Cách làm hoa quả trộn sữa chua ăn giảm cân mùa hè

 CÁCH LÀM HOA QUẢ TRỘN SỮA CHUA ĂN GIẢM CÂN

 

 Làm hoa quả, các loại trái cây trộn với sữa chua ăn trong những ngày hè nóng bức này vô cùng thích hợp. Sau đây cachlam.org hướng dẫn bạn một số cách làm hoa quả trộn vừa ngon lại đẹp da.

Hướng dẫn một số cách làm hoa quả trộn sữa chua ngon

Cách 1: Làm hoa quả trộn sữa chua cực nhanh

cách làm hoa quả trộn sữa chua

(Chuẩn bị làm cho 2 cốc)

2 miếng dưa hấu đỏ

  • 2 quả dứa
  • 2 quả xoài
  • 2chùm nho
  •  4 quả hồng xiêm.
  • Đá bào

Cách trộn

1. Dùng dao cắt các loại hoa quả thành những miếng nhỏ vừa ăn và cho vào cóc hoặc bát.

2. Cho sữa chua vào trộn đều lên bạn có thể thêm đá vào và thưởng thức.

cách làm hoa quả trộn sữa chua

Cách 2: Làm trái cây trộn sữa chua giảm béo hiệu quả

cách làm hoa quả trộn sữa chua

Chuẩn bị:

  • 2 quả cam 
  •  2quả kiwi
  • 6 quả dâu tây
  • 2 hộp sữa chua
  • 2 cốc đá bào

Các bước thực hiện món hoa quả trộn sữa chua:

1
. Dùng vỏ cam làm cóc đựng hoa quả trộn nên bạn khéo léo cắt quả cam không bị rách vỏ.

2. Bạn rửa sạch các loại hoa quả đã chuẩn bị, sau đó thái nhỏ thành hình quân cờ.

3. Cho hoa quả vào một tô lớn, trộn đều với sữa chua

4. Khi trộn xong, bạn cho tô hoa quả vào trong tủ lạnh để mát trong vài phút.

5. Khi ăn, bạn cho hoa quả trộn sữa chua vào vỏ cam và thưởng thức thôi.

 

Cách 3:  Cách làm hoa quả trộn sữa chua thêm sữa đặc

cách làm hoa quả trộn sữa chua

Chuẩn bị:

  • Dưa hấu
  • dưa vàng,
  • đào,
  • táo,
  • cam,
  • chuối,
  • quả cherry ngâm,
  • kiwi … mỗi thứ một miếng.
  • 1 hộp sữa chua
  • 1 ít sữa đặc có đường

Cách trộn:

1. Hoa quả rửa sạch, gọt vỏ, thái miếng vuông vừa ăn.

2. Cho tất cả hoa quả đã cắt vào 1 cái bát 

3. Khi ăn đổ sữa chua vào và 1 thìa sữa đặc có đường.

Mách thêm:

+ Với cách làm này bạn có một ly sữa chua hoa quả tươi ngon, bổ dưỡng giàu vitamin C và chất xơ.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bỏ bớt thành phần sữa đặc có đường, món tráng miệng lập tức trở thành đĩa salad hoa quả tuyệt vời để mở đầu bữa tiệc.

+ Bạn có thể cho tất cả các loại hoa quả mà bạn thích ăn, nên chọn các loại hoa quả có nhiều màu sắc đa dạng và hương vị khác nhau để vừa ngon miệng, vừa đẹp mắt.

+ Bạn cũng có thể cho thêm một vài nguyên liệu khác như: cùi dừa bào sợi, nho khô, dừa khô… để cốc hoa quả dầm có hương vị lạ và hấp dẫn hơn.

+ Bạn cũng có thể cho thêm đá bào nếu không muốn để hoa quả vào tủ lạnh.
 

(ST)
 

Cách làm thú vị khác
Cách làm món mực xào cà ri nhanh gọn đủ chất cho bữa tối
Cách làm món mực xào cà ri nhanh gọn đủ chất cho bữa tối

 CÁC XÀO MỰC VỚI CÀ RI NHANH MÀ NGON TUYỆT Mực xào cà ri là món ăn khích thích vị Read more

Cách làm sạch gan lợn an toàn đúng cách
Cách làm sạch gan lợn an toàn đúng cách

CÁCH LÀM SẠCH VÀ KHỦ ĐỘC KHI CHẾ BIẾN GAN LỢN AN TOÀN ĐÚNG CÁCH Gan lơn ngon được nhiều Read more

Cách làm món ếch xào lăn ngon đổi món cuối tuần
Cách làm món ếch xào lăn ngon đổi món cuối tuần

CÁCH LÀM THỊT ẾCH XÀO LĂN CỰC HẤP DẪN   Cách làm món ếch xào lăn đổi món cho cả Read more

Cách làm thach xanh ngon mát giải nhiệt ngày hè
Cách làm thach xanh ngon mát giải nhiệt ngày hè

CÁCH LÀM THẠCH XANH ĐƠN GIẢN ĐÚNG CÁCH   Thạch xanh làm từ lá găng là thức uống giải nhiệt, Read more

Cách nấu canh chua ngao đã miệng đưa cơm
Cách nấu canh chua ngao đã miệng đưa cơm

 CÁCH NẤU CANH CHUA NGAO CỰC NGON   Canh chua ngao không chỉ giúp  thanh nhiệt, giải nắng nóng mà Read more

Cách làm pha chế sinh tố trái cây giải nhiệt mùa hè
Cách làm pha chế sinh tố trái cây giải nhiệt mùa hè

 CÁCH LÀM PHA CHẾ SINH TỐ HOA QUẢ NGON TRONG MÙA HÈ   Sinh tố từ hoa quả trái cây Read more

Cách làm món thịt rán chiên xù cực hấp dẫn
Cách làm món thịt rán chiên xù cực hấp dẫn

CÁCH LÀM MÓN THỊT RÁN CHIÊN XÙ NGON KHÓ CHỐI TỪ   Thịt rán chiên xù không chỉ là món Read more

Cách làm lòng gà xào dứa đổi món cho cả nhà
Cách làm lòng gà xào dứa đổi món cho cả nhà

 CÁCH LÀM LÒNG GÀ XÀO DỨA   Cách làm lòng gà xào dứa đổi vị cho cả nhà. Lòng gà Read more

Viết một bình luận

Quản trị tài chính là tổng hợp các chương trình lập kế hoạch, tổ chức, chỉ đạo và kiểm soát tất cả các giao dịch liên quan đến kinh doanh và tài chính như đầu tư, sản phẩm mới, mua sắm đồ dùng, trang thiết bị, tổ chức các sự kiện,…Để hiển rõ hơn các chiến lược này, mời bạn vào trang kỹ năng quản trị chẳng hạn như irr la gi, vay ngan hang mua nha chắc chắn những kiến thức này sẽ ít nhiều hỗ trợ cho công việc của bạn, giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.

DMCA.com Protection Status