Kombucha là gì? Cách nuôi Scoby trong trà Kombucha, cách bảo quản kombucha

Ngày nay người ta thường sử dụng Kombucha làm thức uống vì nó có nhiều quyền lợi tốt cho sức khoẻ. Vậy Kombucha là gì và cách nuôi Scoby trong trà Kombucha thế nào, hãy cùng phân mục Mẹo vào nhà bếp của Điện máy XANH tìm hiểu và khám phá nhé!

1 Kombucha là gì ?

Kombucha là một loại trà lên men nhờ có con giống Scoby – một loại nấm men được nuôi trong nước trà ( trà đen hoặc trà xanh ) có đường, để tạo ra loại đồ uống sủi bọt có tính axit nhẹ. Vì thế, loại đồ uống này cũng nhiều lúc được gọi là trà Kombucha.

Kombucha là cái tên được người Nhật hay gọi, ngoài những nó còn được gọi là nấm thủy sinh, nấm Trường sinh và Thủy Hoài Sâm ( do người Trung Quốc gọi ).

Scoby, viết tắt của cụm từ Symbiotic Colony of Bacteria and Yeast ( là cộng sinh của vi trùng và nấm men ), đây được xem là con giống để sử dụng trong quy trình lên men và sản xuất Kombucha. Hình dạng Scoby trông giống cao su đặc, khá dày, hình tròn trụ và màu đục với mùi nhẹ như giấm.

Lưu ý : Nếu ngửi thấy Scoby có mùi không bình thường ( như nấm mốc hoặc phô mai ) là hoàn toàn có thể con giống này đang bị phân rã, không hề sử dụng được.

Nguồn gốc của Kombucha có từ Mãn Châu – vốn là nơi tiêu thụ loại thức uống truyền thống lịch sử này. Ngoài ra, còn có ở một số ít nước khu vực Đông Âu.

Kombucha hoạt động giải trí như cả vi trùng và nấm men, chúng sẽ phá vỡ ( lên men ) carbohydrate như đường hoặc tinh bột, để chuyển hóa thành rượu, carbon dioxide và axit. Vì thế, loại sản phẩm của Kombucha thường có ga với hương thơm nhẹ, chút vị ngọt và chua như giấm.

Hương vị đặc trưng của đồ uống Kombucha nhờ vào vào thời hạn Kombucha lên men, loại trà được sử dụng và bổ trợ thêm 1 số ít thành phần khác như nước ép trái cây, thảo mộc hoặc trái cây tươi.

2 Kombucha mua ở đâu ?

Để mua được Kombucha, bạn hoàn toàn có thể thử tìm mua trên những forum về nấm men hoặc ở trên những trang thương mại điện tử uy tín với giá xê dịch từ 60.000 – 175.000 đồng / 1 con giống Scoby.

3 Nhiệt độ thích hợp để làm Kombucha

Kombucha sinh trưởng tốt và lên men được ở nhiệt độ thoáng mát từ 23 – 29 độ C. Kombucha sẽ không lên men và bị hỏng nếu bạn đặt con giống ở nơi có nhiệt độ quá thấp hoặc quá cao.

Bên cạnh đó, bạn cũng quan tâm không nên để Kombucha gần những thực phẩm đang ủ men như dưa muối, rượu, giấm,… vì điều này sẽ kích thích Kombucha lên men nhanh hơn so với quy trình lên men tự nhiên của Kombucha.

4 Cách nuôi Scoby trong trà Kombucha

Để nuôi con giống Scoby trong trà, bạn hoàn toàn có thể triển khai 1 số ít bước được Điện máy XANH gợi ý sau :

Chuẩn bị nguyên vật liệu và dụng cụ

• Trà xanh, hoặc trà đen : 4 gr ( tương tự 2 túi trà lọc ).
• Đường trắng : 100 gr.
• Nước : 1 lít.
• Bình thủy tinh miệng rộng : dung tích 3 – 5 lít.
• Con giống Kombucha Scoby : 1 con.

