Cách giảm cân hiệu quả bằng sinh tố chuối dứa cà chua

 CÁCH GIẢM CÂN NHANH BẰNG HỐN HỢP CHUỐI DỨA CÀ CHUA 

Cách giảm cân vừa hiệu quả, đẹp da mà không sợ nhịn ăn, mệt mỏi luôn là niềm mong mỏi hàng đầu của phái nữ vì có nhiều người đã thất bại khi lên kế hoạch giảm cân. Hôn hợp chuối dứa cà chua là một sự lựa chọn hoàn hảo vừa rất hiệu quả và rẻ tiền.

Hướng dẫn cách giảm cân nhanh bằng chuối dứa cà chua

Chuẩn bị:

• 5 quả Chuối sứ(hay còn gọi là chuối tây, chuối lùn cái quả béo béo, lùn lùn và có hạt đó mọi người
• 5 quả Cà chua
• 1 quảDứa (bỏ lõi)

Các bước thực hiện:

1 Chuối sứ cho vào luộc nước xam xấp với 1 chút muối vừa sôi bắc xuống ngay(chuối nhất định phải luộc để trung hòa bớt axit trong thơm và cà chua).

2 Dứa cắt bỏ lõi 

3 Cá chua rủa sạch cắt miếng nhỏ. Nếu không thể ăn cà chua sống được bạn có thể cho vào chần qua nước sôi Đừng bỏ hạt và vỏ(vì trong vỏ và hạt có chất tốt cho tim và thận).

4 Cho tất cả vào máy xay sinh tố thêm nước sôi để nguôi và xay lên uống trong vòng 1 ngày. 

Cách sử dụng để đạt hiệu quả 

Cách 1: Trong thời gian ngắn bạn chỉ uống sinh tố cà chua, dứa và chuối cho các bữa ăn.Kết hợp tập luyện để đẩy nhanh hiệu quả.

Hãy dùng hỗn hợp thay các bữa ăn hằng ngày .Các bạn có thể ăn thay bữa ăn hàng ngày(hãy bắt đầu bằng việc thay hỗn hợp bằng bữa tối, tiếp đến thay cả buổi trưa và tối, nếu muốn giảm cấp tốc thay bằng sáng và tối), sẽ không đói và không mệt, nếu thèm ăn thì có thể ăn thêm bữa phụ bằng hỗn hợp.

Nếu thèm nhai, thay vì xay nhỏ, các bạn có thể cắt nhỏ, nhưng mình nghĩ xay sẽ uống dễ hơn và ngon hơn

Mới bắt đầu, các bạn nên cho chuối nhiều 1 chút để dễ uống, sau thì tăng dần lượng dứa, cà chua lên(thơm, cà là chất giảm mỡ chính trong hỗn hợp còn chuối lại đóng vai trò trung hòa axit), nhưng đừng cho quá nhiều vì dễ đau dạ dày, tỉ lệ các bạn tự cân bằng để phù hợp với cơ thể mình, nếu thấy hơi khó chịu cho bao tử thì thêm chuối, nếu thấy hơi ngọt cho thêm cà chua.

Cách 2:

1 thực đơn chuẩn khi áp dụng công thức này như sau:

Buổi sáng sau khi thức dậy tập luyện 30 phút
Uống 1 cốc cà phê đen sau khi tập luyện
Sau khi uống cà phê 30 phút thì uống 1 ly sinh tố chuối,cà chua,dứa.
Uống 1 ly sinh tố chuối, dứa, cà chua cho bữa trưa
Uống tiếp 1 cốc cà phê vào lúc 5h chiều
Buổi chiều tối, tập luyện thêm 30 phút để đốt cháy mỡ dễ hơn
Uống 1 cốc sinh tố chuối, dứa, cà chua cho bữa tối.
Pha 1,5 lít ​nước chanh không đường uống thay nước lọc cho cả ngày. Uống thêm 1l nước lọc nữa
Áp dụng đúng công thức như vậy trong 1 tuần, bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.

Cách 3:

Thực đơn 1 ngày của e:
–  Sáng: 6h uống 1 cốc nước chanh ấm cho thêm tí ớt bột, sau đó đi bộ nhanh 30 phút, sau đó uống 1 ly hỗn hợp chuối dứa, cà chua.
– Trưa: uống 1ly
– Chiều tối (5h) tập thể dục 30 phút, rồi lắc vòng 10 phút, sau đó uống 1 ly hỗn hợp chuối, dứa, cà chua.
– Trước khi đi ngủ uống 1 ly nước ấm thêm tí ớt bột như buổi sáng. Nhớ uống nước đủ 2 lít 1 ngày.

Uống rất khỏe và nhẹ nhàng. Còn da dẻ , trắng hồng lên rõ rệt.
Nếu trong lúc ăn kiêng mọi người có thèm món gì quá thì liệt kê ra những món mình thèm rồi bỏ kiêng 1 ngày đánh chén sảng khoái nhé,đảm bảo không ảnh hưởng gì cả, nhưng chỉ 1 ngày thôi nhé!
 

(ST)