Cách dùng và lắp đặt xà đơn xếp

Xà đơn xếp hiện nay được rất nhiều người lựa chọn làm dụng cụ thể dục thể thao tại nhà bởi tính tiện lợi, có thể xếp vào khi không sử dụng và rất an toàn. Nhưng nhiều người vẫn chưa biết cách sử dụng và lắp đặt như thế nào để mang lại hiệu quả. Đại Việt Sport xin được hướng dẫn qua bài viết sau, mọi người có thể theo dõi nhé.

Như các bạn đã biết, Đại Việt là một trong những đơn vị chức năng chuyên phân phối dụng cụ thể dục thể thao nói chung và xà đơn xếp nói riêng có uy tín trên cả nước. Nếu như bạn đang chiếm hữu một chiếc xà đơn xếp hay bạn đang muốn mua nó nhưng ngại vì không biết xếp thì chúng tôi sẽ giúp bạn điều đó.

Cách lắp ráp xà đơn xếp xà đơn xếp của Đại Việt

Xà đơn xếp Đại Việt được làm từ ống sắt φ 34 – Độ dày 1,8 ly rất chắc như đinh, được sơn phủ tĩnh điện chống ghỉ sét bền đẹp, mang tính nghệ thuật và thẩm mỹ cao.

Phần chân xà đơn được phong cách thiết kế dạng chân xòe, khi xòe đủ độ rộng thì chỉ cần vít ốc lại chắc như đinh là được. Với kiểu phong cách thiết kế này bạn không phải lo bị lung lay hay bị rung trong quy trình rèn luyện.

Xà đơn đơn xếp thuận tiện tháo lắp và hoàn toàn có thể gấp gọn lại khi không sử dụng nên không chiếm nhiều diện tích quy hoạnh khoảng trống. Thêm một ưu điểm tiêu biểu vượt trội nữa giành cho xà đơn xếp đó là nó hoàn toàn có thể sử dụng cho mọi đối tượng người dùng khác nhau, Chiều cao xà đơn biến hóa được từ : 2 m — > 2 m35 với 7 lỗ tròn được khoan trên khung xà và 4 tầng đặt thanh xà. Điều này sẽ khiến cho bạn hoàn toàn có thể tha hồ mà tập luyện dù ở độ tuổi và chiều cao nào.

Nếu muốn đổi khoảng trống rèn luyện thì bạn hoàn toàn có thể vận động và di chuyển xà đơn qua chỗ khác nhẹ nhàng và đơn thuần. Bạn hoàn toàn có thể tự mình vận động và di chuyển đến bất kể khoảng trống nào của ngôi nhà

Cách sử dụng xà đơn xếp

Khi lắp ráp xà đơn xếp xong thì bạn hoàn toàn có thể thuận tiện sử dụng nó. Bạn hoàn toàn có thể tập các bài tập xà đơn như : tập hít xà đơn, tập cơ ngực, tập gập cơ bụng, tập bắp tay rất là đơn thuần.

Người sử dụng hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh độ cao tương thích với chiều cao của khung hình.. Xà đơn có độ cao kiểm soát và điều chỉnh nhanh gọn và linh động từ 1 m43 đến 2 m35 nên tương thích với mọi lứa tuổi.

hoàn toàn có thể sử dụng các nấc lỗ trên 4 chân của khung xà, kiểm soát và điều chỉnh cân đố.

Khi muốn xếp lại ạn hoàn toàn có thể tháo thanh giằng ra khỏi bu long, chỉ cần đập nhẹ tay vào mỗi đầu của thanh giằng theo chiều từ dưới lên trên, làm cách này thanh giằng sẽ bật khỏi bu long.

Xà đơn xếp của Đại Việt là thiết bị luyện tập thể dục thể thao, giúp nâng cao sức khỏe thể chất và giúp độ cao tăng trưởng nhã nhặn, ngoài những còn chữa được các bệnh về xương khớp của những người phải thao tác có đặc thù ngồ nhiều

Một số bài tập xà đơn tại nhà :

+ Hít xà : Treo người tự nhiên trên xà. Hai tay nắm vào xà rộng hơn độ rộng của vai. sau đó dùng lực tay kéo người lên, đến khi cằm vượt qua xà thì thả người xuống.

