Nước ép cam cà rốt có tác dụng gì? Cách làm ép cam cà rốt ngon nhất

Nước ép cam cà rốt là một trong những loại nước hoa quả được rất nhiều người yêu thích. Hương vị ngọt thơm của cam cùng với cà rốt bùi, mát thực sự trở thành thứ nước giải khát tuyệt vời. Vậy, nước ép cam cà rốt có công dụng gì ? Hãy cùng VinID tìm hiểu và khám phá hiệu quả và cách làm nước ép cam cà rốt trong bài viết dưới đây nhé!

1. Uống nước ép cam cà rốt có tác dụng gì?

Dù liên tục chiêm ngưỡng và thưởng thức nhưng vẫn có nhiều người không hề biết nước ép cam cà rốt có tính năng gì thì những quyền lợi của loại nước này dưới đây rất đáng tìm hiểu thêm đấy!

1.1. Bổ mắt

Lợi ích tiên phong khi bạn uống những cốc nước ép cam cà rốt đó chính là thực sự tốt cho mắt. Với thành phần phong phú vitamin C, A sẽ giúp bạn có đôi mắt sáng khỏe. Ngoài ra, trong loại nước uống này cũng chứa một lượng lớn chất chống oxy hoá mạnh giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt, làm chậm quy trình thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

1.2. Tăng cường sức đề kháng, phòng cúm

Trong cam và cà rốt chứa vitamin C, A, B6 và kali có công dụng tuyệt vời giúp khung hình tăng cường đề kháng. Đây sẽ là một “ tấm lá chắn ” tuyệt vời để bạn có được sự bảo vệ trước các dịch, đặc biệt quan trọng là dịch virus Corona lúc bấy giờ.

1.3. Ổn định huyết áp

Nước ép cà rốt chứa hàm lượng kali cực kỳ tuyệt vời cho huyết áp. Với những người có thực trạng huyết áp cao, việc chiêm ngưỡng và thưởng thức liên tục loại nước ép này sẽ là cách hữu hiệu để hoàn toàn có thể làm không thay đổi huyết áp.

Thêm vào đó, nồng độ kali cũng là yếu tố giúp trấn áp lượng cholesterol dư thừa. Từ đó giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch một cách hiệu suất cao..

1.4. Giúp đẹp da

Nếu bạn tự hỏi nước ép cam cà rốt có tốt không thì chắc như đinh là có, đặc biệt quan trọng với làn da. Khả năng giúp chống oxy hóa, làm chậm quy trình lão hóa của loại nước ép trái cây này thực sự rất tuyệt vời. Cùng với đó, vitamin C có trong nước ép cũng giúp sản xuất collagen và protein bảo vệ da dưới các tác động ảnh hưởng của tia UV, PBV một cách hoàn hảo nhất.

 1.5. Hỗ trợ tiêu hóa, giảm tình trạng đầy bụng

Nước ép cà rốt cam giàu chất xơ nên rất có lợi cho tiêu hóa. Thưởng thức một cốc nước ép sau ăn khoảng chừng 1 giờ sẽ giúp xử lý thực trạng đầy bụng, ợ hơi rất tuyệt vời.

1.6. Thải độc gan

Cà rốt và cam là những loại trái cây mọng nước. Chính thế cho nên, khi chiêm ngưỡng và thưởng thức nước này giúp khung hình bạn được detox rất triệt để. Đó chính là nguyên do vì sao khi muốn duy trì đời sống lành mạnh, tươi khỏe thì việc uống nước ép trái cây trong đó có cà rốt cam là điều không hề thiếu.

1.7. Tăng cường năng lượng

Thay vì sử dụng các loại nước có hàm lượng đường cao để phân phối nguồn năng lượng thì uống nước ép cam cà rốt lại lý tưởng hơn rất nhiều. Lúc này nhiều người sẽ tự hỏi : nước ép cam cà rốt có công dụng gì ? Câu vấn đáp chính là năng lực tăng cường sức khỏe thể chất cực tuyệt vời. Loại nước ép này giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo, tràn ngập sức sống. Thậm chí, chỉ cần uống nước ép 3 củ cà rốt thôi thì bạn hoàn toàn có thể đi bộ quãng đường đến 5 km mà không hề đổ mồ hôi đấy nhé!

