Công thức làm sữa hạt kết hợp với khoai lang ngon hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả

Khoai lang có rất nhiều công dụng tốt so với khung hình, đặc biệt quan trọng là hệ tiêu hóa, bởi giàu hàm lượng chất xơ. Ngoài ra, khoai lang còn tương hỗ giảm cân, giữ dáng, dân tập gym thường rất thích bổ trợ khoai lang vào trong thực đơn của mình. Cùng xem các công thức làm sữa hạt tích hợp với khoai lang ngon, đơn thuần giúp ngừa ung thư hiệu suất cao nhé!

1. Sữa hạt điều – khoai lang tím

Các nguyên vật liệu cần chuẩn bị sẵn sàng :

  • 60 g hạt điều
  • 1 củ khoai lang tím vừa
  • 1 g muối hồng
  • 5 quả chà là
  • 1,2 lít nước, đường phèn, ít muối hồng

Cách làm :

Khoai lang các bạn cần đem rửa sạch, gọt vỏ rồi hấp chín trước nhé. Hạt điều thì ngâm nước trong vòng 2 giờ đồng hồ đeo tay.

Sau đó cho hạt điều, khoai lang và chà là để tạo ngọt vào trong máy xay cùng với 1,2 lít nước, đường phèn, ít muối hồng. Chọn chính sách sữa không nấu. Thành phẩm thu được sánh mịn đẹp mắt, mùi vị thơm đặc trưng của hạt điều vị bùi bùi của khoai lang tím. Với ai đang tập thể dục giảm cân thì nên uống món sữa hạt này trước đó khoảng chừng 30 phút đến 1 tiếng để tăng thêm hiệu suất cao nhé!

Sữa hạt điều - khoai lang tím thơm ngon

2. Sữa hạt óc chó – khoai lang tím

Cách nguyên vật liệu cần chuẩn bị sẵn sàng :

  • 40 g hạt óc chó
  • 100 g khoai lang tím
  • 1 chút đường phèn, muối hồng

Cách làm :

Hạt óc chó đem ngâm trong khoảng chừng 4-5 giờ đồng hồ đeo tay. Khoai lang tím thì gọt vỏ, cắt nhỏ.

Công đoạn tiếp theo là cho khoai lang tím và hạt óc chó đã ngâm vào trong máy xay với 1 lít nước, đường phèn và muốn hồng. Chọn chính sách sữa thảo mộc. Món sữa hạt này có vị béo, bùi bùi, giàu các hợp chất chống oxy hóa, giúp dưỡng da từ sâu bên trong. Ngoài ra, còn tương hỗ tim mạch, hệ tiêu hóa rất tốt.

Sữa óc chó kết hợp khoai lang tím bổ dưỡng

3. Sữa óc chó – hạt sen – khoai lang tím

Nguyên liệu cần chuẩn bị sẵn sàng gồm :

  • 80 g khoai lang tím
  • 30 g hạt sen tươi
  • 20 g nhân hạt óc chó
  • 1,2 lít nước, đường phèn, muối hồng

Cách làm :

Khoai lang tím gọt sạch vỏ, thái nhỏ. Hạt óc chó ngâm trong khoảng chừng 4-5 giờ đồng hồ đeo tay.

Cho các nguyên vật liệu vào trong máy xay với 1,2 lít nước, đường phèn, ít muối hồng. Chọn chính sách sữa thảo mộc. Nêm nếm thêm đường tùy thuộc vào khẩu vị của mỗi người nhé. Món sữa hạt này có vị ngậy ngậy, bùi bùi khi tích hợp sữa hạt óc chó và khoai lang tím, đồng thời là vị thơm đặc trưng của hạt sen tươi. Ngoài công dụng tương hỗ tốt cho hệ tiêu hóa thì còn giúp tương hỗ các yếu tố về tim mạch, thần kinh, đặc biệt quan trọng hạt sen rất tốt cho giấc ngủ, giảm lo âu, căng thẳng mệt mỏi …

Sữa óc chó - hạt sen - khoai lang tím hỗ trợ giấc ngủ ngon

4. Sữa hạt sen – khoai lang tím – hạt macca

Các nguyên vật liệu gồm có :

  • 40 g sen Huế
  • 50 g khoai lang tím
  • 50 g hạt macca tươi
  • 1,2 lít nước, đường phèn, ít muối hồng
  • vụn dừa hữu cơ

Cách làm như sau :

Sen Huế sau khi ngâm với nước thì đem hấp chín với lá dứa. Các mẹ quan tâm là hoàn toàn có thể hấp số lượng lớn, đem cấp đông dùng dần cũng rất tiện.

