Cách làm nước ép cà chua ngon, dễ uống giữ nguyên dưỡng chất

Cách làm nước ép cà chua rất đơn thuần, dù có máy ép hay máy xay đều hoàn toàn có thể làm được nhanh gọn. Nước ép cà chua có công dụng tốt cho sức khỏe thể chất, vẻ đẹp, giảm cân …

Cà chua là loại quả chứa nhiều dưỡng chất tốt cho khung hình, có công dụng tuyệt vời trong làm đẹp da, bổ trợ vitamin dồi dào. Nước ép cà chua gần như giữ nguyên được mùi vị cũng như các dưỡng chất tự nhiên giúp khung hình hấp thụ toàn vẹn được các chất có lợi.

Cách làm nước ép cà chua rất đơn thuần, nước ép dễ uống, hoàn toàn có thể không cần dùng máy ép cũng vẫn hoàn toàn có thể thực thi được.

Cách chọn cà chua ngon để làm nước ép

– Chọn quả cà chua chín cây, quả to, tròn, mọng nước, có màu đỏ đậm, đều màu, không có vết thâm đen, vỏ căng mọng, cuống vẫn tươi xanh liền với quả, kéo nhẹ mà không đứt.

– Bổ cà chua ra bên trong ruột màu chín đỏ, nhiều bột, hạt màu trắng vàng chứ không phải màu trắng xanh.

– Cà chua chín cây và tự trồng là lý tưởng nhất cho một ly nước ép ngon và bổ dưỡng.

Cách làm nước ép cà chua ngon, dễ uống giữ nguyên dưỡng chất - 1

Cách làm nước ép cà chua ngon, dễ uống giữ nguyên dưỡng chất - 2

Chọn cà chua chín cây, quả to đều, chín mọng để làm nước ép

Nguyên liệu làm nước ép cà chua

– Cà chua tươi : 5 quả

– Gia vị : Đường, muối

– Dụng cụ : Rây lọc, cốc đựng, máy xay hoặc máy ép.

1. Cách làm nước ép cà chua tươi

Bước 1 : Cà chua mua về ngâm với nước muối pha loãng để khử khuẩn rồi rửa sạch nhiều lần với nước sau đó để ráo hết nước. Có thể dùng khăn sạch lau khô để cà chua không dính nước lã. Cắt bỏ phần cuống cà chua rồi bổ làm 4 hình múi cau.

Cách làm nước ép cà chua ngon, dễ uống giữ nguyên dưỡng chất - 3

Cà chua rửa sạch, để thật khô nước rồi bổ múi cau

Bước 2 : Ép cà chua

– Cách làm nước ép cà chua bằng máy xay sinh tố :

Cho cà chua vào máy xây, thêm vào 3 thìa cafe đường, 1 thìa cafe muối sau đó đậy nắp bật máy xay xay nhuyễn.

Cách làm nước ép cà chua ngon, dễ uống giữ nguyên dưỡng chất - 4

Cách làm nước ép cà chua bằng máy xay sinh tố

Đặt rây lọc lên miệng cốc, đổ nhẹ nhàng từ từ nước cà chua qua rây lọc đến khi hết thì thôi. Dùng thìa ép chặt phần cốt ở dây lọc để ra hết nước cốt.

– Cách làm nước ép cà chua bằng máy ép :

Cho cà chua vào máy ép và ép lấy nước. Ép xong thêm vào 3 thìa cafe đường, 1 thìa cafe muối khuấy đều.

Bước 3 : Đổ nước ép cà chua vào cốc, thêm đường hoặc muối theo sở trường thích nghi và chiêm ngưỡng và thưởng thức.

Cách làm nước ép cà chua ngon, dễ uống giữ nguyên dưỡng chất - 5

Nước ép cà chua tươi có vị chua tự nhiên, thơm và hơi ngai ngái của cà chua sống

Nước ép cà chua tươi có mùi vị thơm nồng, thanh mát, hơi chút hăng hăng và có màu đỏ tươi. Ngoài ra bạn hoàn toàn có thể cho thêm các loại rau củ và thảo mộc khác như cà rốt, cần tây, ớt đỏ và lá oregano để tăng thêm mùi vị và dinh dưỡng.

2. Cách làm nước ép cà chua chín

Bước 1 : Cà chua rửa sạch với nước rồi dùng dao khía nhẹ vỏ rồi cho vào nồi, đổ nước ngập cà chua rồi bật nhà bếp luộc chín trong 20 phút. Khía cà chua khi luộc xong dễ bóc vỏ hơn.

Cách làm nước ép cà chua ngon, dễ uống giữ nguyên dưỡng chất - 6

Khía cà chua rồi cho vào luộc chín

Bước 2 : Cà chua luộc xong vớt ra, thả vào thau nước lạnh sau đó vớt ra, để ráo nước rồi bóc lớp vỏ ngoài, cắt bỏ phần núm cuống sau đó cho vào máy xay xay nhuyễn.

Cách làm nước ép cà chua ngon, dễ uống giữ nguyên dưỡng chất - 7

Bóc bỏ hết lớp vỏ ngoài của cà chua trước khi xay

Bước 3 : Đổ cà chua ra rây và lọc lấy nước cốt ( nếu thích uống cả cái thì không cần lọc ). Đổ nước cà chua ra cốc rồi chiêm ngưỡng và thưởng thức ngay cho nguyên chất hoặc thêm chút đường, muối và vài giọt chanh tươi, đá viên nếu thích. Khuấy đều rồi chiêm ngưỡng và thưởng thức ngay.

