11 cách Massage, Xoa bóp ngực đúng cách giúp vòng 1 nở nang

Gợi ý 11 cách xoa bóp, massage ngực giúp tăng size vòng 1 săn chắc, chống chảy xệ nhanh nhất. Đồng thời đây cũng là giải pháp hiệu suất cao giúp các chị em đang cho con bú kích thích sữa về nhiều, giảm căng cứng tắc tia sữa. Chỉ 10 – 15 phút massage mỗi ngày chị em chiếm hữu đôi gò bồng hòn đảo căng tròn như tuổi đôi mươi.

I / Massage ngực tính năng gì ?

Massage ngực là một điều không hề thiếu trong đời sống hằng ngày của phụ nữ Nhật Bản. Vì nó mang lại cảm xúc tự do, thư giãn giải trí sau một ngày thao tác căng thẳng mệt mỏi, áp lực đè nén. Thực tế massage ngực là dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng núi đôi. Tuy nhiên không phải ai cũng biết hết những tính năng của nó mang lại.

massage ngực

Nhiều người hỏi massage ngực có hiệu suất cao không ?

Tăng kích cỡ vòng 1 : Việc massage sẽ giúp các tế bào cơ mô vùng ngực được ảnh hưởng tác động sẽ co và giãn giúp kích thích tăng trưởng vòng 1 tăng trưởng đầy đặn, căng tròn.

Cải thiện thực trạng ngực chảy xệ : Bên cạnh đó, massage ngực giúp các cơ ngực trở nên săn chắc hơn, từ đó cải tổ thực trạng chảy xệ.

Ngăn ngừa ung thư vú : Khoa học đã chứng tỏ việc liên tục tác động lực lên ngực khiến các tế bào ở tuyến vú trở lại định dạng khởi đầu ngăn ngừa hình thành nút thắt u cục, giảm năng lực bị ung thư vú

Giảm stress : Khi massage trong lúc tắm sẽ đào thải các độc tố, bụi bẩn đồng thời giải phóng hormon oxytoic nhằm mục đích giảm bớt stress, giúp thư giãn giải trí niềm tin.

Ngăn ngừa lão hóa : Khi ý thức và khung hình luôn được tự do mỗi ngày nhờ massage ngực sẽ tiết ra 3 loại hormon : oxytocin, prolactin, estrogen. Đây là những hormon chống lại lão hóa của khung hình vì thế bạn sẽ giữ được nét tươi tắn lâu hơn

II / Một số cách maxta ngực tăng kích cỡ vòng 1

Các bài massage ngực đều có điểm chung là đơn thuần dễ làm nhưng bắt buộc phải triển khai xoa bóp đúng cách, nếu không sẽ phản tác dụng càng ngày ngực càng chảy xệ.

Hơn nữa, để massage ngực phụ nữ hiệu suất cao nên tích hợp với một nguyên vật liệu bôi trơn như : dầu dừa, dầu oliu, vitamin E, … bổ trợ thêm vi chất có ích cho ngực tương hỗ tăng kích cỡ vòng 1. Tham khảo một số ít cách xoa bóp ngực đơn thuần, hiệu suất cao tại nhà dưới đây.

1 / Cách massage ngực cho to hơn theo vòng xoắn ốc

cách matxa ngực

Xoa bóp theo vòng xoắn ốc là cách massage của ngực của người Nhật

Cách thực thi :

  • Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau cho nóng, sau đó áp cả 2 tay vào một bên bầu ngực rồi từ từ đẩy từ dưới lên tên

  • Dùng 1 tay nâng bầu ngực hướng về vai cổ, tay còn lại xoa bóp hình xoắn ốc từ chân ngực lên tới đầu ngực

  • Thực hiện massage như trên 10 – 15 lần với bên ngực. Chú ý trong quy trình triển khai bảo vệ lực đẩy đều tay không chà sát quá mạnh

2 / Massage nâng ngực bằng cách xoa bóp đẩy ngực

cách massage ngực cho to

Xoa bóp ngực đẩy lên là cách massage tăng kích cỡ vòng 1

Cách triển khai :

  • Dùng bàn tay phải hoặc cả 2 bàn tay đẩy ngực trái theo chiều chéo hướng lên phía cổ, rồi từ từ hạ ngực xuống theo chiều ngược lại