Lưu ý :

• Nước trà đường dùng để nuôi Kombucha theo công thức : cứ 1 lít nước + 100 g đường + 4 g trà.
• Chỉ nên sử dụng bình thủy tinh vì khi lên men sẽ tạo ra axit, nếu dùng bình nhựa hoặc sắt kẽm kim loại thì sẽ không tốt cho mẫu sản phẩm lên men, thậm chí còn làm chết Kombucha.
• Nên vệ sinh và khử trùng bình thật sạch trước khi dùng.

Xem thêm : Cách pha trà kombucha – trà dưỡng sinh dễ uống thơm ngon

Các bước nuôi Kombucha Scoby

• Bước 1 : Đun sôi nước, thả trà vào ngâm khoảng chừng 5 phút và cho đường vào khuấy đều. Sau đó, để trà đường thật nguội trước khi đổ vào bình thủy tinh.
• Bước 2 : Rửa tay sạch, lau khô và đeo găng tay vào, rồi vớt con nấm Kombucha rửa sạch với nước để vô hiệu cặn trà bám trên nó.
• Bước 3 : Tiến hành thả nhẹ nấm Kombucha vào bình trà đường, rồi dùng một miếng vải thưa phủ lên miệng bình và cột bằng sợi thun. Điều này sẽ giúp tránh côn trùng nhỏ xâm nhập cũng như tạo điều kiện kèm theo cho vi trùng của men nấm có không khí để trao đổi chất và dễ lên men hơn.
• Bước 4 : Đặt bình nấm ở chỗ mát, tránh ánh nắng chiếu trực tiếp.
• Bước 5 : Vài ngày sau, nấm sẽ sinh thêm con và chúng sẽ nổi lên mặt nước. Đồng thời cứ khoảng chừng 3 ngày, thì bạn nên kiểm tra 1 lần về độ chua của trà nấm xem coi có hợp khẩu vị hay không ?
• Bước 6 : Thử trà có độ chua và độ ngọt tương thích, hương thơm nhẹ và có chút ga, thì bạn nên dừng quy trình lên men để sử dụng bằng cách chắt lấy nước cho vào chai khác, rồi để vào tủ lạnh dùng dần.

Đồng thời, nấm Kombucha bạn hoàn toàn có thể cho vào lọ khác, để liên tục nuôi.

Lưu ý : Nếu nấm Kombucha còn nhỏ, mỏng dính thì không cần rửa, tránh gây rách nát màng trên nấm.

Một số quan tâm khi nuôi Kombucha

• Khi luân chuyển Kombucha, bạn hoàn toàn có thể sử dụng hộp nhựa và nước mồi ( trà đường ).
• Khi mua về, nếu Kombucha còn mỏng mảnh thì hãy để thêm 1 ngày trước khi triển khai nuôi. Đồng thời pha trà đường theo độ tăng trưởng của nấm men, như lần đầu thì khoảng chừng 1 lít, lần 2 thì giao động từ 1.5 – 2.5 lít, cứ thế tăng dần.
• Chú ý thời hạn lên men tối đa không quá 10 ngày.
• Nước mồi sau khi sinh nấm phải đổ đi, vì hoàn toàn có thể bị thiu làm ảnh hưởng tác động đến Kombucha.
• Có thể dùng bất kể loại trà nào để nuôi nấm, như trà xanh, trà đen, trà mạn ( trà búp khô Thái Nguyên ), trà vàng, những loại trà từ hoa quả khô ( atiso, trà hoa cúc… ), trà lipton ( không vị, nhưng hoàn toàn có thể bổ trợ tinh chất và hương liệu ) như trà bá tước ( có bạc hà ), trà đào, ….

