Salad khoai tây thơm ngon bổ dưỡng cho nàng giảm cân

Salad khoai tây sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời và hoàn hảo nhất cho các nàng giảm cân. Một đĩa salad khoai tây vào mỗi bữa sẽ giúp bạn bổ trợ khá đầy đủ vitamin, chất xơ và nguồn năng lượng. Cùng tìm hiểu thêm cách làm nhé!

Salad khoai tây là lựa chọn khá tuyệt vời để giảm cân. Nhiều người nghĩ khoai tây có nhiều tinh bột nên thường bỏ lỡ trong chính sách giảm cân của mình, tuy nhiên, vì chứa nhiều loại vitamin, kali và các khoáng chất quan trọng nên khoai tây rất tốt và có lợi cho khung hình. Bên cạnh đó, protein trong khoai tây được nhìn nhận tương tự với protein trong trứng và sữa, thế cho nên, khi ăn khoai tây, khung hình bạn cũng được hấp thụ một lượng protein thiết yếu để hoạt động giải trí một ngày. Nếu đang trong quy trình giảm cân, đừng bỏ lỡ khoai tây và salad khoai tây nhé!

Nguyên liệu

• 2 củ khoai tây
• 1/3 quả dưa chuột
• 1/3 củ cà rốt
• 1/3 củ hành tây
• 30 ml sữa tươi
• 1 quả trứng gà luộc
• Gia vị : Muối, tiêu, giấm gạo, mayonnaise

Cách làm salad khoai tây

Bước 1 : Sơ chế nguyên vật liệu

Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, thái thành từng miếng nhỏ rồi bỏ vào một cái tô đem đi hấp. Lúc này, bạn hoàn toàn có thể luộc trứng cùng.

Bạn rửa sạch dưa chuột, thái lát mỏng mảnh. Hành tây xắt thành từng miếng dài, mỏng mảnh. Ngâm dưa chuột và hành tây trong nước muối loãng khoảng chừng 10 phút rồi vớt ra, để cho ráo nước. Cà rốt bạn xắt khoanh tròn mỏng dính, luộc trong 3 phút rồi vớt ra để ráo.

Bước 2 : Trộn salad

Khoai tây bạn đem xay hoặc dằm nhuyễn ( hoàn toàn có thể để nguyên miếng ) rồi trộn chung với trứng. Bạn cho 5 ml giấm gạo, ½ muỗng muối, ½ muỗng tiêu và 30 ml vào trộn đều. Sau đó, cho cà rốt, hành tây, dưa leo vào trộn chung. Cuối cùng, thêm 2 muỗng canh sốt mayonnaise vào salad rồi bày ra đĩa.

Thành phẩm

Vậy là món salad khoai tây đã triển khai xong rồi. Rất nhanh và đơn thuần đúng không nào ? Để cho ngon hơn, bạn nên bỏ salad vào ngăn mát tủ lạnh khoảng chừng 30 phút rồi hãy chiêm ngưỡng và thưởng thức nhé. Salad có mùi sữa tươi và sốt mayonnaise rất thơm và đã luôn, vị chua chua ngọt ngọt cực kỳ mê hoặc. Khoai tây mềm mịn, ngọt ngọt, bùi bùi ăn rất vừa miệng. Nàng nào đang giảm cân mà sử dụng món ăn này thì không lo ngán và thiếu dưỡng chất nhé!

Salad khoai tây cùng các loại rau củ sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn của bạn. Vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe thể chất lại không sợ bị béo, thích quá phải không nào ? Nhanh nhanh thực thi món salad khoai tây rồi san sẻ cho hội bạn để cùng giảm cân nào!

Mua sốt Mayonnaise tại Bách hoá XANH để được giao hàng tận nơi nhé :

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH