Thực đơn ăn sáng đơn giản vừa giúp bạn giảm cân mà còn giúp đẹp da

Thực đơn ăn sáng đơn giản vừa giúp bạn giảm cân mà còn giúp đẹp da!

* CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU:

- 450g sữa chua không đường

- 10 bánh quy ăn kiêng

- Ngũ cốc

- Xoài chín

- Việt quất

* CÁCH LÀM: 

Bước 1


Xoài chín cắt hạt lựu.

Bước 2


Bánh quy xay nhỏ vừa.

Bước 3


Đổ 1 lớp bánh quy xuống đáy ly.

Bước 4


Tiếp theo là 1 lớp sữa chua.

Bước 5


Tiếp đến là 1 lớp ngũ cốc. Rồi tới xoài chín.

Bạn cứ thực hiện lần lượt cho tới khi hết các nguyên liệu sao cho các lớp nguyên liệu xen kẽ với lớp sữa chua. Và khi xong chúng ta sẽ có một cốc sữa chua ngũ cốc, hoa quả ngon vô cùng mà lại còn đẹp mắt nữa. Thưởng thức bữa sáng này chỉ cần 3 ngày thôi có thể giúp bạn giảm ngay 1 kg đấy. Không những giảm cân mà còn giúp da của bạn đẹp mịn màng hơn nữa đó. Còn chần chừ gì nữa hãy bắt tay vào thực hiện ngay thôi  nào!

Chúc bạn thành công

4.8 15
Xem thêm chủ đề: thực đơn, ăn sáng, giảm cân, đẹp da
Chia sẻ bài này trên:
Kết bạn với cachlam.org trên facebook
Hãy gửi chia sẻ của bạn tới bài viết này qua địa chỉ mail cachlam.org@gmail.com Bài viết của bạn sẽ được đăng tải trên trang trong thời gian sớm nhất. Thông tin do bạn đọc cung cấp và chịu trách nhiệm về tính xác thực. cachlam.org giữ quyền biên tập và thay tên, địa chỉ nếu cần.
Bài được quan tâm nhất
Xem nhiều nhất
Bài viết mới nhất