Cách làm sinh tố khoai tây nhiều dinh dưỡng

 CÁCH LÀM SINH TỐ KHOAI TÂY ĐƠN GIẢN MÀ NGON

Cách làm sinh tố khoai tây thơm ngon vô cùng cho cả nhà cũng thưởng thức cuối tuần này nhé! Cachlam.org sẽ hướng dẫn bạn cách làm món sinh tố khoai tây thật đơn giản.

Hướng dẫn cách làm sinh tố khoai tây ngon

Cách 1: Cách làm sinh tố khoai tây táo xanh

Chuẩn bị:

• 2 củ khoai tây.
• 2  quả táo xanh.
• 4 thìa súp đường.
• 1 bát nước đun sôi để nguội.
• Đá viên.

Thực hiện:

1. Rửa khoai tây, luộc chín, bỏ vỏ.

2. Rửa táo, đê nguyên vỏ, cho vào máy ép lấy nước.

3. Kế tiếp cho khoai tây, nước cốt táo vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

4. Hòa tan đường với nước đun sôi, đun trên lửa nhỏ.

5. Nước đường sánh vàng cho vào hỗn hợp khoai tây và nước táo, hòa tan.

Mách nhỏ: Trước khi dùng, cho sinh tố và đá vào bình lắc thật đều.

Sinh tố khoai tây cà rốt + Nước ép khoai tây cà rốt
 

Cách 2: Cách làm sinh tố khoai tây cà rốt ngon

Chuẩn bị:

2 củ cà rốt nhỡ
2 củ khoai tây nhỏ
2 mẩu gừng bằng đốt tay
2 cốc nước
 

Thực hiện:

1. Cà rốt cạo nhẹ cho hết bụi bám ngoài, rửa sạch, thái miếng.

2. Gọt vỏ khoai tây, thái miếng.

3. Gừng rửa sạch, thái miếng cả vỏ.

4. Cho vào máy xay nhuyễn rồi rót ra cốc.

Sinh tố này tốt cho dạ dày.
 

Cách 3: Cách làm sinh tố khoai tây với bơ ngon

Nguyên liệu:

• 4 củ khoai tây
• 60g bơ
• 8 viên kẹo chocolate nhỏ
• Một ít muối
• Một ít sữa
• – Dụng cụ: máy xay sinh tố, túi bắt kem, lò nướng.

Thực hiện:

1. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng hấp chín mềm. Sau đó nghiền nát khoai tây với bơ và một ít muối trộn đều.

2. Cho 1/3 hỗn hợp khoai tây và bơ nghiền nhỏ vào máy xay sinh tố thêm ít nước hoặc sữa xay nhuyễn mịn. 2/3 hỗn hợp còn lại bạn nặn hình giọt nước lớn làm thân nhím.

3. Phần hỗn hợp đã xay nhuyễn còn lại cho vào túi bắt kem, bắt hình những bông hoa nhỏ giả làm lông nhím. Nướng 2 chú nhím trong lò ở 230 độ C trong thời gian 20 phút, khi nào thấy phần lông nhím vàng là được. Gắn thêm 2 viên chocolate nhỏ làm đôi mắt là hoàn thành.

Trong khoai tây có chứa nhiều protein, giàu canxi, magie, kẽm, kali, sắt rất tốt cho sức khỏe. Khoai tây không chỉ là loại củ giàu dinh dưỡng mà chúng còn có tác dụng giảm béo vì trong 1 củ khoai tây chỉ chứa 0.1% chất béo.

(ST)