  • Tốc độ lên – xuống tương thích nhất 1 nhịp / 1 giây

  • Thực hiện tương tự như với bên ngực còn lại

  • Mỗi bên ngực thực thi xoa bóp như trên khoảng chừng 25 – 30 lần

3 / Hướng dẫn cách matxa ngực nở nang với cách đẩy ngực song song

cách xoa bóp ngực

Massage đẩy ngực song song mang lại hiệu suất cao giật mình

Cách thực thi :

  • Thay vì chỉ đẩy ngực từng bên một, bạn cần đẩy đồng thời 2 bầu ngực
  • Vắt chéo 2 tay sang 2 bên vòng 1 rồi đẩy nhẹ cả bầu ngực lên rồi hạ xuống
  • Trung bình 2 nhịp lên – xuống / 1 giây
  • Thực hiện mỗi ngày khoảng chừng 25 – 30 lần để đjât hiệu suất cao

4 / Cách massage ngực cho bạn gái bằng dầu dừa

Dầu dừa từ lâu đã được nhiều chỉ em sử dụng để làm đẹp và chăm nom da. Trong dầu dừa có chứa nhiều khoáng chất, vitamin E – chất giúp da mềm mại và mượt mà, chống lão hóa, vô hiệu tế bào chết.

Vì vậy, khi tích hợp dầu dừa để xoa bóp vòng 1 giúp ngực được cung cấp dưỡng chất, nhiệt độ, kích thích quy trình sản sinh collagen lớp da dưới vú. Từ đó, tái tạo, cải tổ size vòng 1, bầu ngực hồng hào, căng mịn.

matxa ngực

Cách massage ngực với dầu dừa mang lại bầu ngực căng mịn

Cách thực thi :

  • Đầu tiên cho một lượng dầu dừa ra lòng bàn tay, xoa 2 tay vào nhau cho tới khi nóng lên

  • Áp lòng bàn tay lên bầu ngực thực thi massage theo 2 cách nêu ở trên xoa bóng hình xoắn ốc hoặc massage đẩy ngực lên trên

  • Thực hiện matxa mỗi bên ngực trừ 5 – 10 phút

5 / Massage ngực chống chảy xệ, săn chắc với dầu oliu

Bên cạnh tác dụng chăm nom da và giúp tóc mọc nhanh, dầu oliu còn kích thích tăng trưởng vòng 1 khi tích hợp với massage.

Những động tác xoa bóp nhẹ nhàng giúp thẩm thấu những dưỡng chất có trong dầu oliu vào sau các tế bào dưới da ngực ngăn chảy xệ hiệu suất cao, giúp bạn chiếm hữu bầu ngực săn chắc như mơ ước.

massage ngực bằng dầu dừa

Dầu oliu lựa chọn tuyệt vời tích hợp massage ngực tăng vòng 1

Cách triển khai :

  • Đổ 1 muỗng dầu oliu vào lòng bàn tay, xoa 2 lòng bàn tay để dầu cho nóng lên

  • Sau đó, áp 2 tay vào bầu ngực thực thi massage theo 3 cách nêu ở trên

  • Mỗi cách triển khai trong 3 phút

6 / Cách massage ngực để tăng vòng 1 với vitamin E

Ngoài để dưỡng da vitamin E còn dùng massage ngực sẽ mang lại rất nhiều hiệu suất cao, giúp da mềm mịn, đồng thời cải tổ sắc tố nhũ hoa trở nên sáng, hồng hào hơn.

massage ngực đúng cách

Vòng 1 căng mịn, trắng hồng nhờ massage ngực với vitamin E

Cách triển khai :

  • Sử dụng 2 – 3 viên vitamin E để massage ngực

  • Thực hiện tựa như như công thức massage ngực với dầu dừa, dầu oliu

  • Tập trung xoa bóp hầu hết theo các xoắn ốc để nhũ hoa hấp thụ nhiều dưỡng chất trở nên sáng mịn hơn.

7 / Mát – xa cho ngực nở đầy đặn bằng vaseline

Cũng giống như vitamin E, vaseline được nhiều phụ nữ biết đến và sử dụng để dưỡng da, dưỡng môi, dưỡng mi, tẩy da chết, vì nó có hàm lượng vitamin đậm đặc.

