Cách làm sinh tố rau má đậu xanh giải nhệt cực tốt

 CÁCH LÀM SINH TỐ RAU MÁ ĐẬU XANH MÁT LÀNH 

Sinh tố rau má đậu xanh bùi bùi mát mát uống cực thích nhất là trong thơi tiết nắng nóng này. Hãy cùng giảo nhiệt cho cả nhà bằng món sinh tố bổ dưỡng này nhé!

Hướng dẫn một số cách làm sinh tố rau má đậu xanh giải nhiệt

Cách 1:

cách làm sinh tố rau má đậu xanh

Chuẩn bị:

  •  500g rau má
  • Nửa bát đậu xanh cà 
  •  2 quả 

Thực hiện:

1. Rau má rửa sạch, cắt khúc ngắn để khi xay không vướng vào lưỡi dao

2. Đậu xanh  rửa sạch, ngâm nước khoảng nửa tiếng sau đó nấu/hấp mềm

3. Dừa xiêm lấy nước, nếu dừa non mềm thì dung xay sinh tố.

4. Cho rau má vào cối xay sinh tố xay chung với một ít nước, cứ thế xay hết chỗ rau má.

5. Sau đó lược bỏ xác, lấy nước.

6. Cho nước dừa, đậu xanh đã nấu chín  và nước rau má vào xay tiếp.

cách làm sinh tố rau má đậu xanh

7. Cho phần gồm nước dừa, đậu xanh, dừa non và nước rau má vào chung với phần nước dừa và nước rau má còn lại, trộn đều là xong.

Khi uống có thể cho thêm đường tùy thích.

 

Cách 2:

cách làm sinh tố rau má đậu xanh

Chuẩn bị:

  • 200g rau má
  • 0.5 lít nước dừa tươi
  • 200g đậu xanh bỏ vỏ

Thực hiện:

1. Rau má nhặt rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố xay lấy nước.

2. Đậu xanh xay nhuyễn, bắc lên bếp nấu cho cô lại.

3. Cho nước rau má, nước dừa tươi, đậu xanh vào máy xay nhuyễn.

4. Trút nước rau má ra ly, tùy thích có thể cho thêm đường hoặc đá.

Cách 3;

cách làm sinh tố rau má đậu xanh

Chuẩn bị:

  • 100g bột đậu xanh
  • 200g rau má
  • 4 muỗng cà phê sữa
  •  đá bào

Cách làm:

1. Rau má rửa sạch, xay lấy nước.

2.Bột đậu xanh cho vào tách, chế khoảng 10ml nước sôi, khuấy đều.

3. Cho đậu xanh đã khuấy chín vào máy xay sinh tố rồi cho đá bào, sữa, và rau má vào xay đều khoảng 2 phút.

4. Đổ sinh tố ra ly đế cao trang trí thêm trên miệng ly một lát cà rốt tỉa hoa, một bông hoa sứ trắng.

(ST)

Cách làm thú vị khác
Cách nấu canh giá đỗ Hàn Quốc đơn giản hương vị tuyệt ngon
Cách nấu canh giá đỗ Hàn Quốc đơn giản hương vị tuyệt ngon

CÁCH NẤU CANH GIÁ ĐỖ HÀN QUỐC VỪA NHANH VỪA NGON Canh giá đỗ kiểu Hàn Quốc vừa nhìn đã Read more

Cách sơ chế măng tươi đơn giản giúp khử hết độc trong măng
Cách sơ chế măng tươi đơn giản giúp khử hết độc trong măng

CÁCH SƠ CHẾ MĂNG TƯƠI ĐÚNG CÁCH  Măng tươi dùng để chế biến nhiều món ăn ưa thích như vietj Read more

Cách làm món tôm kho thịt ba chỉ ăn cực đưa cơm
Cách làm món tôm kho thịt ba chỉ ăn cực đưa cơm

 CÁCH LÀM MÓN TÔM KHO THỊT NGON TUYỆT ĂN VỚI CƠM   Món tôm kho thịt là món mặn ăn Read more

Cách làm sữa bắp thơm ngon nhiều năng lượng
Cách làm sữa bắp thơm ngon nhiều năng lượng

CÁCH LÀM SỮA BẮP THƠM NGON BỔ DƯỠNG GIẢI NHIỆT CƠ THỂ   Sữa bắp (ngô ) rất thơm ngon Read more

Cách làm bánh tiêu siêu ngon, dễ làm
Cách làm bánh tiêu siêu ngon, dễ làm

 CÁCH LÀM BÁNH TIÊU THƠM NGON TẠI NHÀ   Bánh tiêu có vị ngọt nhẹ không như những loại bánh Read more

Cách làm sinh tố trái cây cho bé ăn dặm mùa hè
Cách làm sinh tố trái cây cho bé ăn dặm mùa hè

  CÁCH LÀM SINH TỐ HOA QUẢ CHO BÉ ĂN DẶM MÙA HÈ   Sinh tố trái cây cung vừa thơm Read more

Cách trang trí trái cây trên đĩa đơn giản đẹp mắt
Cách trang trí trái cây trên đĩa đơn giản đẹp mắt

CÁCH TRANG TRÍ TRÁI CÂY TRÊN DĨA ĐẸP MẮT, ĐÃI KHÁCH   Trang trí trái cây đẹp mắt khi khách Read more

Cách làm ốc len xào dừa thơm ngon tại nhà
Cách làm ốc len xào dừa thơm ngon tại nhà

 CÁCH LÀM ỐC LEN XÀO DỪA CỰC HẤP DẪN   Ốc len xào dừa ngọt thơm cực hấp dẫn. Đây Read more

Viết một bình luận

Xã hội phát triển, cuộc sống vật chất luôn nhiều áp lực ngày nay khiến con người không thể sống thiếu yếu tố tâm linh. Hơn 2.500 đã trôi qua, những chân lý mà Đức Phật đã giác ngộ vẫn đang ngày càng được nhiều người biết đến và áp dụng vào cuộc sống của mình. Triết lý của đạo Phật là BI (lòng từ bi, khoan dung, độ lượng) và MẪN (trí tuệ sáng suốt). Con người không thể sống tốt trong cuộc đời nếu không có lòng từ bi hỉ xả, nhưng cũng không thể “vô minh” chìm trong màn đêm u tối, phải hiểu biết, phải nhìn nhận đúng bản chất thực sự của mọi việc xung quanh, con người mới có được an lạc thảnh thơi. Tuyển chọn một số bài viết về Phật Pháp và đời sống hay từ trang niệm phật chẳng hạn như bo thi, ghen an tuc o muon doi kho Những chân lý đạo Phật này chúng ta khó tìm thấy ở một giáo lý của bất cứ tôn giáo nào khác rất hay và ý nghĩa để ứng dụng vào cuộc sống và sự tu tập mỗi ngày của quý vị.

DMCA.com Protection Status