Cách masasge làm thon gọn khuôn mặt cực tốt

CÁCH MASSAGE LÀM THON GỌN KHUÔN MẶT CỰC TỐT

 

Có nhiều cách làm thon gọn khuôn mặt trong đó kiên trì thực hiện masage mang lại hiệu quả rất tốt. Sau đây cachlam.org hướng dẫn bạn một số cách masage đơn giản nhưng làm khuôn mặt thon gọn rất hiệu quả.

 

Hướng dẫn một số cách massge làm thon gọn khuôn mặt cực tốt

 

Cách 1: Massage bằng thìa

 

 1Rửa sạch mặt và tay Sử dụng  một chiếc thìa quen thuộc để massage.

 

cách massage làm thon gọn khuôn mặt

 

2 Bạn có thể sử dụng cạnh cong của chiếc thìa để làm sát với cằm, dùng tay tác dụng lực đưa lên trên theo đường mặt... ... khi dụng cụ đi đến cạnh mặt, tiếp tục tác dụng lực và kéo xuống phần cổ.Cũng bắt đầu từ dưới cằm, tác dụng lực và đưa thìa lên trên.. ... đến cạnh mặt và hạ xuống cổ. Làm liên tục như vậy trong vòng 3 - 5 phút.

cách massage làm thon gọn khuôn mặt

 

3 Đưa dụng cụ từ cằm lên trên má, đến tai... ... và lại tác dụng lực kéo xuống cổ. Tiếp tục thao tác trong vòng 3 - 5 phút. Làm tương tự như trên ở phần mặt còn lại.

cách massage làm thon gọn khuôn mặt

 

Cách 2: Massge bằng tay

 

 

1Ấn và miết đầu các ngón tay của bàn tay trái từ vị trí hõm xuống phía sau tai đến dưới cổ. Thực hiện tương tự cho phía ngược lại.Nắm nhẹ hai tay lại và dùng các khớp ngón tay miết trán theo hướng lên xuống.

cách massage làm thon gọn khuôn mặt

 

 

 

2 Nắm nhẹ hai tay lại và dùng khớp ngón tay miết 3 lần từ dưới xuơng gò má về phía cằm. Ấn và miết từ phía trong xương gò má về phía ngoài bằng đầu ngón tay của cả hai .cách massage làm thon gọn khuôn mặt

 

 

 

 3Xòe bàn tay và áp hai tay vào má, sau đó mát xa thành hình vòng tròn từ dưới lên trên. Dùng ngón trỏ và ngón cái của hai bàn tay đặt lên má và thực hiện động tác như véo thịt giật ra.

cách massage làm thon gọn khuôn mặt

 

 

Cách 3: Cách massge từng vị trí trên khuôn mặt

 

1. Massage giữa mi để da trán căng mịn hơn.

 

cách massage làm thon gọn khuôn mặt

- Dùng ngón tay cái ở ấn đường (điểm giữa hai chân lông mày) đẩy xuống 10 lần, không làm quá nhanh mà nên từ từ như cảm giác đang san bằng nếp nhắn.

-  Tiếp đó lại dùng hai ngón tay cái massage ở quanh lông mày.

 

2. Hốc mắt

 

cách massage làm thon gọn khuôn mặt

- Nhằm kích thích vùng da dưới vùng lông mày, giảm bị sưng mọng và loại bỏ mệt mỏi.

- Dùng ngón tay cái từ dưới chân mày bắt đầu massage di chuyển vòng tròn, cần sử dụng phần mu ngón tay để massage cho nên nhất thiết không được sử dụng móng tay.

3. Hai má.

-  Dùng lực ở ngón tay cái ấn xuống gò má, rồi dần di chuyển đến phía dưới quầng mắt, ấn mạnh xuống trong vòng 3 giây, tốt nhất nên để tay trên bàn để dồn lực vào đầu ngón tay.

-  Dùng xương ở gan bàn tay kẹp ở hai gò má rồi hướng lên phía trên, tay cũng nên đặt trên bàn để dùng lực vào đầu bàn tay.

- Sau đó tiếp tục dùng lực ở đầu ngón tay đem xương gò mà đẩy lên, lặp lại 3 lần.

-  Đưa tay tới gần hai bên xương gò má, dùng lực đẩy vào bên trong giữ nguyên trong 10 giây, lặp lại 3 lần.