Nhưng ít ai biết được vaseline còn là thần dược của vòng 1. Kết hợp massage với vaseline giúp vô hiệu tế bào da cằn cỗi bong chóc, tăng độ đàn hồi đồng thời kích thích vòng 1 nở nang.

cách massage ngực để tăng vòng 1

Massage ngực với vaseline mang lại hiệu suất cao gì ?

Cách thực thi :

  • Lấy một lượng vaseline vừa đủ ra 2 lòng bàn tay, sau đó áp vào bầu ngực

  • Thực hiện massage nhẹ nhàng theo vòng tròn hoặc lên xuống trong khoảng chừng 10 – 15 phút

  • Sau đó tắm với nước ấm để vô hiệu sạch những tế bào chết

8 / Hướng dẫn massage ngực đúng cách bằng mật ong

Mật ong là nguyên vật liệu tự nhiên chứa nhiều dưỡng chất, khi phối hợp để massage ngực sẽ mang lại nhiều hiệu suất cao đẩy lùi lão hóa, tăng độ đàn hồi, da sáng mịn.

massage ngực phụ nữ

Ngoài dưỡng da mật ong giúp vô hiệu tế bào da cằn cỗi rất hiệu suất cao

Cách thực thi :

  • Cho một muỗng mật ong nguyên chất ra lòng bàn tay và xoa đều

  • Áp 2 tay lên vùng ngực massage nhẹ nhàng theo 3 bài xoa bóp nêu ở trên : đẩy ngực lên, xoắn ốc, song song

  • Thực hiện xoa bóp khoảng chừng 10 – 15 phút, sau đó tắm bằng nước ấm để vô hiệu sách những những tế bào da cằn cỗi

9 / Kinh nghiệm massage ngực sau phẫu thuật

Sau phẫu thuật bầu ngực thường hơi căng cứng và không dễ chịu, việc xoa bóp sẽ kích thích máu lưu thông giúp vòng 1 nhanh gọn trở nên mềm mịn và mượt mà, tự nhiên.

Chú ý, mọi động tác mát – xa cần thực thi đúng, rất là nhẹ nhàng, tuyệt đối không dùng lực quá mạnh sẽ ảnh hưởng tác động trực tiếp đến vòng 1.

cách massage ngực to hơn

Sau phẫu thuật cần massage để ngực quyến rũ tự nhiên hơn

Cách thực thi :

  • Nên thực thi massage ngực trong lúc tắm ( nước ấm ) đứng trước vòi hoa sen
  • Dùng 2 tay đỡ phía dưới bầu ngực xoa bóp ngực theo vòng trong từ núm vú ta toàn bầu ngực
  • Tiếp theo, xoay bầu nực theo vòng tròn trong khoảng chừng 30 giây

tich

tich

III / Cách massage có lợi cho mẹ bầu và sau sinh

Hầu hết các mẹ bầu và bà mẹ sau sinh đều mắc phải thực trạng bầu ngực bị căng cứa, đau tức nguyên do hoàn toàn có thể do sữa về, bị tắc tia sữa. Những bài massage ngực lúc này sẽ là cách tốt nhất để cải tổ tình hình.

3.1 Cách maxta cho bà bầu kích sữa về nhiều

Trong quy trình mang thai, ngực là bộ phận nhạy cảm và có nhiều biến hóa nhất. Nhiều người thường lo ngại không dám xoa bóp vùng ngực sợ sẽ tác động ảnh hưởng tới tuyến vú và sữa cho con sau này.

Nhưng trên thực tiễn, nếu massage ngực đúng cách thì sẽ rất có lợi so với nguồn sữa sau này cho con. Mẹ bầu hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm các cách massage ngực dưới đây :

cách matxa ngực cho sữa về

Massage quầng vú : Dùng một tay đỡ bầu ngực, tay còn lại sử dụng 3 ngón tay chụm lại bao quanh quầng vú.

Sau đó triển khai động tác miết nhẹ vào quầng vú, xoay tròn từ trái qua phải rồi xoay ngược lại.

 mát xa ngực đúng cách

Massage đầu vú : Một tay nâng bầu vú, chụm 3 ngón tay cái, trỏ giữa của tay còn lại túm và véo nhẹ đầu vú ra ngoài hoặc hoàn toàn có thể triển khai xoay đầu vú góc 360 độ. Tác động này giúp tăng năng lực phản xạ tiết sữa khi bé bú.

 massage ngực có tác dụng gì

Massage cả bầu ngực : Đầu tiên đặt 2 lòng bàn tay đan vào nhau để phía dưới ngực. Tiếp đó hãy nâng bầu ngực lên, sau đó lại hạ xuống. Thực hiện động tác này nhiều lần mỗi ngày sẽ kích thích tuyến sữa tăng trưởng.