Cách làm nước ép cà chua ngon, dễ uống giữ nguyên dưỡng chất - 8

Nước ép cà chua luộc chín không có mùi ngai ngái của cà chua sống

Với cách làm nước ép cà chua chín này thì những người bụng yếu sẽ không sợ bị lạnh bụng, đi ngoài mà vẫn hấp thụ rất đầy đủ dưỡng chất từ cà chua. Cà chua có màu đỏ đậm vị ngọt thanh tự nhiên và giảm bớt mùi hăng nồng.

Nước ép cà chua có công dụng gì ?

Nước ép cà chua có chứa các thành phần dinh dưỡng như calo, protein, chất xơ, kali, đồng, magie, vitamin K, A, C, folate … rất tốt cho sức khỏe thể chất. Với 1 cốc nước ép cà chua 240 ml đã hoàn toàn có thể cung ứng được gần đủ nhu yếu vitamin C, 22 % nhu yếu vitamin A của khung hình trong 1 ngày.

Đặc biệt, công dụng của nước ép cà chua giúp chống lại ung thư như ung thư dạ dày, phổi, vòm họng, trực tràng, đại tràng … nhờ có hàm lượng lycopene rất cao.

Ngoài ra, nước ép cà chua cũng có tính năng tuyệt vời trong giảm cân chính do nước ép cà chua có chứa ít chất béo, giàu chất xơ và nước lại không chứa cholesterol… nên dễ khiến cho người uống cảm thấy no, hạn chế ăn vặt.

Uống nước ép cà chua bao nhiêu là đủ ?

Mỗi ngày chỉ nên uống 1 ly nước ép cà chua là đủ, uống sau bữa ăn 2 – 3 h là tốt nhất. Không uống quá nhiều bởi trong cà chua có chứa axit malic và axit citric dễ gây ảnh hưởng tác động đến hệ tiêu hóa, trào ngược dạ dày. Những người mắc bệnh dạ dày, bệnh gout thì không nên uống nước ép cà chua.

Nước ép cà chua làm xong nên sử dụng ngay, hoàn toàn có thể để tối đa 4 h đồng hồ đeo tay, không để qua đêm, để quá lâu sẽ gây mất chất, uống không tốt.

Với cách làm nước ép cà chua đơn thuần trên cũng như công dụng tuyệt vời của loại nước ép này, các bạn hoàn toàn có thể làm uống hàng ngày. Nhưng hãy quan tâm lựa chọn cà chua chất lượng, bảo đảm an toàn để làm nước ép.

Mời bạn nhìn nhận bài viết để chúng tôi Giao hàng bạn tốt hơn!

2.5 / 5

Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/cach-lam-nuoc-ep-ca-chua-ngon-de-uong-giu-nguyen-d…Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/cach-lam-nuoc-ep-ca-chua-ngon-de-uong-giu-nguyen-duong-chat-d245758.html

Theo Hường Cao ( Tổng hợp, Ảnh : Internet ) ( thoidaiplus.suckhoedoisong.vn )

Như vậy cachlam.org đã chia sẻ với bạn bài viết Cách làm nước ép cà chua ngon, dễ uống giữ nguyên dưỡng chất. Hy vọng bạn đã có được 1 cách làm hay và chúc bạn có được nhiều thành công trong cuộc sống hơn nữa!

Xem thêm các hướng dẫn và mẹo vặt hay: https://cachlam.org/huong-dan

Cách làm thú vị khác
Cách làm gỏi vịt siêu ngon, cả nhà ăn vào thích mê

Đánh giá post Nếu bạn đã quá chán với những món truyền thống cuội nguồn làm từ vịt như vịt Read more

HƯỚNG DẪN CÁCH LÀM GỎI VỊT BẮP CẢI ĐƠN GIẢN DỄ LÀM CỰC TƯƠI MÁT

Nếu bạn đã quá chán với những cách chế biến truyền thống từ thịt vịt như vịt luộc, vịt kho, Read more

Gỏi xoài | 7 cách làm ĐƠN GIẢN thay đổi khẩu vị mỗi ngày

Gỏi xoài có nhiều biến tấu khác nhau, từ gỏi xoài khô cá sặc, tôm thịt, khô mực, tai heo Read more

5 cách làm gỏi xoài chay giòn ngon, hấp dẫn đúng điệu tại nhà

Những ngày nắng nóng khiến bạn chán ngán những món chiên xào nhiều dầu mỡ thì hãy tìm hiểu thêm Read more

Hướng dẫn cách làm món gỏi xoài chay, giòn ngon hấp dẫn

Gỏi xoài là món ăn quen thuộc với nhiều người, cùng Bách hoá XANH biến tấu món gỏi xoài thành Read more

Cách làm gỏi xoài cá cơm khô thơm ngon đãi cả nhà

Gỏi xoài cá cơm khô là một món ăn dân dã nhưng rất được nhiều người yêu thích bởi mùi Read more

Cách làm Nộm Xoài xanh Dưa Chuột 🥗🥒 [Ăn là Ghiền] – Như Quỳnh

4.2 / 5 – ( 5 bầu chọn ) Cách làm nộm xoài xanh dưa chuột – Xoài là loại Read more

Gợi ý cách làm gỏi xoài khô mực đơn giản mà vị cực ngon

Gỏi xoài khô mực có cách làm khá đơn thuần, chỉ mất vài phút thực thi là bạn có ngay Read more

Powered by Tap Chi Anh Dep

DMCA.com Protection Status