Cách làm trắng răng tự nhiên rất hiệu quả

CÁCH  LÀM TRẮNG RĂNG TỰ NHIÊN RẤT HIỆU QUẢ  

Cách làm răng trắng đơn giản nhất. Hàm răng trắng sáng khỏe mạnh làm bạn trông thật tự tin và hấp dẫn nhưng có nhiều nguyên nhân khiến cho hàm răng bạn xỉn màu. Hãy tham khảo các cách làm trắng răng hiệu quả từ tự nhiên sau nhé!

Hướng dẫn cách làm trắng răng tự nhiên rất hiệu quả

1. Dùng dâu tây

Ăn dâu tây giúp làm trăng răng tự nhiên mà rất hiệu quả

Phương pháp này hẳn đơn giản và rất thích hợp cho những người lười. Quả dâu tây đã được chứng thực là một phương pháp tự nhiên làm trắng răng khá hiệu quả. Hoặc bạn cũng có thể nghiền dâu tây và hòa chung với kem đánh răng để chải hàm răng ố vàng của bạn.

2. Dùng bánh mì

Nướng một mẩu bánh mì cho tới khi vỏ bánh cháy đen. Cạo lớp cháy này và hòa lẫn với kem đánh răng, chà mạnh răng bằng hỗn hợp này trước khi đi ngủ.

3. Ăn trái cây và rau có chứa axit nhẹ

Thường xuyên ăn những loại rau quả như: táo, cần tây, cà rốt, rau cải, rau diếp… Lượng axit tự nhiên trong những loại thực vật cùng với sự giàu chất xơ của táo giúp loại đi những mảng bám và làm răng bạn trắng hơn.

4. Làm trắng răng bằng chanh

Không nên chà sát trực tiếp miếng chanh lên răng, bởi chất axit trong chanh có thể gây ảnh hưởng đến men răng. Hãy vắt nước chanh pha loãng với nước và dùng bàn chải chà hỗn hợp này lên răng. Sau một thời gian, bạn sẽ nhận được một kết quả khả quan.

5. Ăn mía

Nếu bạn chăm chỉ ăn mía, ngoài tác dụng bổ dưỡng, mía còn giúp hàm răng trắng và sạch sẽ bởi khi nhai, bã mía chà đi chà lại trên răng, giúp răng trắng sạch.

6. Từ bỏ cà phê và soda

Mặc dù Cafe và Soda có lẽ là những đồ uống khoái khẩu của đa phần các bạn trẻ nhưng chúng lại là những tác nhân “oái oăm” gây hại đến men răng chúng ta bất chấp mọi loại sản phẩm kem đánh răng được cho là sẽ giúp loại bỏ mảng bám hay chống làm vàng răng. Chỉ cần từ bỏ cafe và soda một thời gian thôi, bạn sẽ thấy rõ răng của bạn không bị màu của những loại đồ uống này bám vào và trở nên sáng bóng. Cafe, soda và những loại đồ uống tối màu quả thực không phải là bạn thân của hàm răng trắng!

7. Dùng baking soda

Baking soda ngoài công dụng dùng để làm bánh và ưu điểm rẻ tiền, dễ kiếm thì còn là một trong những cách hữu hiệu nhất để làm trắng răng một cách tự nhiên.
Bạn chỉ cần dùng một lượng baking soda bằng nửa hạt đỗ, trộn cùng kem đánh răng và chải răng bằng hỗn hợp này ít nhất một lần trong ngày. Bạn nên ưu tiên chải răng bằng hỗn hợp vào ban đêm để loại bỏ sạch những mảng bám trong ngày, baking soda sẽ giúp làm trắng răng bạn hơn một cách rõ rệt. Và đừng quên súc miệng thật sạch để tránh lưu lại hỗn hợp trong răng.

8.  Chải răng sau mỗi bữa ăn

Đây là điều cơ bản mà mỗi nha sĩ đều khuyên chúng ta nhưng có lẽ cũng là một trong những thói quen khó hình thành nhất. Tuy nhiên, chỉ cần bạn kiên nhẫn thì kết quả đạt được cũng sẽ rất xứng đáng! Chải răng sau bữa ăn không chỉ giúp làm trắng răng mà còn giúp hơi thở của bạn được thơm tho, loại bỏ mảng bám. Hãy mang theo một chiếc bàn chải du lịch và tuýp kem đánh răng cỡ nhỏ trong túi để chải răng sau ăn nhé!

9. Dùng chỉ nha khoa

Thay vì dùng tăm sau khi ăn, bạn hãy tập thói quen dùng chỉ nha khoa. Chỉ nha khoa không chỉ giúp loại bỏ những miếng thức ăn nhỏ trong kẽ răng mà còn giúp loại bỏ mảng bám, những vết ố của thức ăn để lại cho răng. Bạn chắc chắn sẽ không hối hận khi tập cho mình thêm thói quen này đâu!
 

10. Dầu olive

"Những giọt vàng" của tự nhiên này là chất làm trắng răng rất nhẹ nhàng và hoàn toàn vô hại. Chỉ cần sử dụng một miếng bông sạch nhúng vào dầu olive sau đó chà trên răng vài phút, hàm răng của bạn sẽ sáng bóng hơn nhiều.

11. Quả cam

Ăn nhiều cam cung cấp cho bạn vitamin C thúc đẩy sức khỏe mạnh răng và giúp hấp thu sắt. Không cần phải đến những phòng khám nha khoa với liệu trình đắt tiền mới có được hàm răng sạch bóng, để có một nụ cười không tỳ vết, bạn có thể sử dụng vỏ cam, chà nhẹ lên răng vài phút rồi đánh răng lại bằng nước lạnh.

