Chè hạt sen nấu sữa đậu nành giải nhiệt cho mùa hè

Sữa đậu nành hạt sen có mùi thơm nhẹ, uống nóng hoặc lạnh đều ngon miệng, đặc biệt quan trọng giàu nguồn năng lượng cho bữa sáng của bạn.

Thư giãn mùa hè với sữa đậu hạt sen

Nguyên liệu :

Hạt sen 50 g

Đậu đỏ 50 g

Đậu nành 50 g

Đường, nước

Cách làm :

Hạt sen, đậu đỏ và đậu nành đem ngâm nước trước 1 đêm. Hôm sau rửa sạch.

Cho tổng thể các loại hạt này vào máy xay sinh tố, thêm 1 lít nước, xay mịn rồi lọc bã bỏ đi.

Phần nước hạt sen và đậu cho lên nhà bếp đun sôi, thêm nước nếu cần.

Khi uống hoàn toàn có thể cho đường hoặc không tùy sở trường thích nghi của bạn.

Thức uống này bổ dưỡng, hạt sen giúp thư giãn giải trí, an thần, tốt cho người hay thao tác căng thẳng mệt mỏi. Đậu đỏ giàu chất sắt, tăng cường sức đề kháng, rất có lợi cho sức khỏe thể chất và vẻ đẹp phụ nữ. Còn đậu nành giàu protein, dinh dưỡng cao, chứa nhiều chất béo có lợi cho tim.

Vậy còn chần chừ gì nữa, bạn hãy làm ngay sữa đậu hạt sen cho bữa sáng mái ấm gia đình thơm ngon, tràn trề nguồn năng lượng cho một ngày mới.

Tham khảo thêm : Chè hạt sen sương sáo

Thay vì nấu mãi một vài loại chè cúng rằm và đầu tháng, ngày hôm nay chị em thử làm chè hạt sen sương sáo xem sao nhé!

Nguyên liệu :

– Hạt sen : 150 g – Đỗ xanh : 100 g – Sương sáo đen : ½ gói – Sương sáo trắng : ½ gói – Đường bột ( đường cát trắng ) – Vani ( nếu thích )

Chè hạt sen sương sáo - 1

Cách làm : Bước 1 : Đỗ xanh, hạt sen vo sạch ngâm nước khoảng chừng 30 phút.

Chè hạt sen sương sáo - 2

Bước 2 : Cho hạt sen vào nồi đun sôi sau đó đun nhỏ lửa để hạt sen chín mềm, cho tiếp đỗ xanh vào đun thêm khoảng chừng 10 phút đến khi hạt đỗ mềm.

Chè hạt sen sương sáo - 3

Bước 3 : Khi thấy hạt sen, đỗ xanh mềm cho đường vào ( tùy theo sở trường thích nghi độ ngọt mà bạn cho đường nhé ).

Chè hạt sen sương sáo - 4

Không nên cho đường khi hạt sen chưa chín vì như vậy hạt sen sẽ bị sượng.

Chè hạt sen sương sáo - 5

Bước 4 : Sương sáo đen, sương sáo trắng làm theo đúng công thức ghi trên vỏ hộp. Sau đó cắt lát dài hay vuông tùy theo sở trường thích nghi.

Chè hạt sen sương sáo - 6

Bước 5 : Chè hạt sen sương sáo chín bạn chỉ việc cho sương sáo vào trộn cùng. Giờ bạn chỉ việc thắp hương chè hoặc chiêm ngưỡng và thưởng thức ngay khi đang còn ấm. Nếu thích ăn lạnh, bạn hoàn toàn có thể cho chè và ngăm mát tủ lạnh, sau 3 tiếng hoàn toàn có thể ăn được rồi.

Chè hạt sen sương sáo - 7

Chè hạt sen sương sáo - 8

Chúc bạn thành công xuất sắc và ngon miệng với chè hạt sen sương sáo!

Chè đậu xanh hạt sen bổ dưỡng

Đỗ xanh có vị ngọt, tính mát, thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu. Đặc biệt, đậu xanh khi nấu chè hoặc cháo mà để cả vỏ sẽ giải nhiệt tốt hơn rất nhiều. Chị em hãy thử nấu món chè đậu xanh, hạt sen như thế này xem nhé!

Nguyên liệu :

– Đỗ xanh : 150 g – Hạt sen khô : 40 g – Đường phèn : 80 g

Chè đậu xanh hạt sen bổ dưỡng - 1

Cách làm :

Bước 1 : Hạt sen khô rửa sạch, ngâm nước khoảng chừng 1 tiếng.

