Cách làm sinh tố rau má đậu xanh giải nhệt cực tốt

 CÁCH LÀM SINH TỐ RAU MÁ ĐẬU XANH MÁT LÀNH 

Sinh tố rau má đậu xanh bùi bùi mát mát uống cực thích nhất là trong thơi tiết nắng nóng này. Hãy cùng giảo nhiệt cho cả nhà bằng món sinh tố bổ dưỡng này nhé!

Hướng dẫn một số cách làm sinh tố rau má đậu xanh giải nhiệt

Cách 1:

cách làm sinh tố rau má đậu xanh

Chuẩn bị:

  •  500g rau má
  • Nửa bát đậu xanh cà 
  •  2 quả 

Thực hiện:

1. Rau má rửa sạch, cắt khúc ngắn để khi xay không vướng vào lưỡi dao

2. Đậu xanh  rửa sạch, ngâm nước khoảng nửa tiếng sau đó nấu/hấp mềm

3. Dừa xiêm lấy nước, nếu dừa non mềm thì dung xay sinh tố.

4. Cho rau má vào cối xay sinh tố xay chung với một ít nước, cứ thế xay hết chỗ rau má.

5. Sau đó lược bỏ xác, lấy nước.

6. Cho nước dừa, đậu xanh đã nấu chín  và nước rau má vào xay tiếp.

cách làm sinh tố rau má đậu xanh

7. Cho phần gồm nước dừa, đậu xanh, dừa non và nước rau má vào chung với phần nước dừa và nước rau má còn lại, trộn đều là xong.

Khi uống có thể cho thêm đường tùy thích.

 

Cách 2:

cách làm sinh tố rau má đậu xanh

Chuẩn bị:

  • 200g rau má
  • 0.5 lít nước dừa tươi
  • 200g đậu xanh bỏ vỏ

Thực hiện:

1. Rau má nhặt rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố xay lấy nước.

2. Đậu xanh xay nhuyễn, bắc lên bếp nấu cho cô lại.

3. Cho nước rau má, nước dừa tươi, đậu xanh vào máy xay nhuyễn.

4. Trút nước rau má ra ly, tùy thích có thể cho thêm đường hoặc đá.

Cách 3;

cách làm sinh tố rau má đậu xanh

Chuẩn bị:

  • 100g bột đậu xanh
  • 200g rau má
  • 4 muỗng cà phê sữa
  •  đá bào

Cách làm:

1. Rau má rửa sạch, xay lấy nước.

2.Bột đậu xanh cho vào tách, chế khoảng 10ml nước sôi, khuấy đều.

3. Cho đậu xanh đã khuấy chín vào máy xay sinh tố rồi cho đá bào, sữa, và rau má vào xay đều khoảng 2 phút.

4. Đổ sinh tố ra ly đế cao trang trí thêm trên miệng ly một lát cà rốt tỉa hoa, một bông hoa sứ trắng.

(ST)

5/5 - (1 bình chọn)
Cách làm thú vị khác
Cách làm món thịt bò hun khói vị ngon nhất
Cách làm món thịt bò hun khói vị ngon nhất

CÁCH LÀM MÓN THỊT BÒ HUN KHÓI SƠN LA NGON NHẤT   Thật tuyệt vời khi được ăn món tự Read more

Cách làm bò nướng cuốn bánh tráng ngon vô cùng
Cách làm bò nướng cuốn bánh tráng ngon vô cùng

CÁCH LÀM BÒ NƯỚNG CUỐN BÁNH TRÁNG   Bò nướng cuốn bánh tráng là món ăn ngon nguyên liệu và Read more

Cách làm thịt bò xào khổ qua ngon nhất
Cách làm thịt bò xào khổ qua ngon nhất

CÁCH LÀM THỊT BÒ XÀO KHỔ QUA NGON NHẤT   Khổ qua ngoài làm thực phẩm còn là vị thuốc Read more

Cách làm món ăn vặt ngon Hà Hội
Cách làm món ăn vặt ngon Hà Hội

Hà Nội có những món ăn vặt đặc trưng mà mỗi người đến đây đã ăn thử một lần là Read more

Độc đáo món xôi trái cây cho mâm cỗ ngày Rằm tháng Giêng
Độc đáo món xôi trái cây cho mâm cỗ ngày Rằm tháng Giêng

Ngày Rằm tháng giêng sắp đến bạn hãy trổ tài khéo tay của mình với đĩa xôi trái cây độc Read more

Cùng làm mứt vỏ cam để phòng bệnh cảm cúm, viêm họng
Cùng làm mứt vỏ cam để phòng bệnh cảm cúm, viêm họng

Trời trở lạnh luôn làm chúng ta cảm thấy khó chịu với bệnh cảm cúm và viêm họng. Vậy cuối Read more

Mùa đông đến học ngay cách nấu cháo gà tôm biển nóng hổi cho bữa sáng
Mùa đông đến học ngay cách nấu cháo gà tôm biển nóng hổi cho bữa sáng

Với tiết trời se lạnh của mùa đông, nếu buổi sáng thức dậy có một tô cháo gà tôm biển Read more

Cách làm bánh cá nhân đậu đỏ thơm lừng hấp dẫn – Các bé thích mê
Cách làm bánh cá nhân đậu đỏ thơm lừng hấp dẫn - Các bé thích mê

Những chiếc bánh với hình dạng động vật hấp dẫn sẽ luôn khiến các bé thích thú và hào hứng Read more

Viết một bình luận

Operated by haihoaphat.com DMCA.com Protection Status