Cách nấu chanh dây với sữa tươi thơm ngon, tốt cho sức khỏe

Cách nấu chanh dây tích hợp với sữa tươi giúp tăng sức đề kháng, làm đẹp và chống lão hóa da cho các chị em phụ nữ.

Chanh dây có mùi thơm đặc trưng, ​ ​ chứa nhiều vitamin A, C thiết yếu cho sự tăng trưởng và tăng trưởng của thai nhi trong quá trình đầu của thai kỳ ; duy trì hệ miễn dịch cho phụ nữ mang thai. Nếu siêng năng uống chanh dây mỗi ngày sẽ giúp khung hình các chị em phụ nữ tăng sức đề kháng ; đẩy lùi các tín hiệu lão hóa. Cùng Mucwomen vào nhà bếp triển khai thức uống ngon từ chanh dây với sữa tươi để làn da thêm tươi tắn nhé!

Chuẩn bị nguyên liệu nấu chanh dây với sữa tươi

• Chanh dây : 3 – 4 quả
• Sữa tươi : 100 ml
• Sữa đặc có đường : 1 thìa canh
• Đường, đá …

Chanh dây là một nguồn cung vitamin A dồi dào, một dưỡng chất đặc biệt có lợi giúp làm đẹp cho da (ảnh: Thanh Nhã).

Cách mua chanh dây tươi

• Chanh dây ngon thường quả sẽ chín có vỏ ngoài nhẵn bóng, nhìn căng mọng, size to.
• Khi cầm vào có cảm xúc nặng tay ; độ cứng vừa phải ; không bị nhũn hay quá mềm và có mùi thơm nhẹ đặc trưng rất dễ chịu và thoải mái.
• Một mẹo nhỏ nữa để mua được quả chanh dây ngon là hãy quan sát sắc tố của nó. Quả càng sẫm màu khi chín sẽ càng ngon, mùi vị càng thơm.
• Tránh chọn những quả chanh dây có mùi lạ ; mà sắc bị loang lỗ ; màu không đều hoặc thậm chí còn có màu xanh tím, xanh vàng. Bởi chúng chưa tươi hoặc chưa chín nên có vị chua và ít nước.

Thực hiện cách nấu chanh dây với sữa tươi thơm ngon

• Chanh dây sau khi mua về rửa sạch, sau đó cắt thành đôi. Sử dụng thìa lấy hết ruột chanh dây chín vàng bên trong, cho vào một cái rây ; thêm một chút ít nước ấm, lọc lấy phần nước cốt, vô hiệu hạt.

Để bảo quản chanh dây được lâu hơn, có thể lấy nước cốt chanh dây, chia nhỏ rồi cho vào chai/ hũ đậy kín, đặt vào ngăn đá để làm đông.

• Tiếp theo, cho sữa tươi vào ly, đổ phần nước cốt chanh dây và sữa đặc có đường vào cùng, lấy thìa khuấy đều cho đến khi hỗn hợp tan hết. Nếu thích ngọt hơn, hoàn toàn có thể cho thêm 1 thìa cafe đường vào.
• Cuối cùng, thêm đá viên vào là đã có một ly sữa tươi chanh dây thơm ngon rồi. Bên cạnh đó, cũng hoàn toàn có thể cho hỗn hợp này vào máy xay sinh tố để có một ly sinh tố chanh dây thơm ngon, cực mát lạnh.

Thành phẩm thức uống chanh dây với sữa tươi

Chanh dây phối hợp với sữa tươi là thức uống bổ dưỡng, có mùi thơm từ chanh dây, vị chua nhẹ. Có tính năng làm đẹp da, chống lão hóa cho chị em phụ nữ, nhất là trong những ngày hè nắng nóng. Ngoài ra, còn giúp tăng sức đề kháng cho khung hình hiệu suất cao.

Ước tính trong một quả chanh dây tím có chứa lượng calo: 17 calo, chất xơ: 2 gam, Vitamin C: 9% giá trị hàng ngày (ảnh chụp màn hình: nongsansay.vn).

Trên đây là cách nấu chanh dây với sữa tươi thơm béo, tốt cho sức khỏe thể chất và làn da. Chỉ với vài bước đơn thuần là có ngay thức uống dinh dưỡng này rồi.