14 cách giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn

Mái tóc là một phần vẻ đẹp của mỗi người, chiếm hữu một mái tóc đẹp cũng giúp tất cả chúng ta tự tin hơn trong đời sống. Làm sao để tóc chắc khỏe và cách giúp tóc mọc nhanh như thế nào luôn là câu hỏi được nhiều người đặt ra.

1. Hạn chế sử dụng nhiệt

Các thiết bị làm tóc sử dụng nhiệt như máy tạo kiểu tóc, máy uốn hoặc máy sấy tóc là một trong những nguyên do làm tóc rụng quá nhiều. Trong trường hợp cần dùng đến chúng thì nên vận dụng một số ít giải pháp sau đây để bảo vệ mái tóc của mình :

• Phủ lên một lớp dầu bảo vệ
• Chọn chính sách nóng thấp nhất
• Thao tác ngăn nắp nhanh gọn để tránh lượng nhiệt chạm vào tóc càng ít càng tốt.
• Không nên sử dụng hằng ngày

2. Không để tóc ướt quá lâu

Khi tóc đang ướt sẽ ở trong trạng thái cực kỳ dễ co và giãn. Thực hiện chải tóc khi đang trong lúc nước còn nhỏ giọt rất dễ làm đứt gãy tóc và hư hỏng lớp biểu bì. Mặc khác, khi sử dụng các dụng cụ nhiệt lúc tóc đang ướt sẽ tạo ra các khủng hoảng bong bóng bên trong sợi tóc, làm cho tóc trở nên mỏng dính hơn. Nếu chiếm hữu một mái tóc thẳng, bạn hãy để tóc khô trong không khí, sau đó dùng lược răng thưa chải nhẹ nhàng Đối với tóc xoăn hoặc tóc uốn, hãy nhẹ nhàng tháo gỡ bằng lược răng thưa khi tóc còn ẩm.

3. Chăm sóc sắc tố tóc

Các loại thuốc tẩy và các chiêu thức điều trị tóc bằng hóa chất khác như thuốc uốn hoàn toàn có thể thuận tiện làm cho mái tóc yếu đi, làm cho chúng dễ gãy hơn trước khi mọc theo chiều dài bạn mong ước. Nếu như bạn muốn lựa chọn một sắc tố không quá khác xa so với màu tự nhiên thì chỉ cần sử dụng peroxide sẽ ít gây hại hơn. Ngoài ra, hãy nhớ rằng luôn luôn kiểm tra tại chỗ thuốc nhuộm mua ở shop trước khi thoa lên hàng loạt đầu của bạn.

4. Chú ý tính năng phụ của một số ít loại thuốc

Trên thị trường lúc bấy giờ có một số ít loại thuốc giúp kích thích mọc tóc và giữ cho tóc luôn suôn mượt, trong đó Minoxidil là một loại thuốc không kê đơn có những công dụng này. Nhưng để đạt được hiệu suất cao trên thì bạn phải liên tục sử dụng nó lâu bền hơn để duy trì hiệu quả. Thuốc theo toa để điều trị rụng tóc gồm có Spironolactone ( Aldactone ) và Finasteride ( Propecia ). Mặc khác, rụng tóc hoàn toàn có thể là công dụng phụ của 1 số ít loại thuốc, gồm có thuốc chẹn beta và amphetamine. Do đó, hãy hỏi bác sĩ về các lựa chọn sửa chữa thay thế nếu bạn gặp phải công dụng phụ này.

5. Cắt tóc đúng cách

Câu hỏi được nhiều người đặt ra là cắt tóc bằng cách nào hoàn toàn có thể giúp mái tóc tăng trưởng ? Có thể bạn chưa biết rằng, khi thực thi cắt tỉa tóc thì phần lộ ra ở đuôi tóc chính là phần yếu nhất. Đó cũng là vị trí hoàn toàn có thể dẫn tới nhiều yếu tố như gãy tóc hoặc tóc chẻ ngọn. Những sợi tóc chẻ ngọn sẽ chuyển dời dọc theo chiều dài tóc rồi đứt gãy làm cho mái tóc của bạn ngắn hơn. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cách cắt ngắn từ từ trong nhiều lần nếu tiềm năng là nuôi mái tóc dài. Theo ước tính, mỗi tháng tóc sẽ mọc dài ra khoảng chừng 0.5 inch, do đó hoàn toàn có thể đặt tiềm năng cắt tỉa 0.25 inch sau 3 tháng hoặc lâu hơn.

6. Giảm căng thẳng mệt mỏi

Trạng thái stress lê dài hoàn toàn có thể khiến tóc chuyển sang quy trình tiến độ nghỉ ngơi, bỏ lỡ quá trình giúp tóc tăng trưởng. Nó hoàn toàn có thể khiến bạn có rủi ro tiềm ẩn mắc một thực trạng gọi là rụng tóc từng vùng với tỷ suất cao hơn. Đó là lúc chính mạng lưới hệ thống miễn dịch của khung hình tiến công các nang tóc của bạn. Ngoài ra, căng thẳng mệt mỏi hoàn toàn có thể dẫn đến chứng rối loạn nhịp tim và thôi thúc bản thân rơi vào trạng thái vò đầu bứt tóc gây tác động ảnh hưởng đến mái tóc của chính mình. Sau khi trút bỏ mọi stress thì tóc hoàn toàn có thể mọc trở lại và cần được nuôi dưỡng để khỏe mạnh hơn.

