Bí Quyết Làm Nước Ép Xoài Giàu Vitamin Và Khoáng Chất

Nước ép xoài cực kỳ đơn thuần, dễ làm và không mất nhiều thời hạn sơ chế. Bạn hoàn toàn có thể uống nước ép xoài hằng ngày mà không lo tăng cân, ngược lại bạn sẽ nạp vào cơ thể lượng vitamin và khoáng chất bị hao hụt trong quy trình thao tác và học tập. Cùng khám phá cách pha nước ép ngon này ngay thôi nào!

Nước ép xoài sánh mịn, thơm ngao ngát

Nguyên liệu làm nước ép xoài

• 80 gr xoài chín ( 1 quả )
• 20 ml nước đường
• 10 ml nước cốt chanh
• Đá viên
• Dụng cụ : máy ép trái cây, shaker, muỗng khuấy, ly đựng …

Cách làm nước ép xoài

Sơ chế nguyên vật liệu

Xoài sau khi mua về, bạn bỏ vỏ, hạt và lấy thịt xoài.

Hạn chế gọt thịt xoài sát với hột xoài, sẽ tạo ra xơ khi ép nước trái cây.

Cách làm nước ép xoài ngon

Sử dụng máy ép chậm để làm nước ép, bạn sẽ chiết xuất được vitamin và nước ép sẽ mịn hơn so với máy ép thông thường. Nếu bạn kinh doanh thương mại thì lựa chọn máy ép có hiệu suất lớn, lưỡi xay bén sẽ giúp bạn ép nước trái cây nhanh hơn.

Tạo màu và tăng dinh dưỡng cho nước ép xoài bằng cách thêm 1gr bột nghệ

Cho lần lượt xoài vào máy ép, lấy khoảng chừng 80 – 90 ml nước ép. Sau khi ép bạn dùng rây lọc, lọc cặn thịt xoài, sơ xoài còn sót để làm mịn nước ép.

Pha chế nước ép xoài chua ngọt thoải mái và dễ chịu

Hòa tan 80 ml nước ép xoài, 20 ml nước đường, 10 ml nước cốt chanh và đá viên vào shaker. Lắc đều hỗn hợp và chiêm ngưỡng và thưởng thức.

Tùy thuộc vào độ ngọt của xoài mà bạn gia giảm lượng nước đường nhé.

Cách lựa xoài ngon

• Lựa những quả tươi ngon, không bị dập. Cuống ngửi có mùi thơm.
• Quả cầm chắc tay, vì làm nước ép nên bạn hạn chế mua xoài xanh, còn non sẽ rất chua, uống vào bị sót dạ dày.
• Chọn quả có vỏ mỏng dính, mịn, căng bóng.
• Xoài không vào mùa thường ít thơm hơn, bạn hoàn toàn có thể quan tâm đến phần chót đuôi có mắt nhỏ, mắt càng nhỏ thì hạt xoài càng nhỏ.

Xoài có tính năng gì ?

• Uống nước ép xoài mỗi ngày có tính năng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Vì trong xoài chứa khoảng chừng 24 % vitamin A, 12 % vitamin B6 và 1 số ít vitamin khác. Đặc biệt nước ép xoài có tới 10 % lợi khuẩn tốt cho sức khỏe thể chất, đồng thời nạp 1 số ít khoáng chất dinh dưỡng vào các tế bào, giảm cholesterol xấu cho khung hình.
• Bên cạnh đó, uống nước ép xoài bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa nám, lão hóa da và làm sạch lỗ chân lông bị tắc gây nên mụn.
• Bạn hoàn toàn có thể chưa biết xoài có rất nhiều tác dụng tốt cho khung hình, quả xoài có chỉ số đường huyết tương đối thấp, nên khi ăn hay uống nước ép xoài bạn không lo bị tăng cân. Lượng đường trong xoài không làm tăng đột biến đường trong khung hình.

Không ngờ cách làm nước ép xoài đơn thuần đến vậy, đặc biệt quan trọng là giàu vitamin và nhiều dinh dưỡng tốt cho khung hình. Nếu bạn quá lười ăn trái cây thì khung hình sẽ bị thiếu vắng nhiều chất, dẫn đến thực trạng căng thẳng mệt mỏi, chán ăn đấy. Vì thế ngại ngần gì mà không làm ngay ly ép xoài uống tức thì chứ ? Bạn hoàn toàn có thể cho vào bình đựng nước mang theo đến chỗ làm hoặc ở trường học uống. Bạn yêu thích nghề pha chế mà không biết học pha chế ở đâu ? Hoàn thành Form ĐK tại đây để được tư vấn trực tiếp từ Hội Đầu Bếp Á Âu.

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Điểm : 4.46 ( 21 bầu chọn )

{{#error}}

{ { error } }

{{/error}}
{{^error}}

Cảm ơn bạn đã bầu chọn!

{{/error}}

Lỗi! Xin vui vẻ kiểm tra đường truyền mạng và thử lại.