Chè đậu xanh hạt sen bổ dưỡng - 2

Bước 2 : Ngâm đỗ xanh trong nước lạnh, nhặt bỏ những hạt nổi lên, ngâm khoảng chừng 2 tiếng rồi vớt ra để ráo.

Chè đậu xanh hạt sen bổ dưỡng - 3

Bước 3 : Cho đỗ xanh và hạt sen vào ninh cùng.

Chè đậu xanh hạt sen bổ dưỡng - 4

Bước 4 : Đến khi thấy hạt sen mềm thì vớt hạt sen ra để riêng.

Chè đậu xanh hạt sen bổ dưỡng - 5

Bước 5 : Cho đỗ xanh vào máy xay nhuyễn.

Sau đó đổ vào nồi thêm đường phèn nấu đến khi đường trọn vẹn tan chảy.

Chè đậu xanh hạt sen bổ dưỡng - 6

Bước 6 : Cuối cùng cho hạt sen vào đun sôi lại rồi chochè ra bát.

Chè đậu xanh hạt sen bổ dưỡng - 7

Chè đậu xanh hạt sen không những giải nhiệt mùa hè rất tốt mà còn trị nhiều bệnh cho cả trẻ nhỏ, người lớn. Đặc biệt với bát chè đậu xanh hạt sen sẽ giúp bồi bổ khung hình cho những người vừa ốm dậy.

Chè đậu xanh hạt sen bổ dưỡng - 8

Chúc bạn thành công xuất sắc với chè đậu xanh hạt sen!

Nấu chè khoai lang đậu xanh cho cả nhà thả ga Cách nấu chè bạch quả cực ngon Cách nấu chè lô hội dai giòn, ngon miệng Nấu chè sầu riêng thơm phức Cách nấu chè đậu xanh phổ tai thanh nhiệt ngày hè ( ST )

Như vậy cachlam.org đã chia sẻ với bạn bài viết Chè hạt sen nấu sữa đậu nành giải nhiệt cho mùa hè. Hy vọng bạn đã có được 1 cách làm hay và chúc bạn có được nhiều thành công trong cuộc sống hơn nữa!

Xem thêm các hướng dẫn và mẹo vặt hay: https://cachlam.org/huong-dan

Bình chọn bài này
Cách làm thú vị khác
Hướng Dẫn Cách Làm Sốt Trứng Muối Ngon Dùng Cho Món Hải Sản – Hải Sản Tươi Sống

Một vài năm trở lại đây, các món ăn nhưbánh bông lan trứng muối, món ăn hải sản sốt trứng Read more

Lạ miệng bò sốt trứng muối ngon chuẩn nhà hàng, cả nhà tấm tắc “10 điểm”

Với cách hướng dẫn chi tiết cụ thể này, bất kể ai cũng hoàn toàn có thể vào nhà bếp Read more

5 Cách Làm Sốt Trứng Muối – Thơm Ngon, Đậm Vị – Trí Việt Phát

Hiện tại có rất nhiều công thức làm sốt trứng muối, tùy thuộc vào bạn dùng sốt ăn kèm với Read more

Cách làm sốt chấm bánh tráng đơn giản nhưng ăn là ghiền – BepXua

Sốt chấm bánh tráng với vị chua, cay, mặn và ngọt. Lại còn vị beo béo của trứng cút phối Read more

4 cách làm nước sốt trộn xà lách đậm đà, độc đáo – Digifood

Xà lách trộn là món ăn thanh đạm, không dầu mỡ được sử dụng để thanh lọc khung hình. Để Read more

Top 14 Công Thức Làm Nước Sốt Mì Trộn

Duới đây là các thông tin và kiến thức và kỹ năng về chủ đề công thức làm nước sốt Read more

Cách làm nước sốt trộn với hủ tiếu hay mì khô đều ngon hết sẩy

Trong các món trộn thì nước sốt đậm đà là yếu tố quyết định hành động mùi vị món ăn. Read more

Cách làm sốt trộn mì khô ngon đúng chuẩn của người Hoa – Nấu Ăn Thường Thức – Món ngon mỗi ngày

1.1. Nguyên liệu 1. Cách làm nước sốt mì khô đúng chuẩn của người Hoa Cách làm mì khô của Read more

Operated by meosuckhoe.net DMCA.com Protection Status