Cách làm salad trái cây sữa chua ngon miệng, giảm cân

 CÁCH LÀM SALAD SỮA CHUA NGON ĐẸP DA VÀ  GIẢM CÂN

 
Cách làm salad hoa quả thơm ngon ăn mùa hè mát mà lại cung cấp cho cơ thể nguồn vitamin C rất lớn và rất tốt cho tiêu hóa. Hãy trổ tài thực hiện các món salad này để đổi món cho cả nhà nhé!

Hướng dẫn một số cách làm Salad trái cây ngon

 

Cách 1: Cách làm salad trái cây đơn giản

cách làm salad trái cây sữa chua

Nguyên liệu:

  •  2 hộp sữa chua trắng 
  • 1 quả dứa 
  •  1 quả đu đủ  
  • Chuối thái lát
  • Cà chua bi 

Cách làm:

1. Dứa và đu đủ thái miếng vuông, cà chau bi bổ đôi

2. 
Cho chuối, đu đủ, cà chua, dứa vào 1 cái bát to, đổ sữa chua lên trên, khi ăn trộn đều.

3. Đặt vài lá xà lách lên mặt đĩa, nhẹ nhàng xúc salad cho lên trên.

Mách nhỏ:

Có thể cho thêm chút nước cốt chanh nếu món trộn chưa đủ độ chua

Ngoài sữa chua bạn có thể dùng các loại xốt trộn salad khác như: mayonnaise, dầu dấm.

Nên dùng ngay sau khi trộn.

 

Cách 2: Cách làm salad hoa quả sữa chua ngon

cách làm salad trái cây sữa chua

Chuẩn bị:

  • 1 quả xoài
  • 1 quả kiwi
  • 1/2 quả đu đủ nhỏ
  • lá bạc hà
  • 30ml nước cam
  •  1 hũ sữa chua
  •  

Thực hiện:

cách làm salad trái cây sữa chua

1. Xoài gọt vỏ, xắt hạt lựu, đu đủ bổ đôi gọt vỏ bỏ hat và cắt miếng nhỏ.Kiwi bổ đôi theo chiều ngang, dùng thìa múc lấy phần thịt quả rồi cắt hạt lựu.Lá bạc hà nhặt rửa sạch, để ráo rồi xắt sợi, cho vào tô đựng trái cây.

2. Cho nước cam vào tô hoa quả  rồixóc đều rồi cất trong ngăn mát tủ lạnh.

3. Khi dùng bạn mới mang ra trộn thêm sữa chua hoặc không tùy thích nhé!

 

Cách 3:  Cách làm salad trái cây thập cẩm giảm cân

cách làm salad trái cây sữa chua

Chuẩn bị:

  • 1 quả dưa chuột
  • 1 miếng dưa lưới nhỏ
  • 10 trái dâu tây
  • 1trái lê
  • 1 trái táo
  • 6 lá xà lách
  • 20g nho khô
  • Sữa đặc có đường
  • Sữa chua có đường
  • Muối, tiêu, đường
  • Xốt mayonnaise Aji-mayo

Thực hiện:

+ Dâu tây cắt đôi, ướp với 1m đường, để 10 phút.

+ Lê, dưa lưới gọt vỏ, cắt miếng vuông 1cm.

+ Táo để nguyên vỏ, cắt miếng vuông 1cm, ngâm vào nước muối pha loãng, vớt ra để ráo.

+ Nho khô ngâm nước 10 phút, để ráo

+ Dưa leo để vỏ, bỏ ruột, cắt miếng vuông 1cm

+ Xà lách cắt sợi 1cm

Cách trộn salad hoa quả

1. Cho các loại trái cây vào tô, 

2. Pha xốt: Trộn đều 6 muỗng canh xốt mayonnaise Aji-mayo với 2 muỗng canh sữa đặc có đường và 2 muỗng canh sữa chua.

3. Đổ sốt vào tô trái cây trộn đều với hỗn hợp lên

4. Xếp xà lách ra dĩa, cho trái cây trộn lên trên.

Món salad trái cây giúp bổ sung vitamin, mang lại cho các chị em một làn da mịn màng tươi trẻ, rất tốt cho hệ tiêu hóa và có lợi cho sức khỏe. Hãy cùng bé thưởng thức món này để cả nhà luôn khỏe mạnh nhé.

 

Cách làm thú vị khác
Cách làm món thịt bò kho gừng cực thơm ngon
Cách làm món thịt bò kho gừng cực thơm ngon

 CÁCH LÀM THỊT BÒ KHO GỪNG ĐẬM ĐÀ, THƠM NGON   Bò kho gừng ấm nồng trong thời tiết lành Read more

Cách làm thịt heo xiên nướng rau củ lạ miệng, hấp dẫn
Cách làm thịt heo xiên nướng rau củ lạ miệng, hấp dẫn

 CÁCH LÀM THỊT HEO XIÊN NƯỚNG RAU CỦ LẠ MIỆNG, HẤP DẪN   Mùi thịt nướng thơm lừng đậm đà Read more

Cách làm món thịt bò xào rau cải ngọt mát, cực ngon
Cách làm món thịt bò xào rau cải ngọt mát, cực ngon

CÁCH LÀM MÓN THỊT BÒ XÀO RAU CẢI THƠM NGON   Món thịt bò xào rau cải hấp dẫn cả Read more

Cách làm sữa đậu nành bằng máy xay sinh tố
Cách làm sữa đậu nành bằng máy xay sinh tố

Sữa đậu nành thơm ngon nhiều vitamin và dưỡng chất bổ dưỡng cơ thể. Công thức làm sữa đậu nành Read more

Hướng dẫn làm món thịt ba chỉ kiểu Hàn cả nhà thích mê
Hướng dẫn làm món thịt ba chỉ kiểu Hàn cả nhà thích mê

Bạn đã bao giờ thử ăn món thịt ba chỉ nướng kiểu Hàn chưa? Nếu chưa thì bạn có thể Read more

Hướng dẫn cách làm thịt áp chảo ngon ngất ngây chuẩn Hàn
Hướng dẫn cách làm thịt áp chảo ngon ngất ngây chuẩn Hàn

Với tiết trời gió lạnh như thế này mà có một đĩa thịt nướng nóng hổi ăn cùng với cơm Read more

Mách bạn cách làm món thạch đu đủ sữa độc đáo
Mách bạn cách làm món thạch đu đủ sữa độc đáo

Trong mỗi chúng ta chắc hẳn đều đã được thưởng thức những món thạch ngọt, mát rồi nhưng với công Read more

Cách làm tôm chiên kiểu mới ngon bá cháy
Cách làm tôm chiên kiểu mới ngon bá cháy

Món tôm chiên luôn là món ăn hấp dẫn và chứa đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả gia đình. Read more

Viết một bình luận

DMCA.com Protection Status