Sinh tố dứa sữa chua dễ làm cho da sáng dáng đẹp

Sinh tố dứa với nhiều vitamin và khoáng chất khi tích hợp với phần sữa chua thanh dịu không những giúp giải nhiệt ngày hè mà còn giúp da sáng hơn, dáng đẹp hơn. Và nếu bạn lo ngại về việc ăn dứa nhiều sẽ tạo cảm xúc rát lưỡi thì đây chính là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.

Nguyên liệu để làm sinh tố dứa

Dứa chín : Chọn những trái dứa chín vừa, không nên chín quá vì như vậy phần đường tự nhiên trong dứa dễ bị lên men sẵn, khi xay sinh tố sẽ không còn ngon. Nếu bạn ngại phải ngồi lọc từng mắt dứa trong quy trình bổ thì bạn hoàn toàn có thể chọn phần dứa đã đóng hộp sẵn / gọt sẵn. Chuẩn bị 2 quả dứa.

Sữa chua : Sữa chua bạn chọn hoàn toàn có thể là sữa chua trắng nguyên chất hoặc sữa chua phối hợp cùng các loại trái cây khác. Tuy nhiên, để không làm mất mùi vị của món sinh tố này thì loại sữa chua ngon nhất là sữa chua trắng. Loại này bạn hoàn toàn có thể mua sẵn hoặc tự làm. Chuẩn bị 2 hộp sữa chua.

Mật ong : Mật ong giúp tạo vị ngọt thơm tự nhiên. Chuẩn bị 1 thìa cafe mật ong.

Để xay dứa làm sinh tố thì ngoài những nguyên vật liệu trên, bạn cũng sẵn sàng chuẩn bị thêm 1 lát gừng nhỏ ( tạo vị cay thơm ) và phần nước đá lạnh để xay.

Cách làm sinh tố dứa ngon

Bước 1 : Chuẩn bị dứa

Gọt vỏ dứa cho hết lớp vỏ vàng. Lưu ý là bạn chưa vội cắt bỏ cuống vì phần cuống sẽ dùng để cầm giữ trong lúc gọt mắt để bảo vệ vệ sinh. Cầm chắc cuống dứa và dùng dao lọc bỏ phần mắt dứa. Cuối cùng, bạn cắt phần chân dứa, cuống dứa và bổ dứa thành 4 hoặc 6 miếng.

Bổ dứa xong, bạn lại liên tục dùng dao và cắt dứa thành các miếng nhỏ. Về phần lõi dứa, bạn hoàn toàn có thể bỏ đi hoặc xay lẫn đều được. Bổ nhỏ dứa xong, bạn cho hết các phần này vào máy xay sinh tố.

Bước 2 : Chuẩn bị các nguyên vật liệu khác

Gừng tươi : Rửa sạch lát gừng tươi sau đó cạo sạch vỏ. Tiếp đến, bạn lại đem gừng đi rửa lần nữa và lau khô. Thái nhỏ miếng gừng để quy trình xay được nhanh và dễ hơn.

Cho phần gừng này vào nước đá lạnh rồi cho tiếp mật ong + sữa chua vào khuấy đều. Khuấy xong, bạn cho hỗn hợp trên vào trong cối xay đã có sẵn dứa.

Bước 3 : Xay sinh tố

Sau khi đã cho hết các nguyên vật liệu vào cối xay, bạn bật máy xay và xay kỹ trong khoảng chừng từ 3 – 4 phút. Với món sinh tố này, bạn hoàn toàn có thể sử dụng đến rây để lọc bớt bã hoặc uống luôn trực tiếp phần nước sinh tố xay ra đều được.

Xay xong, bạn trút sinh tố ra ly và bỏ thêm đá bào hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh trước khi chiêm ngưỡng và thưởng thức.

Món sinh tố phối hợp từ nguyên vật liệu chính là dứa cùng với sữa chua, mật ong và gừng này rất tốt cho sức khoẻ bởi nó được phối hợp hàng loạt những gì tốt nhất của các thành phần. Ngoài ra, nếu bạn uống nước sinh tố này từ 1 – 2 lần / tuần nó còn giúp kích thích, tương hỗ hệ tiêu hoá hoạt động giải trí tốt hơn ; thêm vào đó, vì trong nước ép dứa này chứa rất nhiều vitamin C, các loại khoáng chất … nên sẽ giúp làn da được căng, khoẻ, dáng thon đẹp hơn.

Với những quyền lợi kể trên thì sinh tố dứa sẽ là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Bởi thế, hãy liên tục thực thi món nước ép này cho bản thân và mọi người trong mái ấm gia đình nhé.

Chuyên mục món ngon ngày hè trên kênh cẩm nang nội trợ nấu ăn ngon Momkitty. com chúc các bạn có được những ly sinh tố dứa thơm ngon nhất ngay sau khi tìm hiểu thêm xong cách làm sinh tố dứa trên đây nhé.

Đánh giá bài viết4 Sao, 2 Phiếu nhìn nhận