Cách giảm cân hiệu quả bằng sinh tố chuối dứa cà chua

 CÁCH GIẢM CÂN NHANH BẰNG HỐN HỢP CHUỐI DỨA CÀ CHUA 

Cách giảm cân vừa hiệu quả, đẹp da mà không sợ nhịn ăn, mệt mỏi luôn là niềm mong mỏi hàng đầu của phái nữ vì có nhiều người đã thất bại khi lên kế hoạch giảm cân. Hôn hợp chuối dứa cà chua là một sự lựa chọn hoàn hảo vừa rất hiệu quả và rẻ tiền.

Hướng dẫn cách giảm cân nhanh bằng chuối dứa cà chua

Chuẩn bị:

  • 5 quả Chuối sứ(hay còn gọi là chuối tây, chuối lùn cái quả béo béo, lùn lùn và có hạt đó mọi người
  • 5 quả Cà chua
  • 1 quảDứa (bỏ lõi)

Các bước thực hiện:

Chuối sứ cho vào luộc nước xam xấp với 1 chút muối vừa sôi bắc xuống ngay(chuối nhất định phải luộc để trung hòa bớt axit trong thơm và cà chua).

Cách giảm cân hiệu quả bằng sinh tố chuối dứa cà chua

2 Dứa cắt bỏ lõi 

Cách giảm cân hiệu quả bằng sinh tố chuối dứa cà chua

3 Cá chua rủa sạch cắt miếng nhỏ. Nếu không thể ăn cà chua sống được bạn có thể cho vào chần qua nước sôi Đừng bỏ hạt và vỏ(vì trong vỏ và hạt có chất tốt cho tim và thận).

Cách giảm cân hiệu quả bằng sinh tố chuối dứa cà chua

4 Cho tất cả vào máy xay sinh tố thêm nước sôi để nguôi và xay lên uống trong vòng 1 ngày. 

Cách giảm cân hiệu quả bằng sinh tố chuối dứa cà chua

Cách sử dụng để đạt hiệu quả 

Cách giảm cân hiệu quả bằng sinh tố chuối dứa cà chua

Cách 1: Trong thời gian ngắn bạn chỉ uống sinh tố cà chua, dứa và chuối cho các bữa ăn.Kết hợp tập luyện để đẩy nhanh hiệu quả.

Hãy dùng hỗn hợp thay các bữa ăn hằng ngày .Các bạn có thể ăn thay bữa ăn hàng ngày(hãy bắt đầu bằng việc thay hỗn hợp bằng bữa tối, tiếp đến thay cả buổi trưa và tối, nếu muốn giảm cấp tốc thay bằng sáng và tối), sẽ không đói và không mệt, nếu thèm ăn thì có thể ăn thêm bữa phụ bằng hỗn hợp.

Nếu thèm nhai, thay vì xay nhỏ, các bạn có thể cắt nhỏ, nhưng mình nghĩ xay sẽ uống dễ hơn và ngon hơn

Mới bắt đầu, các bạn nên cho chuối nhiều 1 chút để dễ uống, sau thì tăng dần lượng dứa, cà chua lên(thơm, cà là chất giảm mỡ chính trong hỗn hợp còn chuối lại đóng vai trò trung hòa axit), nhưng đừng cho quá nhiều vì dễ đau dạ dày, tỉ lệ các bạn tự cân bằng để phù hợp với cơ thể mình, nếu thấy hơi khó chịu cho bao tử thì thêm chuối, nếu thấy hơi ngọt cho thêm cà chua.

Cách 2:

1 thực đơn chuẩn khi áp dụng công thức này như sau:

Buổi sáng sau khi thức dậy tập luyện 30 phút
Uống 1 cốc cà phê đen sau khi tập luyện
Sau khi uống cà phê 30 phút thì uống 1 ly sinh tố chuối,cà chua,dứa.
Uống 1 ly sinh tố chuối, dứa, cà chua cho bữa trưa
Uống tiếp 1 cốc cà phê vào lúc 5h chiều
Buổi chiều tối, tập luyện thêm 30 phút để đốt cháy mỡ dễ hơn
Uống 1 cốc sinh tố chuối, dứa, cà chua cho bữa tối.
Pha 1,5 lít ​nước chanh không đường uống thay nước lọc cho cả ngày. Uống thêm 1l nước lọc nữa
Áp dụng đúng công thức như vậy trong 1 tuần, bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.

Cách 3:

Thực đơn 1 ngày của e:
–  Sáng: 6h uống 1 cốc nước chanh ấm cho thêm tí ớt bột, sau đó đi bộ nhanh 30 phút, sau đó uống 1 ly hỗn hợp chuối dứa, cà chua.
– Trưa: uống 1ly
– Chiều tối (5h) tập thể dục 30 phút, rồi lắc vòng 10 phút, sau đó uống 1 ly hỗn hợp chuối, dứa, cà chua.
– Trước khi đi ngủ uống 1 ly nước ấm thêm tí ớt bột như buổi sáng. Nhớ uống nước đủ 2 lít 1 ngày.

