Cách nấu sữa mè đen “mix” ngũ cốc đủ vị ngon cho bà bầu

Cách nấu sữa mè đen nếu ” mix ” cùng với các loại đậu, ngũ cốc dinh dưỡng sẽ mang đến cho bạn một món thức uống chẳng những thơm ngon, béo ngậy lại vừa tràn trề dinh dưỡng. Vậy tuyệt kỹ nấu sữa mè đen là gì ? Webnauan. vn sẽ bật mý giúp bạn những công thức nấu sữa mè đen “ mix ” đủ vị thơm ngon, bổ dưỡng cho cả bà bầu, trẻ ăn dặm thuận tiện ngay tại nhà.

1. Cách làm sữa hạt mè đen cho bà bầu và cho bé ăn dặm

Sữa mè đen không những có vị ngon lạ miệng mê hoặc, sắc tố độc lạ mà còn vô cùng tốt cho sức khoẻ làm đẹp, cho bạn da dẻ mịn màng, tươi tắn, làm đen tóc tự nhiên nhờ cách nấu phong phú, hoàn toàn có thể phối hợp nhiều loại hạt ngũ cốc khác nhau. Sữa mè đen đặc biệt quan trọng tốt cho bà bầu và trẻ nhỏ. Với những đối tượng người dùng nhạy cảm này, sữa vừng đen giúp phân phối vitamin E, B và canxi hiệu suất cao. Dinh dưỡng tự nhiên từ sữa mè đen giúp tăng cường sức khoẻ cho cả mái ấm gia đình.

Sữa mè đen nhiều lợi ích dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Ảnh: internet.

1.1. Thành phần nguyên vật liệu nấu sữa mè đen

  • 150 gam mè đen
  • 200 gam đường phèn
  • 500 ml sữa tươi không đường
  • 300 ml whipping cream ( Kem tươi loại chứa nhiều chất béo )
  • 5 lít nước lọc
  • 1 bó lá dứa

Các bước sơ chế mè đen chuẩn bị nấu sữa. Ảnh: internet.

1.2. Cách nấu sữa mè đen sữa tươi cho mẹ bầu và bé ăn dặm

  • Mè đen rửa thật sạch, rang trên chảo không dính cho mè chín.
  • Sau đó cho mè vào máy xay thật nhuyễn.
  • Bắc nồi nấu sôi 1.5 lít nước lọc, tiếp đến thả mè đen đã xay vào tắt nhà bếp
  • Cho hỗn hợp nước mè đen vào máy xay, xay cho nhuyễn một lần nữa.
  • Lọc hỗn hợp qua rây hay túi lọc để lấy nước, nên lọc nhiều lần để hỗn hợp thật mịn.
  • Cho hỗn hợp nước mè đen lên nhà bếp, thêm lá dứa vào rồi đun sôi.
  • Khi hỗn hợp hơi sôi, bạn cho đường + sữa tươi + whipping cream vào khuấy nhẹ vài vòng cho tan rồi tắt nhà bếp.
  • Để hỗn hợp sữa mè đen nguội, cho vào ly rồi chiêm ngưỡng và thưởng thức.
  • Món sữa mè đen sẽ ngon hơn nếu bạn cho thêm ít đá hoặc để vào ngăn mát.

Các bước nấu sữa mè đen với sữa tươi, lá dứa thơm ngon dành cho bà bầu, trẻ nhỏ. Ảnh: internet.

2. Cách nấu sữa mè đen hạt sen, óc chó “ mix ” đậu đen và tảo bẹ

2.1. Chuẩn bị nguyên vật liệu chính

  • 50% chén hạt mè đen
  • 1 chén hạt sen
  • 50% chén đậu xanh
  • 50% chén đậu đỏ azuki
  • 50% chén đậu đen
  • 50% chén quả óc chó
  • 1 chén tảo bẹ
  • 1 quả quýt ( chỉ dùng phần vỏ của quýt, không dùng cả quả )

2.2. Hướng dẫn công thức nấu sữa mè đen với các loại đậu và hạt sen, óc chó

  • Cho tổng thể các loại đậu, hạt sen, mè đen đã chuẩn bị sẵn sàng ngâm nước trong 24 giờ và để ráo.
  • Ngâm riêng quả óc chó và tảo bẹ trong nước khoảng chừng 6 giờ và để ráo.
  • Sau khi ngâm xong, bạn cho đậu đen + đậu xanh + đậu adzuki + hạt sen + quả óc chó + tảo bẹ và vỏ quýt vào một cái chảo lớn.
  • Đổ một lượng nước vừa đủ ngập các nguyên vật liệu.
  • Nấu cho đến khi sôi rồi vặn nhỏ lửa đun trong 1 giờ rồi tắt nhà bếp.

