Cách làm nước ép súp lơ xanh tốt cho sức khỏe

Nhiều người thích uống nước ép trái cây, nhưng lại không thích uống nước ép rau củ. Đơn giản vì nước ép rau củ không dễ uống như nước ép trái cây. Tuy nhiên, có rất nhiều loại nước ép rau củ cực tốt cho sức khỏe thể chất, mang nhiều tác dụng chữa bệnh lẫn làm đẹp, điển hình như nước ép rau súp lơ xanh. Đừng bỏ lỡ bài viết này của Ifarmer để biết 1 số ít cách làm nước ép rau súp lơ xanh tốt cho sức khỏe thể chất và cực kỳ thơm ngon dễ uống, và đặc biệt quan trọng là uống hoài cũng không sợ béo.

Sản phẩm Liên Quan

Rau

Súp Lơ Xanh

45.000

Đặt Hàng

Cách làm nước ép bông cải xanh phối hợp táo xanh

1. Nguyên liệu

  • 1 bông cải xanh ( chọn bông cải xanh tươi, búp cải không cần quá to, màu xanh sẫm tự nhiên )

  • 1 trái táo xanh ( chọn táo xanh quả tròn đều, không bị mềm, màu xanh sáng, vỏ trơn mịn, cuống còn xanh tươi )

  • 4 nhánh hành tây

  • Nửa quả gừng tươi nhỏ

  • 1 quả chanh

  • 1 ít muối

2. Sơ chế

  • Bông cải xanh rửa qua với nước sạch, sau đó ngâm trong nước muối pha loãng khoảng chừng 15 phút. Sau khi vớt bông cải ra từ nước muối, rửa lại với nước và cắt thành miếng theo chiều dọc, bỏ phần cuống cứng ở bên dưới.

  • Táo xanh rửa sạch, thái thành miếng nhỏ vừa máy ép, vô hiệu hạt.

  • Hành tây rửa sạch, để ráo rồi thái thành khúc nhỏ.

  • Gọt vỏ chanh, thái thành 4 miếng.

  • Gừng rửa sạch, thái lát.

Nguyên liệu cần phải tươi ngon, sơ chế thật sạch để có một ly nước ép ngon ngọt ( Ảnh : dienmayxanh )

3. Cách làm nước ép súp lơ xanh táo xanh

Lần lượt cho súp lơ xanh, táo xanh, hành tây, chanh và gừng tươi vào máy ép. Có thể dùng chung một ly để hứng nước ép, không cần tách riêng từng loại nguyên vật liệu. Sau khi ép xong, quậy đều và đổ ra ly để chiêm ngưỡng và thưởng thức.

4. Thưởng thức

Nhờ sự tích hợp giữa 5 loại nguyên vật liệu, nước ép súp lơ xanh có mùi thanh, một chút ít vị chua, một chút ít vị ngọt, không còn khó uống nữa. Bạn hoàn toàn có thể cho ly nước ép vào ngăn mát tủ lạnh khoảng chừng 30 phút, hoặc thêm một vài viên đá vào ly nước ép để chiêm ngưỡng và thưởng thức ngay sau khi ép. Buổi sáng thay vì ăn bánh mì với sữa, bạn hoàn toàn có thể ăn sáng với một ly nước ép súp lơ xanh và táo xanh, vừa bảo vệ dinh dưỡng, vừa không lo béo phì vì lượng calo trong súp lơ xanh rất thấp.

Nước ép bông cải xanh với ổi

1. Nguyên liệu

  • 1 bông cải xanh

  • 1 quả ổi

  • 1 ít đường

  • 1 ít muối

2. Sơ chế

  • Rửa sạch bông cải xanh với nước muối, sau đó để ráo rồi cắt phần bông thành miếng vừa máy ép, bỏ phần cuống cứng.

  • Ổi rửa sạch, thái thành miếng vừa với máy ép.

3. Cách làm nước ép bông cải xanh và ổi

Cho các nguyên vật liệu vào máy ép theo thứ tự : bông cải xanh, ổi. Chú ý cho lần lượt từng miếng bông cải, tránh nhồi nhét dẫn đến bị kẹt máy. Sau khi ép lấy phần nước, cho vào một chút ít đường cho dễ uống, sau đó rót ra ly và chiêm ngưỡng và thưởng thức.

