Cách làm bạn gái hết buồn chán và vui vẻ trở lại

 CÁCH LÀM BẠN GÁI HẾT BUỒN VÀ VUI VẺ TRỞ LẠI 

Bạn gái của bạn đang gặp chuyện buồn, nguyên nhân từ bạn, từ gia đình hoặc từ công việc.Bạn đang bối rối không biết làm thể nào để an ủi giúp bạn gái của bạn hết buồn và hăng hái vui vẻ trở lại. Hãy tham khảo những góp ý sau của cachlam.org nhé , chắc chắn sẽ hiệu quả đấy.

Cách làm bạn gái hết buồn hiệu quả

1. Ngồi im lặng và lắng nghe hết những bức xúc của bạn ấy.

Khi một người buồn họ có nhiều nối niềm suy nghĩ cảm xúc trong lòng vì vậy có người lắng nghe là một liều thuốc rất tốt để làm vơi bớt đi buồn bã trong lòng. Yếu tố tình bạn rất quan trọng.Bạn gái bạn buồn hãy im lặng và lắng nghe chia sẻ suy nghĩ và an ủi bạn ấy nhé!

2. Kể chuyện cười vui hài hước

Khi con gái gặp chuyện buồn là hay suy nghĩ và dằn vặt lâu hơn con trai nhiều lắm. Những lúc ấy, con trai hãy thử những cách sau để giúp con gái quên đi chuyện buồn nhé! Đừng đụng chạm thêm vào nỗi buồn của con gái
Nhớ nhé con trai, những lúc đã biết lí do vì sao con gái buồn rồi thì con trai nên tuyệt đối không nhắc thêm về vấn đề ấy nữa, vì như thế chỉ khiến con gái lại nghĩ ngợi và tâm trạng càng nặng nề hơn mà thôi.
Con trai có thể kể chuyện cười hay làm một hành động gì đó khiến con gái cười, tuy lúc ấy con gái vẫn chưa thể hết buồn ngay, nhưng con gái sẽ cảm nhận được thì ra con trai cũng quan tâm đến mình đấy chứ, còn đang cố gắng để mình vui nữa kìa, vì thế mà đương nhiên cô nàng phải quên nhanh chuyện kia để không phụ công con trai rồi.Tuy nhiên, con trai cũng chú ý này, con trai có thể trêu con gái một chút để con gái cười, nhưng chỉ trong một chừng mực nhất định thôi, vì lúc đang buồn con gái dễ tự ái và nhạy cảm lắm đấy.

3. Dẫn đi chơi , đi shopping, hoặc đi cafe nhạc sống

Cùng bạn xem 1 bộ phim hài ở rạp hoặc ở nhà.Rủ bạn đi hát karaoke , tiếng hát sẽ át nỗi buồn.Thật ra khi thấy con gái buồn mà con trai không phải là người hài hước để giúp con gái vui lên, hay quên không mang tiền nên cũng chẳng thể mời con gái một bữa “giải sầu” được, thì cũng không sao, chỉ cần con trai thực sự quan tâm, và muốn con gái hết buồn mà thôi. Bạn có thể im lặng, nhẹ nhàng đẩy sang con gái bịch khăn giấy. Khi thấy con gái đã đỡ hơn, thì bắt chuyện với con gái và đánh lạc hướng con gái bằng một vấn đề khác như: bài tập về nhà môn Lý là những bài nào ấy nhỉ, tối qua trên TV chiếu một phim hay lắm đấy… tùy theo sở thích của con gái mà “ứng biến”, cũng có hiệu quả mà.Vì bạn gái đang khó chịu lắm rồi, vì thế hãy thông cảm và giúp bạn gái vượt qua nhé. Rõ ràng con trai thích nhìn con gái cười xinh hơn là lúc nào cũng ỉu xìu xìu rồi, con trai nhỉ?

4. Đi hóng gió và ngắm cảnh

Thay đổi không khí và không gian hiện tại cũng là một cách rất hữu hiệu để giúp cho cô bạn bớt buồn nhé. Chở nàng một vòng quanh thành phố, rồi dạo Hồ Gươm hay ngắm cảnh hồ Tây nữa.

Bật mí với bạn là không gian rộng lớn rất có ích để làm giảm stress nhé. Bạn có thấy trong phim, mỗi khi buồn các nhân vật thường ra biển và hét thật to không? Nước giúp cho tâm hồn chúng mình trở nên thoải mái hơn, dễ chịu hơn, và tất nhiên, sẽ nhanh chóng quên hết buồn phiền ấy mà.

4. Phân tích nguyên nhân

Khi những điều trên đã được thực hiện và cô bạn của bạn cũng đã bắt đầu…xuôi xuôi rồi, khi đó hãy bắt đầu đi ngược lại và phân tích xem nguyên nhân cô ấy khóc có đáng không?

Hãy an ủi và vẽ ra những viễn cảnh tươi đẹp để làm cô ấy bớt buồn nếu lý do cô ấy khóc là nghiêm trọng. Ngược lại, nếu chỉ vì những lý do ngốc nghếch thì hãy khéo léo chỉ ra lỗi cho cô bạn, và nghiêm khắc răn đe để lần sau cô nàng không “mau nước mắt” vậy nữa.

5  Hãy xin lỗi nếu nguyên nhân từ phía bạn

Khi yêu, con gái luôn thích được dỗ dành, chiều chuộng, được nghe… lời xin lỗi. Với con gái, một anh chàng càng kiên nhẫn với sự nhõng nhẽo của con gái lại càng chứng tỏ được “tình yêu to lớn” của mình. Và tất nhiên là, con gái lúc nào cũng “rung rinh” trước những anh chàng như thế rồi.

Bản chất của con gái là… giận dai. Đôi khi, trong lòng dịu xuống rồi, chẳng còn giận hờn gì đâu, nhưng vẫn muốn “bắt tội” người yêu năn nỉ thêm nên là vẫn cứ “mặt lạnh” dài dài.

Tùy vào “mức độ nghiêm trọng”, tùy vào “thái độ” của “ai kia” thế nào mà thời gian con gái giận có thể là một ngày, thậm chí… một tuần cơ đấy.

Ngoài ra, con gái luôn thích được xin lỗi bằng những hành động, thay vì chỉ một câu: “Anh xin lỗi” đơn giản. Để con gái “mềm lòng” mà “tha tội” cho, đừng quên áp dụng những bí kíp dưới đây nhé:

 “Nếu con gái giận, tốt nhất là nên ôm cô ấy vào lòng, thật chặt, thêm một chữ K lãng mạn nữa thì càng tốt, hì. Con gái chắc chắn sẽ… giả vờ đẩy bạn ra đấy, nhưng đừng buông tay khỏi cô ấy nhé. Thì thầm vào tai cô ấy những lời “ngọt ngào như vòng tay âu yếm” kiểu: Anh biết lỗi rồi, anh biết anh sai, làm em buồn, em giận. Em buồn anh cũng buồn lắm cơ, cho anh xin lỗi đi mà. Lần sau nhất định sẽ không như thế nữa đâu, em nhé”. Cô ấy sẽ mủi lòng cho mà xem” .

6. Tặng cho bạn  gái một bất ngờ nho nhỏ đi.

Hoa hồng vào buổi sáng sớm, cài trước cửa nhà, hay một chú vịt con ngộ nghĩnh biết hát một bản thật vui nhộn, lại còn kêu: “I Love You” liên tục nữa. Con gái lúc nào chả “kết” những điều bất ngờ. Làm cho con gái vui, đồng nghĩa với việc con gái sẽ “xí xóa” hết giận hờn cho bạn ngay!”  Muốn xin lỗi nhanh gọn + hiệu quả, hãy rủ cô ấy, cùng bạn bè đi chơi, đến nhà ai đó cùng xem phim, nấu ăn, tám chuyện vui vẻ. Nhân cơ hội ấy, hãy dịu dàng, nhẹ nhàng “làm hòa” với nàng. Trước mặt mọi người, cô ấy cũng không muốn “mặt nặng mày nhẹ” với người yêu lâu đâu mà. 

Thế nhưng mà: Con trai ơi, có một sự thật là, trong tình yêu, con gái luôn… dỗi. Bởi vậy, con trai hãy thông cảm cho con gái nhé. Những lời dỗ dành, chiều chuộng, những cử chỉ yêu thương cũng đâu có gì quá khó khăn, đúng không nào. Con gái sẽ cảm động và yêu thương con trai nhiều lắm đấy. Còn nếu con gái có hơi “quá đà” một tẹo khiến con trai mỏi mệt, hay nhẹ nhàng góp ý với con gái, chứ đừng âm thầm để trong lòng, rồi cuối cùng… ghét con gái luôn. Con gái sẽ buồn nhiều lắm đấy!