Nguyên liệu cần chuẩn bị để nấu sữa mè đen và các loại đậu. Ảnh: internet.

  • Để nguội hỗn hợp và cho toàn bộ vào máy xay sinh tố, gồm có cả phần nước còn lại. Sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh.
  • Nếu dùng bữa sáng, bạn hoàn toàn có thể thêm một chút ít muối biển cho vừa miệng.
  • Nếu bạn ăn muộn hơn vào buổi chiều hoặc bữa tối, bạn hoàn toàn có thể thêm một chút ít đường nâu hoặc mật ong cho sữa óc chó mix mè đen vừa miệng.

Thức uống sữa mè đen thập cẩm này rất tốt cho phổi và nuôi dưỡng thận của bạn. Ảnh: internet

3. Cách làm sữa mè đen yến mạch bổ ngon đẹp dáng

3.1. Thành phần chính của sữa mè đen yến mạch

  • Mè đen : 70 gam
  • Yến mạch : 20 gam
  • Nước lọc : 1000 ml
  • Đường, vài hạt muối

3.2. Cách nấu sữa mè đen yến mạch đơn thuần

  • Mè đen ngâm nước trong 8 giờ. Sau khi ngâm, bạn hoàn toàn có thể rang hạt mè đen lên cho thơm.
  • Các bạn hoàn toàn có thể rang mè đen khi mè còn ướt sẽ giúp mè được thơm hơn và không bị cháy dầu trong mè.
  • Phần yến mạch bạn cán dẹt ra nhưng không ngâm nước.

Sơ chế phần mè đen và yến mạch. Ảnh: internet.

  • Cho nước và toàn bộ nguyên vật liệu vào cối của máy làm sữa, chú ý quan tâm không cho đường.
  • Sau đó chọn công dụng sữa hạt nấu chín.
  • Sữa được nấu chín, bạn thêm đường vào sau khi sữa đã nấu xong, nêm lại cho vừa khẩu vị.
  • Cuối cùng, bạn sử dụng công dụng xay để khuấy tan đường.

Sữa yến mạch mè đen rất đặc trưng bởi vị ngon béo ngậy thơm lừng. Ảnh: internet.

4. Cách nấu sữa mè đen hạt điều “ mix ” hạt sen thơm mát

4.1. Thành phần chính của nguyên vật liệu

  • 60 gam Mè đen
  • 30 gam Hạt sen tươi
  • 20 gam hạt điều
  • 1000 ml nước lọc,
  • Đường, vài hạt muối.

4.2. Hướng dẫn cách nấu sữa mè đen hạt điều

  • Mè đen các bạn đem ngâm nước khoảng chừng 8 giờ. Sau khi ngâm xong đem mè đen rang lên cho thơm.
  • Mè đen nên rang khi còn ướt sẽ giúp mè được thơm mà không bị cháy dầu trong mè.
  • Hạt sen tươi rửa sạch, không ngâm, tách bỏ tâm sen rồi đem luộc sơ cho bớt bọt.
  • Hạt điều ngâm nước từ 2 tiếng đến 2 tiếng rưỡi.

Sơ chế mè đen, hạt điều và hạt sen. Ảnh: internet.

  • Các bạn cho nước và tổng thể nguyên vật liệu đã sơ chế vào cối của máy làm sữa, chọn công dụng sữa hạt nấu chín. Lưu ý bỏ đường vào sau.
  • Khi sữa chín, cho đường vào và nêm lại tuỳ sở trường thích nghi cho vừa miệng.
  • Sử dụng tính năng xay để khuấy tan đường.
  • Cuối cùng rót sữa hạt điều tự làm vớimè đen ra ly và chiêm ngưỡng và thưởng thức.

