Cách làm salad trái cây sữa chua ngon miệng, giảm cân

 CÁCH LÀM SALAD SỮA CHUA NGON ĐẸP DA VÀ  GIẢM CÂN

 
Cách làm salad hoa quả thơm ngon ăn mùa hè mát mà lại cung cấp cho cơ thể nguồn vitamin C rất lớn và rất tốt cho tiêu hóa. Hãy trổ tài thực hiện các món salad này để đổi món cho cả nhà nhé!

Hướng dẫn một số cách làm Salad trái cây ngon

 

Cách 1: Cách làm salad trái cây đơn giản

cách làm salad trái cây sữa chua

Nguyên liệu:

  •  2 hộp sữa chua trắng 
  • 1 quả dứa 
  •  1 quả đu đủ  
  • Chuối thái lát
  • Cà chua bi 

Cách làm:

1. Dứa và đu đủ thái miếng vuông, cà chau bi bổ đôi

2. 
Cho chuối, đu đủ, cà chua, dứa vào 1 cái bát to, đổ sữa chua lên trên, khi ăn trộn đều.

3. Đặt vài lá xà lách lên mặt đĩa, nhẹ nhàng xúc salad cho lên trên.

Mách nhỏ:

Có thể cho thêm chút nước cốt chanh nếu món trộn chưa đủ độ chua

Ngoài sữa chua bạn có thể dùng các loại xốt trộn salad khác như: mayonnaise, dầu dấm.

Nên dùng ngay sau khi trộn.

 

Cách 2: Cách làm salad hoa quả sữa chua ngon

cách làm salad trái cây sữa chua

Chuẩn bị:

  • 1 quả xoài
  • 1 quả kiwi
  • 1/2 quả đu đủ nhỏ
  • lá bạc hà
  • 30ml nước cam
  •  1 hũ sữa chua
  •  

Thực hiện:

cách làm salad trái cây sữa chua

1. Xoài gọt vỏ, xắt hạt lựu, đu đủ bổ đôi gọt vỏ bỏ hat và cắt miếng nhỏ.Kiwi bổ đôi theo chiều ngang, dùng thìa múc lấy phần thịt quả rồi cắt hạt lựu.Lá bạc hà nhặt rửa sạch, để ráo rồi xắt sợi, cho vào tô đựng trái cây.

2. Cho nước cam vào tô hoa quả  rồixóc đều rồi cất trong ngăn mát tủ lạnh.

3. Khi dùng bạn mới mang ra trộn thêm sữa chua hoặc không tùy thích nhé!

 

Cách 3:  Cách làm salad trái cây thập cẩm giảm cân

cách làm salad trái cây sữa chua

Chuẩn bị:

  • 1 quả dưa chuột
  • 1 miếng dưa lưới nhỏ
  • 10 trái dâu tây
  • 1trái lê
  • 1 trái táo
  • 6 lá xà lách
  • 20g nho khô
  • Sữa đặc có đường
  • Sữa chua có đường
  • Muối, tiêu, đường
  • Xốt mayonnaise Aji-mayo

Thực hiện:

+ Dâu tây cắt đôi, ướp với 1m đường, để 10 phút.

+ Lê, dưa lưới gọt vỏ, cắt miếng vuông 1cm.

+ Táo để nguyên vỏ, cắt miếng vuông 1cm, ngâm vào nước muối pha loãng, vớt ra để ráo.

+ Nho khô ngâm nước 10 phút, để ráo

+ Dưa leo để vỏ, bỏ ruột, cắt miếng vuông 1cm

+ Xà lách cắt sợi 1cm

Cách trộn salad hoa quả

1. Cho các loại trái cây vào tô, 

2. Pha xốt: Trộn đều 6 muỗng canh xốt mayonnaise Aji-mayo với 2 muỗng canh sữa đặc có đường và 2 muỗng canh sữa chua.

3. Đổ sốt vào tô trái cây trộn đều với hỗn hợp lên

4. Xếp xà lách ra dĩa, cho trái cây trộn lên trên.

Món salad trái cây giúp bổ sung vitamin, mang lại cho các chị em một làn da mịn màng tươi trẻ, rất tốt cho hệ tiêu hóa và có lợi cho sức khỏe. Hãy cùng bé thưởng thức món này để cả nhà luôn khỏe mạnh nhé.

 

Cách làm thú vị khác
Cách làm kimbap Hàn Quốc đơn giản, tuyệt ngon
Cách làm kimbap Hàn Quốc đơn giản, tuyệt ngon

CÁCH LÀM KIMBAP HÀN QUỐC ĐƠN GIẢN NGON TUYỆT   Kimbap là món ăn nối tiếng Hàn Quốc rất ngon Read more

Cách làm nha dam đường phèn lá dứa vừa ngon vừa mát
Cách làm nha dam đường phèn lá dứa vừa ngon vừa mát

Cách làm nha đam đường phèn lá dứa ngon nhất Nha đam có công dụng  tuyệt vời trong sức khỏe Read more

Cách làm cá chép om dưa ngon chuẩn vị
Cách làm cá chép om dưa ngon chuẩn vị

 CÁCH LÀM CÁ CHÉP OM DƯA NGON CHUẨN VỊ   Cách làm cá chép om dưa thơm ngon đậm đà. Read more

Cách nấu chè nha đam và đậu xanh ngọt mát, dễ ăn
Cách nấu chè nha đam và đậu xanh ngọt mát, dễ ăn

CÁCH NẤU CHÈ NHA ĐAM VÀ ĐẬU XANH NGON TUYỆT HẢO   Chè đậu xanh với nha đam ngon miệng, Read more

Cách làm phở cuốn ngon nhất cực đơn giản
Cách làm phở cuốn ngon nhất cực đơn giản

 CÁCH LÀM PHỞ CUỐN NGON VÀ ĐƠN GIẢN NHẤT   Cách làm phở cuốn Hà Nội ngon nhất với những Read more

Cách làm bánh caramen dừa thơm ngon cho bé
Cách làm bánh caramen dừa thơm ngon cho bé

CÁCH LÀM BÁNH CARAMEN DỪA THƠM NGON CHO BÉ   Bánh caramen cực hấp dãn các bé bởi màu sắc Read more

Cách làm yến sào chưng đường phèn hạt sen ngon
Cách làm yến sào chưng đường phèn hạt sen ngon

CÁCH LÀM YẾN SÀO CHƯNG ĐƯỜNG PHÈN HẠT SEN   Cách làm yến sào chưng đường phèn hạt sen.Yến sào Read more

Cách làm gà rang muối đơn giản ăn với cơm cực ngon
Cách làm gà rang muối đơn giản ăn với cơm cực ngon

CÁCH LÀM GÀ RANG MUỐI ĐƠN GIẢN ĂN VỚI CƠM CỰC NGON   Thịt gà được chế biến thành rất Read more

Originally posted 2021-05-10 05:38:50.

Viết một bình luận

Powered by Nhac Phat Giao

DMCA.com Protection Status