3 cách massage trên cũng hoàn toàn có thể vận dụng cho trường hợp đang cho con bú để kích sữa về nhiều phân phối đủ lượng sữa cho con.

3.3 Cách massage ngực bị tắc tia sữa

Sau những ngày đầu sinh con, các bà mẹ thường bị tắc tia sữa đặc biệt là so với những phụ nữ lần đầu sanh con

Nguyên nhân do tuyến sữa hoạt động giải trí mạnh mức mức độ tiết sữa tăng cao gây ra thừa. Massage tuyến vú sẽ tác động ảnh hưởng áp lực đè nén vừa phải vào tuyến sữa giúp gỡ bỏ nút tắc lưu thông sữa.

Tuy nhiên phải thực thi massage đúng cách mới mang lại hiệu suất cao nếu không thực trạng đau tức vú do tắc sữa sẽ nặng hơn.

cách massage ngực cho bạn gái

  • Dùng 3 ngón tay cái, trỏ, giữa vuốt nhẹ ngực theo để tan dần cục u ùn tắc sữa
  • Dùng 3 đầu ngón tay trên vuốt nhẹ, xoay tròn quanh quầng ngực từ trái qua phải rồi ngược lại
  • Tiếp theo dùng 3 đầu ngón tay massage nhẹ nhàng đầu núm vú sau đó ấn vào rồi kéo ra ngoài. Thực hiện khoảng chừng 20 lần giúp tăng cường phản xạ tiết sữa
  • Một tay nâng bầu ngực theo hình chữ C, tay còn lại đặt phía trên bầu ngực rồi rung nhẹ từ từ tăng cường mạnh dần

massage nâng ngực

  • Sau đó, chỉ sử dụng một tay, lấy ngón cái và trỏ nhấn ngực xuống theo chiều dọc. Tay còn lại miết tuyến sữa từ trong ra ngoài từ dưới lên để làm mềm quầng vú và giảm sự chai cứng
  • Cuối cùng một tay xoa bóp massasge nhẹ quầng vú, tay còn lại đặt lên núm ti ấn vào – kéo ra nhẹ nhàng.

IV / Những chú ý quan tâm phải biết khi massage ngực

4.1 Massage ngực hiệu suất cao nhanh nhất cần phải làm gì ?

  • Để việc massage ngực đạt hiệu suất cao tối đa cũng như không bị phản tác dụng tác động ảnh hưởng tới vùng núi đôi. Chị em phải biết những quan tâm sau đây :

  • Vệ sinh tay và vòng 1 trước khi thực thi massage ngực

  • Chỉ mat – xa, xoa bóp nhẹ nhàng không tác động lực quá mạnh vào bầu ngực

  • Xoa 2 bàn tay vào nhau cho ấm sau đó mới áp tay lên vùng ngực

  • Kết hợp sử dụng các loại dầu, kem massage để tăng hiệu suất cao

  • Cung cấp đủ nước cho khung hình mỗi ngày 1,5 – 2 lít nước

  • Kết hợp chính sách ẩm thực ăn uống khoa, ăn nhiều các thực phẩm kích thích nảy nở vòng 1 như nành

  • Kiên trì thực thi massage ngực mỗi ngày

  • Nên phối hợp tập các bài thể dục ngực để tương hỗ tăng size vòng 1

4.2 Ngực lép, ngực nhỏ massage ngực có hiệu suất cao không ?

Thực tế, các bài massage ngực chỉ tương hỗ kích thích tăng vòng 1 nên nó chỉ công dụng với những trường hợp có sẵn dáng ngực.

Còn so với những người ngực lép, ngực nhỏ do có cấu trúc cơ và mô mỡ mỏng dính nên việc massage rất khó mang lại tính năng thậm chí còn là không có hiệu suất cao.