Món sữa mè đen hạt điều đơn giản nhưng giàu dinh dưỡng thuần khiết. Ảnh: internet.

5. Cách nấu sữa mè đen đậu nành “ mix ” đậu phộng, gạo lứt, lá nếp

5.1. Chuẩn bị nguyên vật liệu nấu sữa

  • Đậu nành ( đậu tương )
  • Mè đen, Gạo lứt
  • Đậu phộng ( Lạc )
  • Lá nếp

CHuẩn bị nguyên liệu nấu sữa mè đen đậu nành gạo lứt. Ảnh: internet.

5.2. Cách làm sữa mè đen đậu nành “ mix ” cực ngon

  • Gạo lứt, mè đen và các loại hạt đậu, các bạn đem rửa sạch, ngâm nước qua đêm.
  • Lá nếp rửa sạch.
  • Bắc nồi nước sôi luộc toàn bộ nguyên vật liệu với khoảng chừng 1 – 1 lít rưỡi nước trong khoảng chừng 25 – 30 phút.
  • Sau khi luộc chín nguyên vật liệu, bạn vớt lá nếp ra, cho vào máy xay sinh tố 15 phút cho mịn,
  • Lọc bã hỗn hợp qua rây cho mịn để chắt lấy phần sữa

Lưu ý : Nếu chế biến sữa đậu nành cho trẻ nhỏ uống cần lọc hỗn hợp cho thật mịn. Còn nếu làm sữa gạo lứt đậu nành mè đen người lớn uống thì dùng cả bã càng tốt.

Thức uống sữa mè đen đậu nành thơm mịn, cân bằng dinh dưỡng cho bạn khoẻ dáng, đẹp da. Ảnh: internet.

6. Cách nấu sữa đậu gà mè đen hạnh nhân ngon hết ý

6.1. Nguyên liệu chính cho sữa đậu gà mè đen

  • 80 gram đậu gà
  • 20 gram mè đen
  • 70 gram hạt hạnh nhân
  • Nước lọc 900 ml – 1 lít

Các bước sơ chế chuẩn bị nấu sữa mè đen và hạnh nhân. Ảnh: internet.

6.2. Cách nấu sữa đậu gà mè đen “ mix ” hạnh nhân

  • Đậu gà ngâm qua đêm, quan tâm thay nước từ 2 đến 3 lần.
  • Hạnh nhân ( bạn hoàn toàn có thể bỏ vỏ hoặc không vì trong vỏ cũng có rất nhiều chất dinh dưỡng ) đem ngâm từ 8 đến 12 tiếng.
  • Mè đen xả nước rửa sạch rồi ngâm qua đêm.
  • Sau khi sơ chế và ngâm nguyên vật liệu xong thì cho vào máy xay cho thật mịn rồi lọc qua rây lấy bã.
  • Hỗn hợp thu được cho vào nồi đun với lá nếp,.
  • Cho thêm đường vào ly sữa hạnh nhân mè đen đậu gà và tùy nêm vị ngọt tuỳ ý thích.

Các bước nấu sữa mè đen và hạnh nhân. Ảnh: internet.

7. Cách nấu sữa mè đen óc chó bằng máy Ranbem

Cách làm sữa mè đen óc chó bằng máy Ranbem không khó. Theo đó, các bạn chỉ cần làm theo đúng hướng dẫn trong phần hướng dẫn sử dụng của đơn vị sản xuất là được. Cần chú ý quan tâm lắp đúng chuẩn, ăn khớp từng bộ phận để máy hoạt động giải trí tốt, không tự ý tháo lắp hoặc sửa chữa thay thế bộ phận khác không trùng khớp với loại sản phẩm.

7.1. Nguyên liệu chính cần chuẩn bị sẵn sàng

  • 50 gam hạt óc chó
  • 20 gam mè đen
  • 1 lít nước lọc
  • Muối 1 ít, đường ( tuỳ sở trường thích nghi )

7.2. Cách làm sữa mè đen óc chó bằng máy Ranbem tại nhà

  • Mè đen các bạn đem ngâm khoảng chừng 8 giờ đồng hồ đeo tay.
  • Sau khi ngâm xong, rang mè đen lên cho thơm.
  • Hạt óc chó ngâm với 1 ít muối từ 2 – 4 tiếng.
  • Trước khi chế biến, rửa sạch lại hạt óc chó và mè đen.

