Các làm đậu đen ngâm giấm giảm cân thành công

CÁCH LÀM ĐẬU ĐEN NGÂM GIẤM GIẢM CÂN CỰC TỐT

Cách giảm cân cực dễ với đậu đen ngâm giấm vừa giảm cân nhanh lại tốt cho sức khỏe. Cachlam.org hướng dẫn bạn cách làm đậu đen ngâm giấm để giảm cân thành công.

Hướng dẫn cách làm đỗ đen ngâm giấm giảm cân hiệu quả 

Chuẩn bị:

• 1kg đỗ đen
• 1 chai giấm Đen Nhật Bản
• Bình thủy tinh

Thực hiện:

1Cho đỗ đen vào chảo rang đến khi đậu nứt vỏ thì bắc ra để nguội.

2

Sau khi đậu nguội thì cho vào bình thủy tinh  đổ giấm vào ngập đỗ.

3

Bạn văn nắp lại  sau 3 – 5 ngày, đậu hút nước giấm và nở to ra thì lấy ăn.

4 

Trước khi ăn cơm khoảng nửa giờ thì bạn ăn một hoặc hai muỗng nhỏ.(10 hạt)

Khi ăn đậu đen ngâm dấm, bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn, đặc biệt là những đồ ăn giàu chất béo.

Sau khi giảm cân thành công, bạn hãy tiếp tục với thực đơn làm săn chắc cơ thể với đậu đen ngâm rượu gạo.

Chuẩn bị:

• 1kg đậu đen
• 2 nhánh gừng tươi
•  750ml  rượu gạo

Thực hiện:

1. Rang đậu đen cho thơm mùi cháy. và để nguội

2. Cho vào bình thủy tinh và đổ rượu gạo vào

3. Thêm những lát gừng được thái sẵn.

4. Sau 1 tháng mang ra dùng.

Vị nóng của rượu cộng với vị mát mát của đậu đen rất dễ uống.

Mách thêm: Đây cũng là phương pháp giảm cân của phụ nữ Nhật, nhất là dùng cho các chị em sau sinh. Với phương pháp này , các chị sau sinh có thể giảm 4kg trong vòng một tháng, hoặc nhiều hơn.Khi ăn đậu đen ngâm dấm, bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn, đặc biệt là những đồ ăn giàu chất béo.

 Bên cạnh dùng thực đơn giảm cân với đậu đen ngâm dấm, bạn cũng nên ăn thêm rau, trái cây, cung cấp nước cho cơ thể, thịt nạc không làm bạn tăng cân vì vậy không nên hạn chế và cuối cùng là thường xuyên luyện tập thể thao.

(ST)