Tham khảo thêm một số cách tự làm hết buồn chán

1. Tập thể dục

Tập thể dục sẽ làm tăng nhịp tim, đồng thời tăng lượng serotorin (hormone giúp bạn cảm thấy vui vẻ). Vì thế, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy khá hơn.

Có đôi khi cuộc sống không chỉ toàn hoa hồng

2. Alo cho một người bạn

Bạn không cần phải luôn luôn chịu đựng trong im lặng- một giọng ân cần ở đầu kia điện thoại có thể an ủi bạn rất nhiều.Hãy nói chuyện với bạn bè, nhất là với những người biết lắng nghe, tham khảo họ xem bạn nên làm gì. Hoặc bạn cũng có thể nói chuyện, thảo luận với đứa bạn về vấn đề mà cả hai cùng quan tâm, hứng thú. Dù họ có cho bạn lời khuyên được hay không thì bạn cũng sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều khi được trò chuyện. Nghiên cứu cho thấy những người hay trò chuyện, tán ngẫu cùng người thân sẽ giảm được đáng kể nguy cơ bị stress và các bệnh tâm lý.

3. Ăn một cái gì đó

Một chiếc bánh ngọt, một cốc trà hay một ít hoa quả có thể giúp bạn cảm thấy khá hơn ngay lập tức.

4. Đọc sách

Một câu truyện hay là liều thuốc lý tưởng đưa sự chú ý của bạn ra khỏi những rắc rối của chính mình. Có thể mượn sách của bạn bè hay tìm trong thư viện- và nhớ đừng đánh giá một quyển sách qua cái bìa của nó nhé!

5 Hòa mình với thiên nhiên

Hít thở không khí trong lành ở công viên là một cách lấy lại tinh thần hiệu quả. Hãy đi dạo, không nỗ lực như khi bạn tập thể dục mà chỉ đơn giản là ra khỏi giường và chuyển động, bạn sẽ thấy lòng mình thư thái.Leo núi, tắm biển, đi dạo trong một khu rừng gần đó – hay chỉ loanh quanh một cồn cát nhỏ ( tùy theo nơi bạn sống) là những việc đó có thể làm bạn phấn chấn hơn.

6. Dành thời gian bên người bạn yêu quý

Không gì tuyệt bằng được ở bên một người yêu quý và quan tâm đến bạn. Hãy chia sẻ với người đó vấn đề của bạn, nhưng hãy nhớ nói cả các chủ đề khác nữa.

7.Mua cho mình cái gì đó

Không cần phải mất một khoản tiền lớn, chỉ cần một quyển tạp chí hay một thỏi sô cô la có thể tạo nên điều kỳ diệu. Hãy chiều bạn thân một chút !

8. Hẹn gặp người “cố vấn “của bạn

=>Hãy lạc quan lên cuộc sống còn rất nhiều điều tươi đẹp

Chỉ cần hẹn gặp đã làm bạn cảm thấy yên tâm hơn nhiều rồi. Hãy nói chuyện với những người có kinh nghiệm và đã trải qua nhiều khó khăn trong cuộc sống hoặc gọi cho dịch vụ tư vấn, ở đó có những tư vấn viên được đào tạo thường trực 24 giờ một ngày.

9. Ngủ một chút

Thường thì chỉ cần một giấc ngủ ngắn đã có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn rồi. Khi bạn gặp rắc rối, bạn sẽ khó ngủ đủ giấc, vì thế, hãy thử ôm lấy cái gối của bạn.

10. Khóc thật to

Không có gì xua tan đau buồn hữu hiệu bằng khóc thật to. Đừng cố nhịn làm gì, nó chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn mà thôi.

11. Hãy tha thứ cho bản thân

Hãy viết những chuyện gì bạn cảm thấy mình đã làm thật xuẩn ngốc, điên rồ trong quá khứ, viết tất cả những sai lầm của mình và cho chúng trôi đi. Tha thứ cho bản thân để bạn có thể thanh thản tập trung cho cuộc sống tươi đẹp trước mắt và không quẩn quanh với những dằn vặt trong quá khứ.

 12. Tắm

Một khoảnh khắc riêng tư, yên tĩnh trong phòng tắm sẽ giúp bạn thư thái và yêu đời hơn.