5 Những quan tâm khi sử dụng Kombucha

Dù Kombucha mang lại nhiều quyền lợi đáng kể về mặt sức khỏe thể chất người dùng, nhưng tất cả chúng ta cần phải quan tâm khi sử dụng chúng, như :

• Tránh dùng Kombucha khi chúng lên men quá mức hay bị hỏng, vì dễ làm tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất người dùng.
• Tránh dùng cho những ai có hệ miễn dịch yếu, đang bị tổn thương, phụ nữa mang thai, cho con bú.
• Tránh dùng nhiều cho những ai có yếu tố về tiêu hóa, hoặc đang bị bệnh tương quan dạ dày.
• Mỗi ngày nên uống 1 lần ( khoảng chừng 240 ml ), vì đồ uống Kombucha hoàn toàn có thể chứa nhiều calo và đường.
• Nên đựng đồ uống Kombucha trong chai thủy tinh.

6 Bảo quản Kombucha như thế nào ?

Sau khi đã lên men thành công xuất sắc, bạn chỉ cần dữ gìn và bảo vệ Kombucha ở ngăn mát tủ lạnh. Bạn hãy quan tâm không cho muỗng bị dơ tiếp xúc với Kombucha hoặc uống trực tiếp lên miệng bình, vì điều này sẽ khiến vi trùng đi vào Kombucha và gây hư hỏng.

7 Tại sao phải dữ gìn và bảo vệ lạnh Kombucha ?

Nhiệt độ thích hợp giúp sản sinh lượng lợi khuẩn tốt

Khi ở ngoài nhiệt độ phòng, quy trình lên men của Kombucha vẫn tiếp nối và sinh trưởng thêm nhiều lợi khuẩn. Tuy nhiên, lợi khuẩn quá nhiều trong Kombucha không phải là điều tốt.

Bởi vì Kombucha cần 1 đoạn thời hạn sinh men tự nhiên để tạo thành những lợi khuẩn và axit với hàm lượng tương thích cho sức khoẻ.

Để Kombucha ngoài nhiệt độ thường sẽ khiến việc lên men hoạt động giải trí thêm 1 lần nữa, từ đó sinh ra những lợi khuẩn khiến việc ổn định lượng chất vi sinh vật trong Kombucha bị khó khăn vất vả.

Giảm thực trạng tạo lượng lớn CO2

Khi CO2 được sinh ra trong quy trình lên men, cho nên vì thế khi để Kombucha ở nhiệt độ thường, sự lên men sẽ bị kích thích nhanh hơn và tạo ra nhiều CO2 khiến Kombucha trào ra khỏi nắp đậy.

Mùi vị của Kombucha sẽ đổi khác nếu không được dữ gìn và bảo vệ lạnh

Lên men quá lâu sẽ khiến mùi Kombucha bị đổi khác và chua hơn. Vì thế, để Kombucha giữ nguyên vị chua nhẹ vốn có, thì nhiệt độ 0 – 4 độ C của tủ lạnh là nhiệt độ thích hợp.

Khi dữ gìn và bảo vệ lạnh quy trình lên men sẽ tạm dừng lại, giúp lợi khuẩn trong Kombucha ngủ đông mà vẫn giữ được hàm lượng lợi khuẩn tốt cho sức khoẻ.

Trên đây là những thông tin về Kombucha là gì, cách nuôi Scoby trong trà Kombucha cũng như cách dữ gìn và bảo vệ Kombucha mà Điện máy XANH gửi đến bạn. Hi vọng bài viết trên sẽ hữu dụng với bạn nhé!

Kombucha SCOBY: What It Is and How to Make One

https://www.healthline.com/nutrition/kombucha-scoby

Ngày truy vấn : 13/11/2021

8 Evidence-Based Health Benefits of Kombucha Tea

https://www.healthline.com/nutrition/8-benefits-of-kombucha-tea

Ngày truy vấn : 13/11/2021

5 Side Effects of Too Much Kombucha

https://www.healthline.com/nutrition/kombucha-side-effects

Ngày truy vấn : 13/11/2021

The yeast spectrum of the ‘tea fungus Kombucha’

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8559192/

Ngày truy vấn : 13/11/2021

Biên tập bởi Nguyễn Loan Minh Trang • Cập nhật 18/11/2021