1.8. Giúp cơ thể phòng tránh nhiều bệnh tật nguy hiểm

Bên cạnh những tác dụng trên, nước ép cam cà rốt còn mang đến những tính năng diệu kỳ giúp khung hình phòng tránh nhiều bệnh lý nguy hại :

Các nghiên cứu và điều tra mới gần đây đã chỉ ra rằng nước ép cà rốt có ảnh hưởng tác động dị biệt lên các tế bào ung thư. Loại nước này khi vào khung hình khiến các tế bào ung thư máu ngừng tăng trưởng và bước vào quy trình tự hủy.

Cà rốt chứa nhiều chất chống oxy hóa vì thế giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày rất hiệu suất cao. Cùng với đó, nhiều điều tra và nghiên cứu cho thấy rằng việc ăn cà rốt liên tục cũng sẽ giúp giảm 26 % rủi ro tiềm ẩn bị ung thư dạ dày.

• Ngăn bệnh ung thư vú

Nước ép cam cà rốt có tính năng gì chắc như đinh không hề bỏ lỡ năng lực ngăn bệnh ung thư vú. Bởi lẽ, nồng độ chất caroten khi được có trong loại nước ép này khi được hấp thụ sẽ chuyển hóa vào trong máu. Trong khi đó, nồng độ carotene trong máu càng cao thì rủi ro tiềm ẩn mắc ung thư vú sẽ càng giảm.

• Ngăn bệnh viêm phổi ùn tắc mạn tính

Cuối cùng, công dụng tuyệt vời đến từ những ly cà rốt cam ép chính là năng lực ngăn ngừa bệnh viêm phổi ùn tắc mạn tính ( COPD ). Thậm chí, đây hiện đang được coi là một trong những chiêu thức điều trị bệnh tích cực mà các bác sĩ khuyến nghị người có rủi ro tiềm ẩn nên thực thi tiếp tục, đều đặt.

2. Cách làm món nước ép cam cà rốt siêu thơm ngon

Sau khi đã hiểu rõ nước ép cam cà rốt có công dụng gì hẳn bạn sẽ muốn học ngay cách để có được những ly nước thơm ngon. Công thức này được bật mý như sau :

Cách làm ly nước ép cam cà rốt tươi ngon khá đơn thuần :

Nguyên liệu

• 1 quả cam ngon

• 2 củ cà rốt

• 10 ml nước cốt chanh

• 2 lát gừng mỏng mảnh

• 160 ml Syrup chút đường

• Đá viên nếu bạn muốn uống lạnh

Cách làm nước ép cam cà rốt

• Bước 1 : Cắt đôi trái cam sau đó ướp mặt phẳng cắt của 2 miếng với một chút ít đường. Cà rốt đem gọt vỏ và cắt khúc sau đó cũng nhúng vào đường.

• Bước 2 : Vắt cam và ép cà rốt. Sau đó bạn cho khoảng chừng 10 ml nước cốt chanh để kích thích vị chua của cam. Cách này sẽ giúp ly nước ép khi uống có vị đậm đà hơn rất nhiều đấy!

• Bước 3 : Pha nước ép với công thức : nước cam + nước cà rốt + 60 ml syrup đường + 30 ml nước lọc. Nếu bạn muốn uống lạnh thì bớt nước lọc và để đá tan chảy tự nhiên nhé!

Lúc này bạn đã có được ly nước ép cam cà rốt thơm ngon, giàu dinh dưỡng rồi đấy!

Những thông tin trên đây hy vọng sẽ giúp bạn hiểu thêm uống nước ép cam cà rốt có công dụng gì và biết cách làm nước ép cam cà rốt thật dễ. Để chọn mua những loại trái cây tươi, sạch nhất, hãy đến mạng lưới hệ thống ẩm thực ăn uống Vinmart / Vinmart + hoặc mua trực tuyến thuận tiện qua app VinID nhé!