Cách làm sữa hạt macca giàu dinh dưỡng, cực dễ uống cho bà bầu

Hạt macca được ca tụng là hoàng hậu của các loạt hạt với vai trò phân phối nhiều dưỡng chất quan trọng cho bà bầu và thai nhi.


Nhân hạt macca giàu dinh dưỡng và được mệnh danh là hoàng hậu của các loại hạt – Ảnh minh họa: Internet

Hàm lượng dầu trong nhân hạt macca lên đến 78 %, cao hơn hẳn so với đậu phộng hay nhân hạt điều… Dầu hạt macca chứa nhiều axit béo không no quan trọng mà khung hình con người không tự tổng hợp được. Bên cạnh đó, macca còn chứa nhiều protein, muối khoáng, axit amin, vitamin B6, vitamin B1 và các dưỡng chất quan trọng khác như : Caxi, sắt, phốt – pho…

Bà bầu hoàn toàn có thể sử dụng hạt macca làm món ăn vặt trong các bữa ăn phụ hoặc nấu thành sữa uống thay thế sửa chữa sữa bầu nhằm mục đích cung ứng chất dinh dưỡng cho thai nhi, tương hỗ đặc biệt quan trọng cho sự tăng trưởng của các tế bão não. Chị em hoàn toàn có thể nấu sữa hạt macca ngay tại nhà với cách nấu nhanh gọn, đơn thuần dưới đây.

Cách nấu sữa hạt macca cho bà bầu

Cách làm sữa hạt macca giàu dinh dưỡng, cực dễ uống cho bà bầu ảnh 2
Mẹ bầu có thể uống sữa hạt macca thay thế sữa bầu – Ảnh minh họa: Internet

Chuẩn bị :

– Hạt macca tách vỏ : 130 g

– Đường phổi : 15 g ( 2 viên )

Thực hiện :

Bước 1 : Dùng dụng cụ tách vỏ lấy nhân hạt macca. Nếu mẹ bầu chỉ mua nhân hạt thì không cần thực thi quy trình này.

Cách làm sữa hạt macca giàu dinh dưỡng, cực dễ uống cho bà bầu ảnh 3


Mẹ bầu có thể mua hạt macca còn nguyên hoặc đã tách vỏ – Ảnh minh họa: Internet

Bước 2 : Ngâm hạt từ 2 – 4 giờ đồng hồ đeo tay để hạt mềm, dễ xay hơn. Nếu mẹ bầu không có thời hạn ngâm nhiều cần xay kỹ và nhuyễn trong quy trình chế biến sữa.

Bước 3 : Cho 130 g hạt macca vào 1 lít nước, thêm 2 viên đường phổi ( hặc đường thốt nốt ) vào máy xay sinh tố xay nhuyễn trong vòng 4 – 6 phút.

Cách làm sữa hạt macca giàu dinh dưỡng, cực dễ uống cho bà bầu ảnh 4
Cho hạt macca và các nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn – Ảnh minh họa: Internet

Bước 4 : Đổ qua rây hoặc vải mềm lọc lấy sữa, bỏ bã. Sau đó, đun phần sữa đã lọc trên nhà bếp đến khi sôi. Phần bã hạt macca hoàn toàn có thể sử dụng làm bánh hoặc chế biến cùng một số ít món ăn.

Cách làm sữa hạt macca giàu dinh dưỡng, cực dễ uống cho bà bầu ảnh 5


Lọc lấy sữa, bỏ bã macca – Ảnh minh họa: Internet

Bước 4 : Cho sữa vào chai dữ gìn và bảo vệ lạnh và dùng trong khoảng chừng 2 – 3 ngày.

Chỉ với cách làm đơn thuần, không tốn nhiều thời hạn, bà bầu đã có những ly sữa hạt macca thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Nếu muốn biến hóa khẩu vị, chị em hoàn toàn có thể cho thêm hương vani, bột quế hoặc socola vào sữa.

Chúc các chị em thành công xuất sắc!

Như vậy cachlam.org đã chia sẻ với bạn bài viết Cách làm sữa hạt macca giàu dinh dưỡng, cực dễ uống cho bà bầu. Hy vọng bạn đã có được 1 cách làm hay và chúc bạn có được nhiều thành công trong cuộc sống hơn nữa!

Xem thêm các hướng dẫn và mẹo vặt hay: https://cachlam.org/huong-dan

5/5 - (1 bình chọn)
Cách làm thú vị khác
8 cách làm bánh bèo ngon nhân ngọt, tôm thịt chuẩn vị Bắc – Trung – Nam

Cách làm bánh bèo nhân mặn, ngọt chuẩn vị ai ăn cũng tấm tắc khen ngon. Cùng tìm hiểu thêm Read more

Cách giải bài thực tế cực hay | Giải bài toán bằng cách lập hệ phương trình – Toán lớp 9
Cách giải bài thực tế cực hay | Giải bài toán bằng cách lập hệ phương trình – Toán lớp 9

Cách giải bài thực tế cực hay | Giải bài toán bằng cách lập hệ phương trình A. Phương pháp Read more

Bài tập nhị thức Niu tơn (Newton) tìm số hạng – Toán Thầy Định

Bài tập nhị thức Niu tơn là một phần bài tập toán ở lớp 11. Phần triết lý và sơ Read more

Cách đặt và làm nhẹ bàn chân côn trên xe số sàn – Blog Xe Hơi Carmudi

Côn dùng cho xe số sàn, dùng cho trường hợp dừng, đỗ, lên xuống dốc, lùi, ra vào số, gia Read more

Hướng dẫn tối ưu AutoCAD chạy mượt hơn – InfiHow

Với bài viết này, ngày hôm nay mình sẽ hướng dẫn các bạn tắt một số ít biến và thiết Read more

Cách tạo màu hoa hồng cầu vồng đơn giản, lên màu đẹp sau 5 phút

Tìm hiểu cách tạo màu hoa hồng cầu vồng để cho ra loại hoa hồng bùng cháy rực rỡ, lạ Read more

5+ cách làm mờ viền môi sau khi xăm hiệu quả tại nhà

Môi lên màu quá đậm là nỗi ám ảnh của mọi chị em khi triển khai phun xăm môi, màu Read more

Hướng dẫn cách làm nhạc VinaHouse với FL Studio | Học FL Studio

“ Dòng nhạc VinaHouse là bất diệt ” – chắc như đinh là bạn đã nghe được câu nói này Read more

Owned by ketoantienluong.com DMCA.com Protection Status