Những món sandwich chay ngon bá đạo những người đang ăn kiêng không thể bỏ qua

Sandwich thịt viên chay

Thịt viên chay bằng cà tím trộn với nấm và ngũ cốc thơm rất ngon được rưới thêm nước sốt chua ngọt và phô mai sẽ khiên bạn quên là đang ăn chay. Con gì tuyệt vời hơn được chiêm ngưỡng và thưởng thức một món ăn tốt cho sức khỏe thể chất nhưng lại vẫn ngon miệng tuyệt vời. Hãy làm dư món thịt viên chay và giữ trong ngăn mát để dùng chúng với mì ống hoặc cháo cũng rất tuyệt vời.

Công thức làm thịt viên chay gồm : Dầu ô liu, cà tím xắt nhuyễn, một chút ít muối, nấm tươi xắt nhuyễn, một chút ít hẹ xắt nhuyễn, tỏi băm nhỏ, một thìa canh gạo lứtnấu chín xay nhuyễn, một muỗng canh bột mì, 1 chén nước sốt cà chua, một chút ít húng quế tươi.

Đun nóng 2 muỗng canh dầu trong chảo không dính, sau đó thêm cà tím, muối. Nấu, khuấy tiếp tục, cho đến khi cà mềm và có vàng nâu. Thêm nấm, hẹ, tỏi và liên tục đun, khuấy liên tục, cho đến khi nấm có màu vàng. Để hỗn hợp nguội tối thiểu 5 phút. Thêm gạo lứt, bột mì, hạt tiêu … trộn đều hỗn hợp đến với nhau, khoảng chừng 15 lần. ( Hỗn hợp sẽ được dính. ) Sau đó nặn thành các viên thịt có kích cỡ của quả bóng golf.

Sandwich Ciabatta

Trông giống như một chiếc bánh sandwich Caprese thông thường nhưng bạn sẽ giật mình với một mùi vị tuyệt diệu của nó. Với lớp nhân gồm Pepitas ( hạt bí ngô nghiền, đây là một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa và magiê ) được ướp trong nước sốt mojo với cam quýt, tỏi và dầu ô liu.

Tất cả được kẹp vào giữa 2 lớp bánh mì trắng. Chỉ cần cắn miếng tiên phong bạn sẽ cảm nhận được độ ngậy của hạt bí ngô và mùi vị tươi ngon của sốt hoa quả. Hơn nữa, món ăn còn chứa chất béo lành mạnh, mang nhiều khoáng chất như magie, sắt và kẽm.

Sandwich súp lơ Tartine với sốt Romesco

Một lát bánh mì chua cùng sốt Romesco với súp lơ, nho khô vàng và rau mùi tây tươi trong một hỗn hợp nhân sandwich kiểu mới sẽ khiến cho món sandwich mới lạ này có mùi vị độc lạ và mê hoặc.

Với công thức súp lơ xào sơ cùng với hẹ, tỏi, và nho khô vàng rắc lên trên bánh mỳ chua, sau đó cho sốt kem Romesco phủ lên trên sẽ biến món sandwich đơn thuần này thành món chay ngon bất bại.

Bánh sandwich với thịt xông khói

Nấm Shiitake sửa chữa thay thế thịt xông khói trong loại sandwich chay này. Chiên nấm shiitakes vị thịt xông khói cho thật giòn, nếu không nấm sẽ có hơi nước khiến bánh bị ỉu. Sau đó cho sốt mayo, cà chua và rau xà lách giống như một chiếc sandwich thịt xông khói thông thường. Tuy nhiên khi ăn bánh bạn sẽ cảm thấy dù mang vị thịt xông khói, nấm shiitakes vẫn có vị đặc trưng rất riêng của nó, thơm và ngon hơn.

Cách làm thịt xông khói chay : Lấy nấm shiitake tươi, tước bỏ thân. Cho nấm, dầu, tamari, muối và hạt tiêu vào một tấm nướng có vành lớn và trải đều trong một lớp. Nướng cho đến khi nấm có màu nâu và sắc nét xung quanh các cạnh, từ 20 đến 25 phút, lật một lần giữa chừng thời hạn nấu, nấm vẫn giòn giữ nguyên vị thơm ngon.

Như vậy cachlam.org đã chia sẻ với bạn bài viết Những món sandwich chay ngon bá đạo những người đang ăn kiêng không thể bỏ qua. Hy vọng bạn đã có được 1 cách làm hay và chúc bạn có được nhiều thành công trong cuộc sống hơn nữa!

Xem thêm các hướng dẫn và mẹo vặt hay: https://cachlam.org/huong-dan

Cách làm thú vị khác
Top 20 cách làm mì trộn hảo hảo tiktok hay nhất 2022

Duới đây là các thông tin và kỹ năng và kiến thức về chủ đề cách làm mì trộn hảo Read more

Cách Xào Mì Hảo Hảo Hảo – Cách Làm Mì Xào Từ Mì Gói Cực Ngon

Các bước làm mì xào từ bỏ mì gói tuyệt mì tươi siêu ngon ngay lập tức tận nơi, nkhô Read more

3 cách làm mì trộn chay thơm ngon hấp dẫn cho bữa chay thanh đạm

Các công thức Các công thức khác Món mì trộn chay sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho một Read more

Cách làm mì khô gà quay đơn giản, thơm ngon đúng chuẩn nhà hàng

Cách làm mì khô gà quay đơn thuần mang mùi vị đậm đà thơm ngon của gà quay, tích hợp Read more

Cách làm mì xào xá xíu ngon chuẩn vị siêu dễ làm tại nhà

Bạn đã thử qua món mì xào xá xíu quen thuộc, siêu thơm ngon chưa ? Hãy để Bách hóa Read more

Top 20 cách làm mì xá xíu singapore hay nhất 2022 – https://cachlam.org

Tác giả : www.nguoi-viet.com Ngày đăng : 29/6/2021 Bạn đang đọc : Top 20 cách làm mì xá xíu singapore Read more

Biến tấu những món ngon khó cưỡng với mì kiều mạch

Mì kiều mạch không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn được bà nội trợ biến tấu thành Read more

Cách làm mì kéo sợi ngon chuẩn vị của người Trung Hoa – Máy thực phẩm xanh

Mì kéo sợi là một loại mì sợi đến từ quốc gia của người Trung Quốc. Mì kéo sợi này Read more

Powered by trần thảo vi

DMCA.com Protection Status