Khoai lang tím rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng vừa qua đem hấp chín. Hạt macca tươi không cần ngâm hoàn toàn có thể đem xay luôn. Hạt macca tươi sẽ ngậy béo hơn so với các loại sấy thông thường.

Sau khi các nguyên vật liệu đã sẵn sàng chuẩn bị xong, cho toàn bộ vào trong máy xay với 1,2 lít nước, ít muối hồng, đường phèn ( gia giảm đường phèn tùy thuộc khẩu vị của mỗi người ). Bấm chọn sữa không nấu. Chờ đợi và chiêm ngưỡng và thưởng thức thành quả thôi nào. Mix vụn dừa cho món sữa hạt tăng tthêm mùi vị, thích mắt.

Món sữa này có màu tím đẹp mắt, không những thế còn rất sánh mịn và thơm ngon, tương thích để giảm căng thẳng mệt mỏi, mất ngủ, giảm cân giữ dáng cũng rất hiệu suất cao khi ăn trước bữa tạo cảm xúc no lâu, tiền đề để giảm cân hiệu suất cao.

Sữa hạt sen - khoai lang tím - hạt macca

Với các công thức làm sữa hạt phối hợp với khoai lang ở trên hẳn các bạn đã có thêm vài tip làm sữa hạt ngon cho thực đơn mái ấm gia đình mình rồi. Để không mất nhiều thời hạn mà vẫn có những ly sữa hạt thơm ngon để uống, các bạn nên tìm hiểu thêm dòng loại sản phẩm máy xay sữa hạt đa năng Olivo X20 đang rất được ưu thích trên thị trường.

Tham khảo thêm về tính năng, giá tiền cùng nhiều khuyến mại khi mua tại đây – Máy say sữa hạt đa năng Olivo X20.

Xem thêm các hướng dẫn và mẹo vặt hay: https://cachlam.org/huong-dan

5/5 - (1 bình chọn)
Cách làm thú vị khác
Lạ miệng bò sốt trứng muối ngon chuẩn nhà hàng, cả nhà tấm tắc “10 điểm”

Với cách hướng dẫn chi tiết cụ thể này, bất kể ai cũng hoàn toàn có thể vào nhà bếp Read more

5 Cách Làm Sốt Trứng Muối – Thơm Ngon, Đậm Vị – Trí Việt Phát

Hiện tại có rất nhiều công thức làm sốt trứng muối, tùy thuộc vào bạn dùng sốt ăn kèm với Read more

Cách làm sốt chấm bánh tráng đơn giản nhưng ăn là ghiền – BepXua

Sốt chấm bánh tráng với vị chua, cay, mặn và ngọt. Lại còn vị beo béo của trứng cút phối Read more

4 cách làm nước sốt trộn xà lách đậm đà, độc đáo – Digifood

Xà lách trộn là món ăn thanh đạm, không dầu mỡ được sử dụng để thanh lọc khung hình. Để Read more

Top 14 Công Thức Làm Nước Sốt Mì Trộn

Duới đây là các thông tin và kiến thức và kỹ năng về chủ đề công thức làm nước sốt Read more

Cách làm nước sốt trộn với hủ tiếu hay mì khô đều ngon hết sẩy

Trong các món trộn thì nước sốt đậm đà là yếu tố quyết định hành động mùi vị món ăn. Read more

Cách làm sốt trộn mì khô ngon đúng chuẩn của người Hoa – Nấu Ăn Thường Thức – Món ngon mỗi ngày

1.1. Nguyên liệu 1. Cách làm nước sốt mì khô đúng chuẩn của người Hoa Cách làm mì khô của Read more

Cách làm bánh trà sữa trân châu đường đen cực hot – https://cachlam.org

Like Fanpage Làm bánh 365 để update những công thức mới mỗi ngày! Cho đến nay, bánh trà sữa trân Read more

Managed by caodiamond.com DMCA.com Protection Status