13. Dọn dẹp

Căn nhà bề bộn sẽ càng làm cho bạn cảm thấy cuộc sống mệt mỏi hơn. Hãy bắt tay vào dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ, gọn gàng, hoặc đơn giản chỉ là sắp xếp lại phòng. Bạn sẽ thấy “nhẹ” mắt hơn và tâm hồn cũng trở nên dịu dàng hơn.

14. Hãy đặt và cố gắng hoàn tất những mục tiêu nhỏ

Cuộc sống tất bật sẽ khiến bạn cảm thấy stress vì công việc luôn bận rộn mỗi ngày. Hãy đặt ra cho mình những mục tiêu đơn giản như sẽ dọn dẹp nhà tuần hai lần, hay cố gắng tham gia khóa khiêu vũ một lần mỗi tuần. Bạn sẽ thấy vui vẻ yêu đời khi mình hoàn thành những mục tiêu kia.

15. Cười lớn

Hãy đọc truyện cười, xem phim hài, và cười lên thật sảng khoái. Nụ cười là liều doping mạnh giúp bạn lấy lại sự lạc quan trong cuộc sống.

16. Nghe nhạc

Nghe những bản nhạc yêu thích và nhảy theo điệu nhạc, hát to lên nếu bạn muốn. Âm nhạc hàn gắn và thấu cảm những nỗi buồn trong bạn, khiến nỗi buồn trong lòng bạn tan biến dần.

17. Hãy nhớ rằng ngày mai là một ngày mới

Những gì đem đến cho bạn những nỗi muộn phiền ngày hôm nay sẽ là một động lực mang đến những điều tốt đẹp cho bạn vào ngày mai. Khi mặt trời thức giấc bạn sẽ thấy một con đường mới để bước đi và vươn tới những điều tốt đẹp.

18.Làm bất cứ một việc gì có ích

Dù bạn đang không hứng thú với việc gì cả, không muốn làm gì cả nhưng hãy cứ thử làm một việc gì đó có ích, cứ xem như để giết thời gian (nhưng thực ra bạn đang tận dụng thời gian đấy). Trong quá trình làm, bạn sẽ dần dần chú tâm vào công việc hơn và quên mất những buồn chán khi nãy. Cách này thường được áp dụng rất thành công ở những người phải chịu những cú shock tức tối. Sau khi "hoàn hồn" sau cú shock đó, họ thường lao vào làm việc để quên đi cú shock và dẫn đến những thành công ngoài sức tưởng tượng. Nhưng ở đây, bạn đang chán, vậy thì hãy xem như bạn làm việc đó chỉ để giải trí cho đỡ chán thôi há. Làm thế vừa đỡ chán vừa có lợi, một công đôi chuyện! Có thể là về mặt vật chất, tinh thần hay chỉ đơn giản là giúp những việc lặt vặt. Mua giúp em nhỏ tấm vé số. Biếu bà lão ăn xin vài đồng. Giảng cho đứa bạn bài mà nó chưa hiểu. An ủi một người thân đang buồn…. Bạn sẽ thấy mình thực sự hữu ích, có rất nhiều người cần đến bạn. Và từ đó, bạn sẽ tìm được tìm vui và động lực để tiếp tục làm việc/ học tập.

19. Vẽ hoặc viết nhật kí

Bạn đang rất ngạc nhiên: ở trên vừa bảo làm một việc gì đó mà thấy có ích, thế sao bây giờ lại bảo vẽ vời vô bổ như thế? Vậy bạn nghĩ vẽ ko có ích ư? Lầm to rồi đấy. Vẽ, thứ nhất, sẽ giúp bạn bồi dưỡng tính sáng tạo. Đây là một yếu tố cần thiết để thành công. Thứ hai, khi vẽ, não trái của bạn sẽ vận động và tạm thời làm não phải -nơi đảm nhận sự lo lắng – nghỉ ngơi. Có thể bạn vẽ ko khá, nhưng vấn đề đó ko quan trọng, chỉ là bạn đang giải trí thôi mà, hãy nhớ như vậy. Với tâm trạng thoải mái thì tính sáng tạo mới phát huy tối đa được.

20. Nghĩ về tương lai

Thử tưởng tượng ra viễn cảnh của bạn trong tương lai, đó có thể là những gì bạn mong muốn hay quan ngại.