Nấu sữa mè đen óc chó bằng máy Ranbem tại nhà đơn giản. Ảnh: internet.

  • Cho nguyên vật liệu mè đen + hạt óc chó + 1 lít nước lọc + đường vào máy xay Ranbem.
  • Lưu ý các bạn đổ hỗn hợp nguyên vật liệu + nước đến vạch lao lý trên mẫu sản phẩm.
  • Sau đó chọn chính sách xay sinh tố 4 – 5 lần là xong.
  • Trong khi máy Ranbem đang chạy, các bạn không nên nhấc cối xay ra khi máy chưa dừng hẳn.
  • Cuối cùng khi đã hoàn tất và tắt máy, bạn đổ sữa mè đen óc chó ra cốc và chiêm ngưỡng và thưởng thức.

Sữa mè đen óc chó cho bạn nguồn dinh dưỡng dồi dào. Ảnh: internet.

Sữa mè đen mang rất nhiều quyền lợi tốt cho sức khỏe thể chất tất cả chúng ta như : ngăn ngừa tiểu đường, giảm cholesterol, tương hỗ tiêu hóa, tăng sức khỏe thể chất cho tim, phòng chống ung thư, ngăn ngừa loãng xương, trị các bệnh rụng tóc, đau đầu, … Do đó, webnauan.vn mong ước san sẻ cùng các bạn những tuyệt kỹ trên, với kỳ vọng sẽ giúp bạn tạo ra nhiều món tráng miệng khác nhau từ mè đen để bồi bổ cho mái ấm gia đình yêu thương của mình. Chúc bạn thành công xuất sắc với những cách nấu sữa mè đen thơm ngon, bổ dưỡng này nhé!

Bích Tuyền

Như vậy cachlam.org đã chia sẻ với bạn bài viết Cách nấu sữa mè đen “mix” ngũ cốc đủ vị ngon cho bà bầu. Hy vọng bạn đã có được 1 cách làm hay và chúc bạn có được nhiều thành công trong cuộc sống hơn nữa!

Xem thêm các hướng dẫn và mẹo vặt hay: https://cachlam.org/huong-dan

5/5 - (1 bình chọn)
Cách làm thú vị khác
Hướng dẫn cách làm sốt trứng muối ngon dễ thực hiện nhất

Sốt trứng muối là món được sử dụng ăn kèm trong nhiều món ăn. Có rất nhiều công thức về Read more

Hướng Dẫn Cách Làm Sốt Trứng Muối Ngon Dùng Cho Món Hải Sản – Hải Sản Tươi Sống

Một vài năm trở lại đây, các món ăn nhưbánh bông lan trứng muối, món ăn hải sản sốt trứng Read more

Lạ miệng bò sốt trứng muối ngon chuẩn nhà hàng, cả nhà tấm tắc “10 điểm”

Với cách hướng dẫn chi tiết cụ thể này, bất kể ai cũng hoàn toàn có thể vào nhà bếp Read more

5 Cách Làm Sốt Trứng Muối – Thơm Ngon, Đậm Vị – Trí Việt Phát

Hiện tại có rất nhiều công thức làm sốt trứng muối, tùy thuộc vào bạn dùng sốt ăn kèm với Read more

Cách làm sốt chấm bánh tráng đơn giản nhưng ăn là ghiền – BepXua

Sốt chấm bánh tráng với vị chua, cay, mặn và ngọt. Lại còn vị beo béo của trứng cút phối Read more

4 cách làm nước sốt trộn xà lách đậm đà, độc đáo – Digifood

Xà lách trộn là món ăn thanh đạm, không dầu mỡ được sử dụng để thanh lọc khung hình. Để Read more

Top 14 Công Thức Làm Nước Sốt Mì Trộn

Duới đây là các thông tin và kiến thức và kỹ năng về chủ đề công thức làm nước sốt Read more

Cách làm nước sốt trộn với hủ tiếu hay mì khô đều ngon hết sẩy

Trong các món trộn thì nước sốt đậm đà là yếu tố quyết định hành động mùi vị món ăn. Read more

Operated by vẽ.vn DMCA.com Protection Status