Nước mía thì ai cũng biết là ngon nhưng có thêm một nguyên liệu quen thuộc này thì đảm bảo “gây nghiện” hơn cả trà sữa, lại còn giúp đẹp da!

Trời nóng uống gì cho phê ? Nước mía chắc như đinh là câu vấn đáp của không ít người. Thử tưởng tượng mà xem, giữa cái nóng lên tới 38 – 39 độ C mà có cốc nước mía mát lạnh để tu một hơi thì còn gì bằng!

Nước mía uống không đã ngon rồi, nhưng trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn một cách pha nước mía để món đồ uống mùa hè này lên hẳn một tầm cao mới.

Đồ uống mùa hè : Cách pha nước mía, sữa tươi phủ kem

Đồ uống mùa hè : Cách pha nước mía, sữa tươi phủ kem

Bạn hoàn toàn có thể tìm mua Whipping cream, sữa tươi không đường tại các siêu thị nhà hàng lớn như BigC, Vinmart hoặc đặt mua trên Tiki, Shopee,… Riêng với nước mía, bạn hoàn toàn có thể mua nước ép sẵn tại các shop chuyên bán nước mía nhé!

1

Pha kem macchiato

Cho vào bát : 70 ml whipping cream, 40 ml sữa tươi không đường và 1/4 thìa cafe. Dùng phới lồng hoặc máy đánh trứng đánh bông hỗn hợp trong bát lên.

Cách làm nước mía, sữa tươi phủ kem

2

Ép nước mía

Nếu chị em lựa chọn việc mua nước mía ép sẵn cho đỡ tốn công ép, bạn hoàn toàn có thể bỏ lỡ bước này nhé!

Nếu bạn mua cả cây mía, thứ nhất hãy chặt mía thành từng khúc dài khoảng chừng 1 gang tay. Rửa qua khúc mía với nước rồi triển khai dùng dao tách bỏ phần vỏ mía. Sau đó, cắt mía thành từng khúc nhỏ, dài khoảng chừng 2 đốt ngón tay.

Đồ uống mùa hè : Cách pha nước mía, sữa tươi phủ kem

Cuối cùng, cho phần mía vừa cắt nhỏ vào máy ép và ép lấy nước.

Nếu không có máy ép, chúng tôi khuyến khích chị em nên mua nước mía bán sẵn. Dù tự ép nước mía sẽ bảo vệ vệ sinh hơn, nhưng mía khá cứng, nếu không có máy ép mà dùng máy xay, bạn sẽ không hề ép hết nước.

3

Hoàn thành ly nước mía, sữa tươi phủ kem

Lần lượt cho vào 1 chiếc cốc to các nguyên vật liệu theo thứ tự sau : 2-3 viên đá, 100 ml nước mía, 160 ml sữa tươi không đường. Cuối cùng, múc phần kem đã đánh bông ở bước 1 vào cốc nước mía, sữa tươi.

Đồ uống mùa hè : Cách pha nước mía, sữa tươi phủ kem

Vậy là chị em đã triển khai xong xong ly nước mía, sữa tươi phủ kem rồi đấy! Thành phẩm có vị ngọt đặc trưng của mía, tích hợp cùng vị béo ngậy của sữa tươi không đường và whipping cream chắc rằng sẽ không làm bạn tuyệt vọng đâu.

Một vài hiệu quả của nước mía tới sức khỏe thể chất mà hoàn toàn có thể bạn chưa biết

1 cây mía có chứa khoảng chừng 70-75 % nước, 10-15 % chất xơ và 13-15 % đường ở dạng saccarozo ( cấu trúc giống như đường ăn ). Chính vì vậy, dù mía có vị ngọt nhưng việc uống nước mía hoặc ăn mía cũng không khiến chị em dễ bị tăng cân, ngược lại mía còn có rất nhiều ảnh hưởng tác động tích cực tới sức khỏe thể chất.

1. Hỗ trợ hoạt động giải trí của gan

Khi gan hoạt động giải trí không tốt sẽ dẫn đến nhiều bệnh tật, ở thực trạng nhẹ sẽ gây ra bệnh vàng da thường gặp ở nhiều người. Nước mía có năng lực duy trì nồng độ glucose, tương hỗ giảm nhẹ một số ít bệnh tương quan đến gan như vàng da và giúp khung hình được phục sinh nhanh gọn.

Nước mía ( Ảnh minh họa )

Hơn nữa, nước mía còn cung ứng thêm 1 số ít chất điện giải như kali ngăn ngừa trường hợp gan hoạt động giải trí quá sức.

2. Làm đẹp da

Nước mía chứa axit alpha hydroxyl ( viết tắt là AHA ) có năng lực duy trì sức khỏe thể chất làn da, chống lão hóa, ngăn ngừa thực trạng mụn Open và dưỡng ẩm cho da từ bên trong. Vì thế, uống khoảng chừng 200 – 350 ml nước mía mỗi ngày sẽ giúp chị em có làn da khỏe, đẹp.

3. Cải thiện mùi hôi răng miệng

Vì chứa nhiều chất khoáng phốt pho và canxi, nước mía còn tương hỗ củng cố men răng và khắc phục được chứng hôi răng miệng do thiết hụt hai chất dinh dưỡng này.

Giống như các loại đồ uống nhiều đường khác, nước mía là một lựa chọn không nên nếu bạn bị tiểu đường. Lượng đường có trong nước mía hoàn toàn có thể làm tăng dường huyết của bệnh nhân tiểu đường một cách nhanh gọn và nguy khốn. Vì vậy, nếu đang bị tiểu đường, bạn không nên uống nước mía và nước mía pha sữa tươi.

Tuy có 1 số ít điều tra và nghiên cứu trong phòng thí nghiệm chỉ ra rằng nước mía hoàn toàn có thể có tính năng chống bệnh tiểu đường, nhưng đây vẫn chỉ là điều tra và nghiên cứu, vẫn phải cần có nhiều dẫn chứng xác nhận hơn.

Với những thông tin và gợi ý này, kỳ vọng chị em sẽ có thêm một lựa chọn trong list những thức uống giúp giải nhiệt vào mùa hè.

Chúc bạn thành công xuất sắc với cách pha nước mía, sữa tươi phủ kem này và sẽ có thêm một món đồ uống mùa hè thật ấn tượng trong menu của mình nhé!