Cách làm hoa quả trộn sữa chua ăn giảm cân mùa hè

 CÁCH LÀM HOA QUẢ TRỘN SỮA CHUA ĂN GIẢM CÂN

 

 Làm hoa quả, các loại trái cây trộn với sữa chua ăn trong những ngày hè nóng bức này vô cùng thích hợp. Sau đây cachlam.org hướng dẫn bạn một số cách làm hoa quả trộn vừa ngon lại đẹp da.

Hướng dẫn một số cách làm hoa quả trộn sữa chua ngon

Cách 1: Làm hoa quả trộn sữa chua cực nhanh

cách làm hoa quả trộn sữa chua

(Chuẩn bị làm cho 2 cốc)

2 miếng dưa hấu đỏ

  • 2 quả dứa
  • 2 quả xoài
  • 2chùm nho
  •  4 quả hồng xiêm.
  • Đá bào

Cách trộn

1. Dùng dao cắt các loại hoa quả thành những miếng nhỏ vừa ăn và cho vào cóc hoặc bát.

2. Cho sữa chua vào trộn đều lên bạn có thể thêm đá vào và thưởng thức.

cách làm hoa quả trộn sữa chua

Cách 2: Làm trái cây trộn sữa chua giảm béo hiệu quả

cách làm hoa quả trộn sữa chua

Chuẩn bị:

  • 2 quả cam 
  •  2quả kiwi
  • 6 quả dâu tây
  • 2 hộp sữa chua
  • 2 cốc đá bào

Các bước thực hiện món hoa quả trộn sữa chua:

1
. Dùng vỏ cam làm cóc đựng hoa quả trộn nên bạn khéo léo cắt quả cam không bị rách vỏ.

2. Bạn rửa sạch các loại hoa quả đã chuẩn bị, sau đó thái nhỏ thành hình quân cờ.

3. Cho hoa quả vào một tô lớn, trộn đều với sữa chua

4. Khi trộn xong, bạn cho tô hoa quả vào trong tủ lạnh để mát trong vài phút.

5. Khi ăn, bạn cho hoa quả trộn sữa chua vào vỏ cam và thưởng thức thôi.

 

Cách 3:  Cách làm hoa quả trộn sữa chua thêm sữa đặc

cách làm hoa quả trộn sữa chua

Chuẩn bị:

  • Dưa hấu
  • dưa vàng,
  • đào,
  • táo,
  • cam,
  • chuối,
  • quả cherry ngâm,
  • kiwi … mỗi thứ một miếng.
  • 1 hộp sữa chua
  • 1 ít sữa đặc có đường

Cách trộn:

1. Hoa quả rửa sạch, gọt vỏ, thái miếng vuông vừa ăn.

2. Cho tất cả hoa quả đã cắt vào 1 cái bát 

3. Khi ăn đổ sữa chua vào và 1 thìa sữa đặc có đường.

Mách thêm:

+ Với cách làm này bạn có một ly sữa chua hoa quả tươi ngon, bổ dưỡng giàu vitamin C và chất xơ.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bỏ bớt thành phần sữa đặc có đường, món tráng miệng lập tức trở thành đĩa salad hoa quả tuyệt vời để mở đầu bữa tiệc.

+ Bạn có thể cho tất cả các loại hoa quả mà bạn thích ăn, nên chọn các loại hoa quả có nhiều màu sắc đa dạng và hương vị khác nhau để vừa ngon miệng, vừa đẹp mắt.

+ Bạn cũng có thể cho thêm một vài nguyên liệu khác như: cùi dừa bào sợi, nho khô, dừa khô… để cốc hoa quả dầm có hương vị lạ và hấp dẫn hơn.

+ Bạn cũng có thể cho thêm đá bào nếu không muốn để hoa quả vào tủ lạnh.
 

(ST)
 

5/5 - (1 bình chọn)
Cách làm thú vị khác
Cách làm thịt lợn nướng Hàn Quốc đơn giản mà ngon
Cách làm thịt lợn nướng Hàn Quốc đơn giản mà ngon

 CÁCH LÀM  THỊT LỢN NƯỚNG HÀN QUỐC ĐƠN GIẢN MÀ NGON   Thịt lợn nướng kiểu Hàn Quốc thu hút Read more

Cách làm bún ốc chuối đậu ngon chuẩn vị
Cách làm bún ốc chuối đậu ngon chuẩn vị

CÁCH LÀM BÚN ỐC CHUỐI ĐẬU NGON CHUẨN VỊ   Thỉnh thoảng đổi bữa cơm thành các món bún thơm Read more

Cách làm thịt bò xào khoai tây đổi món ngày cuối tuần
Cách làm thịt bò xào khoai tây đổi món ngày cuối tuần

 CÁCH LÀM  THỊT BÒ XÀO KHOAI TÂY NGON NHẤT   Thịt bò xào với khoai tây là món ăn ai Read more

Cách làm món thịt kho tàu đơn giản nhất
Cách làm món thịt kho tàu đơn giản nhất

CÁCH LÀM MÓN THỊT KHO TÀU ĐƠN GIẢN NHẤT   Chỉ bằng vài bước đơn giản và lưu ý nho Read more

Cách làm mứt gừng dẻo thơm, ăn không biết chán
Cách làm mứt gừng dẻo thơm, ăn không biết chán

Mứt gừng vừa ngon lại vừa có nhiều công dụng chữa bệnh. Hãy làm món mứt gừng thơm nogn bổ Read more

Tôm chiên kiểu độc đáo, mới lạ cả nhà thích mê
Tôm chiên kiểu độc đáo, mới lạ cả nhà thích mê

Với nguyên liệu là Tôm chắc chắn bạn sẽ có rất nhiều cách để chế biến, nhưng bạn đã thử Read more

Cách làm cá hấp xốt tỏi ớt thơm ngon, hấp dẫn
Cách làm cá hấp xốt tỏi ớt thơm ngon, hấp dẫn

Những món ngon từ cá như cá kho tộ, cá kho tiêu hay cá rán, cá sốt cà chua có Read more

Mách bạn cách làm bánh mì hình trái chuối độc đáo cho bé
Biến tấu bữa sáng với tô mì vô cùng hấp dẫn

Món bánh mì độc đáo với hình dạng ngộ nghĩnh, thơm thơm với màu vàng của bí ngô sẽ cho Read more

Viết một bình luận

Managed by sosanhnhat.com DMCA.com Protection Status