Cách giảm cân hiệu quả bằng sinh tố chuối dứa cà chua

Uống rất khỏe và nhẹ nhàng. Còn da dẻ , trắng hồng lên rõ rệt.
Nếu trong lúc ăn kiêng mọi người có thèm món gì quá thì liệt kê ra những món mình thèm rồi bỏ kiêng 1 ngày đánh chén sảng khoái nhé,đảm bảo không ảnh hưởng gì cả, nhưng chỉ 1 ngày thôi nhé!
 

(ST)

Rate this post
Cách làm thú vị khác
Cách chăm sóc vùng da quanh mắt từ A đến Z hiệu quả nhất
Cách chăm sóc vùng da quanh mắt từ A đến Z hiệu quả nhất

CÁCH CHĂM SÓC VÙNG DA QUANH MẮT CHO DA ĐẸP ĐẦY SỨC SỐNG Vùng da quanh mắt dễ tố cáo Read more

Cách trị mụn đầu đen và se nhỏ lỗ chân lông hiệu quả
Cách trị mụn đầu đen và se nhỏ lỗ chân lông hiệu quả

CÁCH TRỊ MỤN ĐẦU ĐEN VÀ SE NHỎ LỖ CHÂN LÔNG HIỆU QUẢ  Lỗ chân lông to xù làm cho Read more

Cách giảm mỡ bắp tay và lưng hiệu quả nhanh
Cách giảm mỡ bắp tay và lưng hiệu quả nhanh

CÁCH  LÀM GIẢM GIẢM MỠ BẮP TAY VÀ LƯNG TỐT NHẤT   Cách giảm mỡ bắp tay và lưng giúp Read more

Cách tạo kiểu tóc cho khuôn mặt tròn thêm xinh tươi
Cách tạo kiểu tóc cho khuôn mặt tròn thêm xinh tươi

CÁCH TẠO KIỂU TÓC CHO KHUÔN MẶT TRÒN THÊM XINH TƯƠI   Khuôn mặt tròn bầu bĩnh rất dễ thương. Read more

Cách làm hồng môi nhanh nhất bằng tự nhiên
Cách làm hồng môi nhanh nhất bằng tự nhiên

CÁCH LÀM HỒNG MÔI NHANH NHẤT BẰNG TỰ NHIÊN   Ai cũng mong muốn mình sở hữu một đôi môi Read more

Cách làm trắng da mặt cho nam hiệu quả
Cách làm trắng da mặt cho nam hiệu quả

Ngày nay không chỉ phụ nữ mới làm đẹp mà cánh mày râu cũng có nhu cầu làm trắng đẹp Read more

Cách nhuộm tóc bằng cà phê cho tóc màu nâu bóng tuyệt đẹp
Cách nhuộm tóc bằng cà phê cho tóc màu nâu bóng tuyệt đẹp

CÁCH NHUỘM TÓC BẰNG CÀ PHÊ CHO TÓC MÀU NÂU ĐẸP Theo các chuyên gia chăm sóc tóc, trong thành Read more

Cách dùng mật ong trị mụn trứng cá đúng cách nhanh hết mụn
Cách dùng mật ong trị mụn trứng cá đúng cách nhanh hết mụn

TỔNG HỢP CÁC CÁCH DÙNG MẬT ONG TRỊ MỤN TRỨNG CÁ HIỆU QUẢ   Mật ong làm đẹp nổi tiếng Read more

Viết một bình luận

Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đến sức khỏe dù ở bất kỳ độ tuổi nào. Dựa vào tháp dinh dưỡng, bạn có thể biết nhu cầu năng lượng của bản thân và các thành viên khác trong gia đình là bao nhiêu để có sự điều chỉnh phù hợp. Trong những tháng đầu đời việc bổ sung các chất dinh dưỡng cho bé là vô cùng quan trọng, nếu thiếu hụt dinh dưỡng trong giai đoạn này thì sự phát triển sau này của bé sẽ bị ảnh hưởng. Tuyển chọn hàng ngàn bí quyết dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe trên trang Con ăn gì chẳng hạn như cach lam snack dau ga nuong cay, con an gi mon ngon tu ga học như một cánh cửa kì diệu nhưng không có chiếc chìa khóa nào để mở nó ra, vậy học cũng là đang dần dần chế tạo ra chiếc chìa khóa đó và khám phá mọi điều ở bên trong cánh cửa, đó là kiến thức và sự thành công

DMCA.com Protection Status