Lúc đó bạn như thế nào? Khỏe mạnh hay yếu đuối? Hình dáng của bạn sẽ ra sao? Công ăn việc làm thế nào? Gia đình,người thân và những người bạn quen biết thì sao? Thử lý giải cho những tưởng tượng của bạn. Ví dụ nếu bạn tưởng tượng sau này mình làm nghề gì, chức vụ nào thì hãy tự hỏi làm sao để đạt được điều đó, nó đòi hỏi những gì, bạn đã có hay chưa có những nền tảng gì để thực hiện nó… hoặc nếu bạn tưởng tượng sau này mình… thất nghiệp thì hãy tự hỏi tại sao, nguyên nhân nào và phải làm sao để ko bị như vậy…

Khi bạn có cái nhìn bao quát hơn về tương lai, bạn sẽ phần nào thấy rõ hơn mục tiêu và trách nhiệm của mình, nhanh chóng thoát khỏi vũng lầy chán nản mà bạn đang mắc phải để đi tiếp chặng đường.

21. Hãy nhìn thẳng và đối đầu với nỗi buồn chán của bạn

Dùng đầu óc phân tích xem tại sao tôi lại có cảm giác buồn chán như thế này? Hãy suy nghĩ và phân tích thật tường tận cho đến ngọn ngành của vấn đề. Tất cả những phân tích này cuối cùng sẽ đưa bạn đến 1 kết quả giống nhau: "nỗi buồn này, cơn khó khăn này rồi cũng phải qua đi, và sau đó là những ngày không còn u ám nữa". Tìm hiểu cặn kẽ nỗi buồn của bạn để biết rằng chắc chắn mình không phải ở trong trạng thái này suốt đời… sẽ có một lúc, một lúc nào đó, mình sẽ ra khỏi cảm giác này.. thì bây giờ, khi ngồi chờ cảm giác buồn chán này qua đi… tại sao không làm một cái gì để thời giờ trôi nhanh hơn?…

22. Làm một cái gì có vẻ hăng hái một chút:

Khi buồn chán, tuyệt vọng, hãy tìm những việc có tính cách chủ động, hăng hái như: đi thăm 1 người bạn, đi bộ, hay đạp xe đạp, đánh cờ, đọc sách. Nhưng nhớ đừng xem truyền hình, đây ko phải là 1 hành động tích cực.
– Tìm một việc gì mình thích làm: chẳng hạn đọc truyện chưởng, chơi game computer, vẻ tranh, hát karaoke.. Dĩ nhiên, khi "người buồn cảnh có vui đâu bao giờ".. Nếu bạn chẳng thấy ham gì cả, cứ tìm đại một việc mình thích, làm với sự chú tâm lúc đầu, sau đó, bạn sẽ tìm lại được sự thích thú.
– Chia sẽ cảm giác buồn chán bằng cách tâm sự với người nào đó
– Khóc cho vơi cơn buồn: Dù bạn là đàn bà hay đàn ông, hay khóc hoặc chưa từng biết khóc, phương pháp này sẽ giúp bạn trút bớt nỗi u uất trong lòng, và khi nín khóc, đôi lúc bạn lại thấy buồn cười với chính mình.
– Đừng mơ ước quá xa vời
– Hãy vẽ ra nỗi buồn, cơn giận, hay cảm giác lo lắng của mình: Dùng hộp bút chì đủ màu, vẽ đại trên tờ giấy, không cần biết mình đang vẽ gì. Sau khi hết cơn giận dữ, bạn nhìn lại "tác phẩm" của mình.. sẽ phải ngạc nhiên vì nó thật sự đã diễn tả được sự buồn phiền hay giận dữ của bạn đến mức độ nào.
– Bạn có thật sự buồn không vậy?: Đôi lúc bạn buồn hay giận dử vì những chuyện bạn phán đoán hoàn toàn sai!.. Đừng để phải hối tiếc vì chuyện này…
– Hãy tự hưởng thụ: Mở đầy bồn nước nóng và ngâm mình trong đó. Đến tiệm đấm bóp và hưởng thụ cảm giác thoải mái trên các bắp thịt được xoa bóp. Những tiện nghi thể xác này thường có thể giải tỏa được các phiền não trong lòng bạn. Đồng thời trong khoản thời gian trên, bạn có thể suy nghĩ một cách sâu xa, chính chắn mọi việc.

(ST)