Cách làm sinh tố dưa leo mát lành ngày nóng

 CÁCH LÀM SINH TỐ DƯA LEO VỪA NGON VỪA BỔ

Sinh tố dưa chuột thơm ngon lại đẹp da là thức uống thích hợp trong mùa hè này. Cách làm vô cùng đơn giản và nhanh chóng. Hãy cùng dành tặng gia đình bạn những ly sinh tố mát lành những ngày nắng này nhé!

Hướng dẫn cách làm sinh tố dưa chuột ngọt mát

Cách 1: Cách làm sinh tố dưa leo với nước cốt dừa

Chuẩn bị:

•  Dưa leo 3 quả
• Đá viên 
• Nước cốt dừa

Thực hiện:

1. Dưa leo rửa sạch, gọt vỏ, cho vào máy ép lấy nước.

2. Cho đá vào ly, đổ thêm nước cốt dưa leo, quấy đều.

Mách nhỏ: Nên chọn những trái dưa leo (dưa chuột) dài, chắc, vỏ có gai, màu xanh đậm, không mềm và nhăn nheo.
 

Cách 2: Làm sinh tố dưa leo với sữa chua bạc hà

Chuẩn bị:

• 1 quả dưa leo
• 250ml nước dừa
• 100ml sữa chua
• -3gr lá bạc hà

Cách làm:

 1.  Rửa sạch dưa leo và gọt vỏ và thái dưa leo thành những lát nhỏ.

 2. Cho nước dừa vào khay đá và cho vào tủ lạnh trước khoảng 4 – 6 tiếng. 

3. Thái nhỏ lá bạc hà.

4. Cho dưa leo, sữa chua, lá bạc hà vào xay mịn sau đó đổ ra cốc và thưởng thức.

Công dụng của loại sinh tố này là giữ cho da săn chắc và lợi tiểu.

Cách 3: Cách làm sinh tố dưa leo chanh và sữa chua

Chuẩn bị:

•  1 quả dưa chuột
• 1’2hộp sữa chua có đường
•  đường
• nước cốt chanh
• Nước lọc

Thực hiện:
 

1. Dưa chuột gọt vỏ, thái nhỏ

2. Cho dưa chuột, sữa chua, đường, nước cốt chanh, nước lọc vào máy xay sinh tố

3. Cho ra trang trí với một miếng dưa xinh xinh

4. Thêm nước vì nếu không nó sẽ rất đặc.
 

Cách 4: Cách làm sinh tố dưa chuột và dứa

Nguyên liệu:

• 300 dứa: 150g
• 4 quả dưa chuột: 2 quả
• 1 quả chanh tươi

Thực hiện:

1. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, lõi, cắt miếng vừa phải.

2. Dưa chuột rửa sạch, cắt miếng vừa phải. 

3. Chanh gọt vỏ, bỏ hạt.

4. Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép hoa quả ép lấy nước là được.

Trong dứa chứa nhiều chất men phân giải protein, có thể phân giải các chất hữu cơ, ngăn ngừa đạm và mỡ tích lũy quá nhiều trong cơ thể. Dưa chuột có tác dụng lợi tiểu, thải độc, đặc biệt rất hiệu quả đối với người bị phù do bệnh gan và thận gây ra. Chanh có tác dụng giải độc, chống béo phì.

Cách 5: Cách làm sinh tố táo, dưa leo, cần tây

Chuẩn bị:

•  2 quả táo,
•  1 quả dưa leo,
• 8  nhánh cần tây,
• 1 chén nước

Thực hiện:

Cắt táo, cần tây và dưa leo thành những miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố, xay cùng một ít nước, lược bỏ xác rồi uống.

(ST)