7. Chăm sóc cẩn trọng hơn

Nếu bạn đang chiếm hữu mái móc mỏng dính, dễ gãy rụng thì cần phải nâng niu chúng bằng những giải pháp như :

• Không nên gội đầu hằng ngày, chỉ cần gội đủ để vô hiệu các chất bẩn tích tụ trên da đầu. Tần suất hài hòa và hợp lý nhất là gội 2 ngày / lần.
• Nếu bạn muốn thư giãn giải trí cho mái tóc của mình, hãy tìm đến các chuyên viên về tóc triển khai điều này.
• Sử dụng dầu nóng cho tóc vài tuần một lần.

8. Chăm sóc phần tóc nối kỹ càng

Việc nối tóc hoàn toàn có thể là một cách nhanh nhất giúp bạn chiếm hữu được một mái tóc dài như ao ước. Tuy nhiên, không nên giữ tóc nối một thời hạn dài trên 3 tháng và không được tự mình tháo ra vì hoàn toàn có thể gây hại cho tóc và da đầu của mình. Ngoài ra, các phần tóc được tết lại với nhau hoàn toàn có thể khiến bạn cảm thấy đau vì quá chặt, khi đó hãy ý kiến đề nghị được tháo ra và làm lại.

Xem ngay : 4 yếu tố thường gặp ở tóc : Tóc bạc, rụng, hư tổn, bết

9. Sử dụng dầu xả cho mái tóc mượt mà

Dầu xả không chỉ giúp mái tóc của bạn trông đẹp hơn mà còn tăng cường sức mạnh và bảo vệ tóc khỏi tia UV có hại của mặt trời. Nếu bạn có mái tóc dày, hãy thoa kem này lên phần tóc dưới cùng để tránh làm tóc bị nặng. Đối với tóc đen, hãy phủ kỹ các ngọn tóc để nuôi dưỡng những ngọn tóc mỏng mảnh.

10. Không nên giảm cân quá nhanh

Khi bạn muốn giảm cân, hãy chắc như đinh rằng tóc của bạn không tỷ suất thuận với cân nặng. Cũng giống như căng thẳng mệt mỏi hoàn toàn có thể gây ra rụng tóc, giảm cân bất thần cũng hoàn toàn có thể thực trạng này. Ví dụ, nếu không được phân phối đủ protein thì khung hình bạn sẽ sử dụng những gì nó hoàn toàn có thể nhận được và sự tăng trưởng của tóc sẽ nằm trong nhóm ưu tiên thấp hơn và khi dinh dưỡng của bạn trở lại thông thường thì tóc sẽ liên tục tăng trưởng. Do đó, để mái tóc bảo vệ luôn nhận được chất dinh dưỡng thì hãy tuân theo một kế hoạch ăn kiêng lành mạnh với nhịp độ chậm hơn.

11. Cung cấp đủ chất dinh dưỡng

Không có chất dinh dưỡng bổ trợ nào được chứng tỏ là cách giúp tóc mọc nhanh hơn. Nhưng nếu thiếu một số ít chất dinh dưỡng nhất định thì hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến mái tóc của bạn. Thiếu sắt hoàn toàn có thể thiếu máu và rụng tóc, các dưỡng chất như vitamin B và D, kẽm, axit béo omega-3, vitamin B biotin là yếu tố quan trọng giúp tóc khỏe mạnh. Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm quan điểm của bác sĩ xem có nên uống vitamin tổng hợp hay thực phẩm bổ trợ hay không và liều lượng bao nhiêu là đủ cho khung hình.

12. Ngủ trên vật liệu satin

Bộ khăn trải giường bằng vải cotton dày dặn tạo cảm xúc tốt cho làn da của bạn, nhưng chúng hoàn toàn có thể không phải là lựa chọn tốt nhất nếu bạn có mái tóc mỏng mảnh. Một số người thề bằng cách đội một chiếc mũ satin khi đi ngủ hoặc ngủ trên những chiếc áo gối satin. Điều đó sẽ không làm cho tóc mọc nhanh hơn, nhưng nó hoàn toàn có thể làm giảm ma sát, xoăn cứng và gãy rụng và cũng tạo cảm xúc sang chảnh cho căn phòng.

13. Tự mát xa cho da đầu của mình

Một số nghiên cứu và điều tra nhỏ đã chỉ ra rằng mát-xa đầu tiếp tục hoàn toàn có thể giúp tóc mọc dày hơn và giả thuyết này hiện vẫn đang còn được điều tra và nghiên cứu thêm. Nhưng mát xa được biết đến là giúp làm giảm căng thẳng mệt mỏi và stress hoàn toàn có thể góp thêm phần làm rụng tóc. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể sử dụng dụng cụ chuyên dùng cho mát xa da đầu vài phút mỗi ngày.

14. Dùng dụng cụ lăn kim ( Microneedling )

Microneedling sử dụng một con lăn với hàng trăm mũi kim nhỏ để tạo những lỗ nhỏ trên da đầu của bạn. Đây là công cụ có nhiều hứa hẹn trong việc giúp những người bị rụng tóc, đặc biệt quan trọng là khi được sử dụng với các giải pháp điều trị khác như minoxidil vì hoàn toàn có thể giúp thuốc thẩm thấu nhanh hơn vào da đầu. Bạn hoàn toàn có thể mua bộ dụng cụ microneedling không kê đơn, nhưng để bảo vệ bảo đảm an toàn thì tốt hơn hết là nên trao đổi với bác sĩ da liễu trước khi sử dụng vì microneedling rất phức tạp và thậm chí còn hoàn toàn có thể làm cho một số ít thực trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Theo dõi website Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe thể chất, dinh dưỡng, làm đẹp để bảo vệ sức khỏe thể chất cho bản thân và những người thân yêu trong mái ấm gia đình.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui mắt bấm số hoặc ĐK lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch thuận tiện hơn!

Nguồn tìm hiểu thêm : webmd.com