3. Mũi

Tìm đến vị trí giữa mũi và lông mày, dùng ngón tay cái trượt thẳng từ trên xuống dưới.

4. Cằm

-  Dùng gan bàn tay kẹp lấy hai bên khóe miệng dùng ngón tay cái thúc vào dưới cắm để mở khẩu hình như đang gào, khuỷu tay nên đặt trên bàn để thêm lực hỗ trợ cho tay.

-  Dùng gan bàn tay áp sát vào má, rồi dùng lực ở ngón tay để đẩy da mặt hướng tới lỗ tai rồi xoay vòng theo đầu ngón tay như đang dùng lực để đẩy da mặt từ dưới cằm lên.
Kiên trì thực hiện để giúp gương mặt thon hơn với chiếc cằm nhọn gợi cảm. Chúc bạn thành công.
 

Lưu ý khi massge :

 

1. Massge không nên để móng tay dài.

 Xung quanh vùng mắt là nơi cần được massage cẩn thận, vì đạt đến hiệu quả cao nhất và không làm tổn thương đến làn da, bạn không nên để móng tay trong quá trình làm massage.

2. Phải sử dụng kem massage

Tay không massage không chỉ hiệu quả kém, mà còn có thể dẫn đến hiện tượng thúc đẩy nhanh việc hình thành nếp nhăn.

3. Kiên trì thực hiện sáng tối mỗi ngày.

Muốn nhanh chóng có một khuôn mặt thon nhỏ thì cần kiên trì thực hiện để sớm đạt được hiệu quả mong muốn.

4. Khi massage cần xác định tác động được tới xương cốt.

Bởi vì trọng điểm của massage là tác động tới xương, cho nên khi massage cần xác định được ngón tay mình chạm đến xương mặt.

 

 

Tham khảo thêm một số cách làm thon gọn khuôn mặt khác

 

1. Trang điểm


Một cách rất đơn giản khác làm cho khuôn mặt trông thon gọn hơn là trang điểm.
Sử dụng tông màu tối ngay dưới xương gò má sẽ giúp gương mặt bạn gầy đi rất nhiều. Tiếp theo, đánh phấn má hồng sao cho hòa hợp với phần dưới gò má. Cuối cùng làm nổi bật xương gò má bằng cách sử dụng tông màu đỏ nhạt.

2. Kiểu tóc phù hợp


Lựa chọn kiểu tóc phù hợp sẽ che đi những khuyết điểm trên gương mặt và làm cho khuôn mặt của bạn trông thanh tú hơn. Với khuôn mặt tròn nên để kiểu tóc dài hơn chiều dài cằm. Tránh các kiểu tóc xoăn vì sẽ làm cho gương mặt bạn trông bầu bĩnh hơn.

3. Một chế độ ăn uống lành mạnh


Kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh với việc tập thể dục sẽ giúp khuôn mặt thon gọn. Thực phẩm như đồ ăn nhẹ hoặc thực phẩm đóng hộp thường chứa rất nhiều muối, khiến cơ thể giữ nước và làm sưng má.
Vì vậy, bạn nên uống thật nhiều nước để loại bỏ lượng muối dư thừa, và tránh xa các loại thực phẩm không lành mạnh như pizza, thịt chế biến sẵn, cá hun khói, khoai tây chiên… Thay vào đó, nên ăn nhiều trái cây tươi và rau quả. Trái cây và rau cung cấp các chất dinh dưỡng sẽ giúp cho da săn chắc và rạng rỡ hơn.

 

(ST)

5 238
Xem thêm chủ đề: masage khuon mat, thon gon, giam beo
Chia sẻ bài này trên:
Kết bạn với cachlam.org trên facebook
Hãy gửi chia sẻ của bạn tới bài viết này qua địa chỉ mail cachlam.org@gmail.com Bài viết của bạn sẽ được đăng tải trên trang trong thời gian sớm nhất. Thông tin do bạn đọc cung cấp và chịu trách nhiệm về tính xác thực. cachlam.org giữ quyền biên tập và thay tên, địa chỉ nếu cần.
Bài được quan tâm nhất
Bài viết mới nhất
 

Kết nối với chúng tôi

 
 

Bấm "LIKE" để theo dõi và cập nhật những bài viết mới nhất từ cachlam.org

 
Thiết kế bởi HMT