+ Kéo người lên trên sau cổ : Treo người tự nhiên trên xà. Hai tay nắm vào xà rộng hơn độ rộng của vai. Sau đó, co khuỷu tay, kéo người lên, đầu ở phía trước xà. Khi gáy gần chạm xà, buông người xuống trở lại tư thế chuẩn bị sẵn sàng. Lặp lại động tác.

+ Gập cơ bụng : Treo người tự nhiên trên xà, hai chân khép. Giữ hai gối duỗi thẳng, từ từ nâng hai chân lên đến khi chân tạo với sống lưng một góc 90 độ thì dừng lại. Giữ nguyên tư thế khoảng chừng 7 – 10 giây, rồi từ từ thả chân xuống. Lặp lại động tác.

Một số bài tập trên xà đơn dành cho nữ và trẻ nhỏ : Văng người, đạp xe, bơi ếch, lên gối trên xà đơn

Lưu ý : Để đạt được tác dụng cao với xà đơn thì bạn cần tập luyện đều đặn vì hiệu quả đạt được là quy trình lâu bền hơn và kiên trì tập luyện.

Với cách dùng và lắp ráp xà đơn xếp trên, kỳ vọng các bạn sẽ biết cách sử dụng hiệu suất cao hơn. Hoặc nếu có nhu câu mua xà đơn, người mua hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm ngay tại đây : https://cachlam.org/xa-don-xa-kep.html hoặc gọi qua số hotline : 0966 027 468 để được tư vấn chi tiết cụ thể trước khi mua.

Như vậy cachlam.org đã chia sẻ với bạn bài viết Cách dùng và lắp đặt xà đơn xếp. Hy vọng bạn đã có được 1 cách làm hay và chúc bạn có được nhiều thành công trong cuộc sống hơn nữa!

Xem thêm nhiều hướng dẫn và cách làm hay khác: https://cachlam.org/huong-dan

Cách làm thú vị khác
Cách làm muối mè ăn kiêng

Nói đến yếu tố giảm cân thì có rất nhiều giải pháp khác nhau như uống thuốc, thể dục, ăn Read more

2 cách làm muối vừng và hướng dẫn bảo quản muối vừng được lâu – Digifood

Muối vừng là loại gia vị có giá thành cực tầm trung, thường được sử dụng nhiều trong bữa ăn Read more

2 cách làm muối ớt chấm hoa quả ngon và đảm bảo vệ sinh

Muối ớt là gia vị ăn kèm của các loại hoa quả có vị chua chua của xoài, cóc, vị Read more

Cách làm muối mỡ hành ăn chuối

Xem công thức Video In công thức Cách làm mỡ hành đơn thuần chỉ là làm nóng dầu ăn hoặc Read more

https://cachlam.org/cach-lam-muoi-ngai-cuu-chuom-lung-1657513328/

https://cachlam.org/cach-lam-muoi-ngai-cuu-chuom-lung-1657513328/ Như vậy cachlam.org đã chia sẻ với bạn bài viết https://cachlam.org/cach-lam-muoi-ngai-cuu-chuom-lung-1657513328/. Hy vọng bạn đã có được 1 cách Read more

https://cachlam.org/cach-lam-muoi-qua-coc-1657513466/

https://cachlam.org/cach-lam-muoi-qua-coc-1657513466/ Như vậy cachlam.org đã chia sẻ với bạn bài viết https://cachlam.org/cach-lam-muoi-qua-coc-1657513466/. Hy vọng bạn đã có được 1 cách Read more

https://cachlam.org/cach-lam-muoi-qua-tram-1657513582/

https://cachlam.org/cach-lam-muoi-qua-tram-1657513582/ Như vậy cachlam.org đã chia sẻ với bạn bài viết https://cachlam.org/cach-lam-muoi-qua-tram-1657513582/. Hy vọng bạn đã có được 1 cách Read more

Cách làm chân gà rang muối ớt tại nhà không thua kém ngoài hàng

Chân gàrang muốilà món ăn vặt cực dễ gây nghiện mà lại có cách chế biến vô cùng đơn thuần. Read more

Powered by xem phong thuỷ

DMCA.com Protection Status