Vậy tại sao chị em không hướng tới những công nghệ tiên tiến văn minh. Nó hoàn toàn có thể trọn vẹn giúp ngực phẳng, ngực “ trường bay ” trở thành đôi gò bồng hòn đảo căng tròn, đẫy đà, săn chắc.

cách matxa ngực đúng cách

Công nghệ nâng ngực Nano Chip tại Bệnh viện nghệ thuật và thẩm mỹ Kangnam cải tổ vòng 1 tiêu biểu vượt trội

Hiện nay, công nghệ tiên tiến nâng ngực Nano Chip tại Bệnh viện thẩm mỹ và nghệ thuật Kangnam rất bảo đảm an toàn và hiệu suất cao nhờ tích hợp chip mưu trí, được cho phép kiểm tra thực trạng túi độn qua máy quét.

Bằng thiết bị nội soi tiên tiến và phát triển nhất các bác sĩ có trình độ cao của Bệnh viện nghệ thuật và thẩm mỹ Kangnam sẽ đưa túi độn Nano Chip vào vùng ngực hạn chế tối đa xâm lấn, bảo đảm an toàn, không để lộ dấu vết nghệ thuật và thẩm mỹ.

massage ngực tăng kích thước

Hình ảnh hiệu quả người mua sau khi triển khai nâng ngực Nano Chip tại Kangnam

Đây là công nghệ tiên tiến nâng ngực 4.0 – khuynh hướng nâng ngực nội soi bảo đảm an toàn 2021, “ biến hóa ” ngực phẳng, ngực “ trường bay ” thành đôi gò bồng hòn đảo nở nang, căng tròn và săn chắc.

Đặc biệt, sử dụng túi độn Nano 100 gel hoàn toàn có thể đổi dáng liên tục theo tư thế của khung hình. Vì vậy, công nghệ tiên tiến Nano Chip là giải pháp hiệu suất cao nhất để sở hữu cặp núi đôi mềm mại và mượt mà tự nhiên

BẠN MUỐN SỞ HỮU NGAY VÒNG 1 NỞ NANG, SĂN CHẮC ?

Chia sẻ ngay cho chúng tôi qua tổng đài19006466hoặc để lại thông tin theo form ĐK :

4.9 / 5 – ( 15 votes )

Xem thêm nhiều hướng dẫn và cách làm hay khác: https://cachlam.org/huong-dan

5/5 - (1 bình chọn)
Cách làm thú vị khác
Hướng dẫn cách làm sốt trứng muối ngon dễ thực hiện nhất

Sốt trứng muối là món được sử dụng ăn kèm trong nhiều món ăn. Có rất nhiều công thức về Read more

Hướng Dẫn Cách Làm Sốt Trứng Muối Ngon Dùng Cho Món Hải Sản – Hải Sản Tươi Sống

Một vài năm trở lại đây, các món ăn nhưbánh bông lan trứng muối, món ăn hải sản sốt trứng Read more

Lạ miệng bò sốt trứng muối ngon chuẩn nhà hàng, cả nhà tấm tắc “10 điểm”

Với cách hướng dẫn chi tiết cụ thể này, bất kể ai cũng hoàn toàn có thể vào nhà bếp Read more

5 Cách Làm Sốt Trứng Muối – Thơm Ngon, Đậm Vị – Trí Việt Phát

Hiện tại có rất nhiều công thức làm sốt trứng muối, tùy thuộc vào bạn dùng sốt ăn kèm với Read more

Cách làm sốt chấm bánh tráng đơn giản nhưng ăn là ghiền – BepXua

Sốt chấm bánh tráng với vị chua, cay, mặn và ngọt. Lại còn vị beo béo của trứng cút phối Read more

4 cách làm nước sốt trộn xà lách đậm đà, độc đáo – Digifood

Xà lách trộn là món ăn thanh đạm, không dầu mỡ được sử dụng để thanh lọc khung hình. Để Read more

Top 14 Công Thức Làm Nước Sốt Mì Trộn

Duới đây là các thông tin và kiến thức và kỹ năng về chủ đề công thức làm nước sốt Read more

Cách làm nước sốt trộn với hủ tiếu hay mì khô đều ngon hết sẩy

Trong các món trộn thì nước sốt đậm đà là yếu tố quyết định hành động mùi vị món ăn. Read more

Powered by giakhuyenmai.com DMCA.com Protection Status