12. Giấm trắng

Tương tự như các loại thực phẩm nói trên, giấm trắng cũng có tác dụng tẩy trắng răng một cách tự nhiên, trả lại cho bạn một hàm răng sạch bóng chỉ sau vài lần thực hiện. Đơn giản nhất, bạn chỉ cần nhỏ vài giọt giấm và kem đánh răng hoặc bàn chải đánh răng mỗi lần vệ sinh răng miệng.

13. Súp lơ

Nó có tác dụng làm trắng răng vì súp lơ cọ vào răng như một bàn chải đánh răng. Súp lơ cũng kích thích sản xuất nước bọt ngăn cản mảng bám hình thành.

14. Dưa hấu

Dưa hấu có chứa 25% giá trị vitamin C, đây là một loại vitamin cần thiết cho sức khỏe của răng và nướu răng. Dưa hấu cũng có đặc tính chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào "gốc tự do" liên quan đến lão hóa răng miệng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn thực phẩm giàu vitamin C sẽ ít mắc bệnh về lợi.

15. Đậu xanh

Các loại quả họ đậu khi nhai có thể cọ rửa miệng giúp răng sáng trắng hơn.

16. Các sản phẩm sữa

Các sản phẩm từ sữa chứa axit lactic chống sâu răng. Sữa chua, sữa và pho mát có chứa axit lactic có thể giúp chống lại sâu răng. Các nhà nghiên cứu cho rằng protein trong sữa chua chống lại được sâu răng. Sữa cũng tăng cường cho bạn canxi tăng cường cho răng chắc khỏe . Pho mát cứng tạo ra nước bọt giúp loại bỏ thức ăn bám trong kẽ răng.

17. Táo

Một quả táo mỗi ngày là bác sỹ để duy trì sức khỏe răng miệng lâu dài. Ăn táo thay vì uống nước trái cây, bạn đang kích thích và tăng cường làm sạch răng của bạn trong khi giảm lượng đường bạn đang tiêu thụ.

18. Nho

Axit Malic một loại enzyme được tìm thấy trong nho, giúp giữ cho răng của bạn trắng.

19. Các loại rau có độ giòn

Cà rốt, cần tây, dưa chuột hoặc bông cải xanh là những thực phẩm cực tốt cho răng của chúng ta. Với đặc điểm là giòn, mỗi khi ăn chúng, răng sẽ phải hoạt động nhiều hơn, từ đó, răng sẽ được mài mòn tự nhiên, lấy đi các vết bẩn trên bề mặt răng, làm chúng khỏe mạnh hơn.
Không cần phải khó khăn và tốn nhiều tiền bạc để có được hàm răng trắng sáng phải không nào? Nụ cười chính là thứ trang sức tự nhiên nhất mà bạn có được, bởi vậy, hãy chăm chút cho nụ cười của bạn được rạng rỡ mỗi ngày nhé!

Mặc dù đây là một phương thức rẻ và có hiệu quả, dễ dàng mang đến cho bạn một nụ cười trắng sáng nhưng không nên áp dụng quá thường xuyên bởi vì axit có thể gây nên những tổn thương cho lợi cũng như men răng.
Bạn cũng đừng quên chọn cho mình những sản phẩm kem đánh răng phù hợp và đánh răng đúng cách để bảo vệ tốt cho hàm răng của mình. Nên khám bác sĩ thường xuyên để lấy cao răng, giúp hàm răng trắng sáng và hơi thở thơm mát hơn.

Tham khảo thêm một số thoái quen xấu cần tránh

1. Đánh răng quá nhanh

Nhiều người đánh răng cho có và điều này rất không tốt cho răng. Hầu hết các nha sĩ đều khuyên răng, chải răng từ 2 đến 3 phút là tốt nhất. Hãy thử kiểm tra xem thời gian đánh răng hàng ngày của mình là bao nhiêu để điều chỉnh nhé.

2. Không để ý quá trình đánh răng

Việc này sẽ khiến bạn bỏ qua một số khu vực trên khoang miệng, đặc biệt là đường viền nướu. Đây là nơi rất quan trọng tập trung rất nhiều mảng bám, cao răng và vi khuẩn. Nên soi gương trong khi đánh răng, như vậy bạn sẽ quan sát được mình đã chải sạch hay chưa.

3. Lông bàn chải quá cứng

Sử dụng lông bàn chải cứng sẽ làm tổn thương bề mặt răng và cả nướu. Nên thay bằng những chiếc bàn chải lông mềm để đánh răng hàng ngày.

4. Đánh răng quá mạnh

Cũng tương tự như dùng bàn chải cứng, đánh răng quá mạnh cnxg gây ảnh hưởng đến "góc con người". Chải vừa phải đủ giúp răng nướu sạch mà không bị tổn thương.

5. Không dùng chỉ nha khoa

Phải dùng chỉ nha khoa để loại bỏ những thức ăn len lỏi trong kẽ răng – nơi bàn chải khó có thể tiếp cận. Không dùng chỉ nha khoa sẽ khiến vi khuẩn mắc kẹt và định cư trong đó. Theo thời gian, chúng sẽ ăn mòn men răng và làm hàm răng trở nên ố vàng.

6. Không dùng nước súc miệng

Sau khi đánh răng hay dùng chỉ nha khoa, nhất thiết phải sử dụng nước súc miệng. Bước làm này vô cùng quan trọng, nó đảm bảo rằng sẽ loại bỏ hết vi khuẩn trong khoang miệng.

(ST)