4. Thưởng thức

Nướp ép bông cải xanh có tính năng làm đẹp và giảm cân hiệu suất cao ( Ảnh : lamchame )

Nước ép bông cải xanh và ổi có vị chua ngọt dịu nhẹ ngon miệng và dễ uống. Bạn nên uống buổi sáng và buổi trưa. Vì ổi có nhiều vitamin C, buổi sáng và trưa là thời gian tốt nhất để hấp thu vitamin C tốt nhất. Bạn hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức ngay với vài viên đá hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng chừng 30 phút trước khi chiêm ngưỡng và thưởng thức. Ngoài ra, nếu không thích ngọt, bạn hoàn toàn có thể không cho thêm đường.

Công dụng của súp lơ rất phong phú, gồm có giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh ung thư, cải tổ tiêu hóa và giải độc. Ngoài ra, nước ép súp lơ còn có công dụng trong làm đẹp, do đó, nhiều chị em vẫn thường uống nước ép súp lơ đẹp da, giữ dáng. Đặc biệt, súp lơ có lượng calo rất thấp ( Theo thông tin từ USDA, 91 gr súp lơ xanh chỉ chứa 31 calo ), do đó, nước ép súp lơ cho người béo phì là lựa chọn bảo đảm an toàn, đơn thuần cho những người muốn giảm cân.

Trên đây là hai cách làm nước ép súp lơ xanh tốt cho sức khỏe thể chất đơn thuần dễ uống. Súp lơ mang nhiều hiệu quả trong sức khỏe thể chất và làm đẹp, cách làm lại đơn thuần, dễ thực thi. Hãy uống 3 ly nước ép súp lơ mỗi tuần để bảo vệ sức khỏe thể chất và giúp da đẹp hơn. Và đừng quên, theo dõi Ifarmer để biết thêm nhiều thông tin hữu dụng về nhà hàng và nông nghiệp.

Sản phẩm Liên Quan

Rau

Súp Lơ Xanh

45.000

Đặt Hàng

Như vậy cachlam.org đã chia sẻ với bạn bài viết Cách làm nước ép súp lơ xanh tốt cho sức khỏe. Hy vọng bạn đã có được 1 cách làm hay và chúc bạn có được nhiều thành công trong cuộc sống hơn nữa!

Xem thêm các hướng dẫn và mẹo vặt hay: https://cachlam.org/huong-dan

Cách làm thú vị khác
Tự làm máy cuốn rơm

Thứ Sáu 15/05/2015, 09 : 15 ( GMT + 7 ) Máy được gọi là tự hành do bộ phận Read more

Hướng dẫn chế máy cưa bàn trượt từ Máy cưa đĩa cầm tay

Máy cưa đĩa cầm tay hoàn toàn có thể chế thành máy cưa bàn trượt vô cùng đơn thuần và Read more

[ Top 6 ] Cách cắt chai thủy tinh tại nhà đơn giản và đẹp nhất | Đức Phát

Nhà bạn đang có rất nhiều chai thủy tinh đã qua sử dụng mà chưa biết làm gì ? Nếu Read more

Máy mài mini cầm tay nào tốt nhất hiện nay? | Chuyên gia tư vấn Makita

Hạnh Makita Máy mài mini cầm tay có lẽ rằng không còn lạ lẫm với những người hiểu biết chút Read more

Top 10 cách làm máy cưa mini đơn giản mới nhất 2022

Duới đây là các thông tin và kỹ năng và kiến thức về chủ đề cách làm máy cưa mini Read more

Máy Cắt Xốp Cách Làm Máy Cắt Chữ Xốp Cách Làm Máy Cắt Chữ Xốp

Dùng dây mayxo của mấy cái sục nước hoặc ấm nước đi, tận dụng đồ hỏng cho đỡ phí. Chỉ Read more

máy cứu ngải tự chế bằng máy sấy tóc cực đơn giản, không mất nhiều tiền!

Làm thế nào để tạo ra một chiếc máy cứu ngải tự chế bằng máy sấy tóc ? Câu vấn Read more

Máy dệt trong Minecraft: cách thực hiện và nó dùng để làm gì

Minecraft Nó là một trong những game show có nhiều người theo dõi nhất trên quốc tế. Một trong những Read more

Powered by banhsinhnhat100k.com

DMCA.com Protection Status