cách làm sữa yến mạch siêu ngon bổ dưỡng cho bé ăn dặm

Sữa yến mạch là loại sữa hạt rất tốt cho trẻ nhỏ bởi loại sữa này chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự tăng trưởng và tăng trưởng của bé.

Bạn nghe nói sữa yến mạch rất tốt cho trẻ nhỏ nhưng không biết nên cho trẻ uống khởi nguồn từ khi nào. Bạn sợ rằng bé hoàn toàn có thể bị dị ứng với yến mạch ? Nếu bạn đang có những vướng mắc này, hãy theo dõi tiếp những san sẻ sau của phunuketnoi để biết thêm về quyền lợi cũng như cách nấu sữa yến mạch thơm ngon bổ dưỡng cho bé nhé.

Khi nào bạn hoàn toàn có thể cho bé dùng sữa yến mạch ?

  • Bạn hoàn toàn có thể cho bé dùng sau khi bé được 6 tháng tuổi. Thực tế, đây là loại sữa rất giàu dưỡng chất, bạn hoàn toàn có thể cho bé uống kèm thêm bên cạnhsữa mẹ và sữa công thức.

Lợi ích của sữa yến mạch so với sức khỏe thể chất trẻ nhỏ

  • Khi uống sữa yến mạch, trẻ nhỏ hoàn toàn có thể nhận được những quyền lợi sức khỏe thể chất sau :

1. Cung cấp dinh dưỡng cho những bé bị dị ứng lúa mì

  • Những bé bịdị ứng lúa mìthường không hề ăn các loại ngũ cốc như lúa mì, lúa mạch … Thế nhưng, bé hoàn toàn có thể dùng yến mạch bởi trong yến mạch không chứa gluten, không những vậy loại thực phẩm này còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất như các loại ngũ cốc khác. Chính vì thế, thêm sữa yến mạch vào chính sách ăn của bé hoàn toàn có thể giúp cải tổ dinh dưỡng rất lớn.

2. Ngăn ngừa táo bón

  • Yến mạch rất giàu chất xơ, giúp đánh bay nỗi lo vềtáo bón ở trẻ nhỏ. Các chuyên viên dinh dưỡng san sẻ việc thêm yến mạch vào chính sách ăn của người bị táo bón sẽ mang lại những hiệu suất cao tích cực.

3. Tăng năng lực miễn dịch

  • Yến mạch có chứa một loại đường gọi là beta-glucans. Đây là loại đường có công dụng tăng cường sản xuất các tế bào của hệ miễn dịch. Chính thế cho nên, cho trẻ uống sữa yến mạch tiếp tục sẽ giúp bảo vệ trẻ khỏi bị tiến công bởi các vi trùng và virus gây hại.

4. Giảm viêm

  • Yến mạch có chứa các hợp chất gọi là avenanthramides, có công dụng giảm viêm do nhiều nguyên do, gồm có nhiễm trùng và vết thương. Trẻ sơ sinh mắc một số ít bệnh tự miễn hoàn toàn có thể nhận được nhiều quyền lợi sức khỏe thể chất từ đặc tính chống viêm của loại thực phẩm này.

5. Giảm sức đề kháng insulin

  • Trẻ sơ sinh mắcbệnh đái tháo đường tuýp 1 hoàn toàn có thể nhận được nhiều quyền lợi từ việc dùng sữa yến mạch. Nguyên do là vì yến mạch có công dụng làm giảm sức đề kháng insulin, từ đó giúp trấn áp bệnh đái tháo đường.

Nên dùng loại yến mạch nào để làm sữa yến mạch cho bé ?

Trước khi chọn mua yến mạch để làm sữa cho bé, bạn nên hiểu rõ về các loại yến mạch hiện đang xuất hiện trên thị trường để có sự lựa chọn đúng chuẩn nhất :

  • Yến mạch nguyên hạt : Đây là loại yến mạch ở dạng tinh khiết, chưa trải qua bất kỳ công đoạn chế biến nào nên vẫn còn giữ nguyên 100 % chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, loại yến mạch này thường khá dai, do đó thời hạn nấu chín thường lê dài.
  • Yến mạch cắt nhỏ : Đây là loại yến mạch được cắt nhỏ từ yến mạch nguyên hạt. Loại yến mạch này vẫn giữ được khá đầy đủ dinh dưỡng như yến mạch nguyên hạt nhưng thời hạn nấu thường nhanh hơn.
  • Yến mạch cán : Là loại yến mạch này được tạo ra bằng cách hấp chín và lăn dẹt yến mạch cắt nhỏ. Đây là loại yến mạch thường được sử dụng nhiều với thời hạn nấu khá nhanh.
  • Yến mạch ăn liền : Đây là loại yến mạch trải qua nhiều quy trình chế biến nhất. Do được cắt và cán cực kỳ mỏng dính nên khi mua về, bạn chỉ cần chế nước sôi là hoàn toàn có thể dùng được. Tuy nhiên, loại yến mạch này thường chứa ít dưỡng chất hơn so với các loại khác và thường được thêm nhiều chất phụ gia như đường, muối, hương liệu.
  • Bột yến mạch thô : Yến mạch nguyên hạt được xay nhuyễn để tạo thành bột. Loại yến mạch này thường được dùng trong các loại sản phẩm cho trẻ nhỏ vì nó khá dễ ăn.

Với những loại yến mạch được kể trên đây, vậy loại nào tốt cho bé ? Theo các chuyên viên, yến mạch cắt nhỏ là loại yến mạch tốt nhất cho trẻ sơ sinh vì loại yến mạch này rất dễ nấu và cũng chưa trải qua bất kỳ công đoạn chế biến nào, do đó nó sẽ giữ được không thiếu dinh dưỡng. Ngoài yến mạch cắt nhỏ, bạn cũng hoàn toàn có thể sử dụng bột yến mạch hoặc yến mạch cán để nấu sữa cho bé.

Cách nấu sữa yến mạch cho bé

Nếu bạn đang do dự không biết nên nấu sữa yến mạch cho bé như thế nào, vậy hãy tìm hiểu thêm công thức sau của phunuketnoi nhé :

Nguyên liệu :

Cách làm sữa yến mạch thơm ngon bổ dưỡng cho bé :

Bước 1 : Yến mạch cho vào bát ngâm với nước sôi để nguội 2-3 tiếng. Sau khi đủ tời gian ngâm thì đổ nước đi và cho thêm 2 đến 3 lần nước sôi nữa vào rửa lại.

Bước 2 : Cho yến mạch đã ngâm và mát xay, thêm chút nước và xay nhuyễn

Bước 3 : Đổ phần hỗn hợp vừa xay vào túi lọc, rây để lọc lấy nước và bỏ cặn ( Mình làm cho bé nên tận dụng khăn sữa ( khăn xô ) của bé làm đồ lọc luôn tiện lắm 🙂

Bước 4 : Sau khi lọc bỏ hết bã các bạn chế thêm nước vào tùy ý ( muốn uống đặc thì thêm ít nước mà loãng thì thêm nhiều ). Tiếp đến bắc nồi lên nhà bếp và cho hỗn hợp lên đun nhỏ lửa đến khi sôi thì tắt nhà bếp để nguội và cho vào bình dữ gìn và bảo vệ ngăn mát tủ lạnh. Sữa yến mạch này hoàn toàn có thể để được 2 ngày bạn nhé

Một vài chú ý quan tâm để món sữa yến mạch của bạn làm luôn thành công xuất sắc

Sữa yến mạch cho bé thì mình không cho thêm đường. Nhưng nhiều lúc sẽ mix thêm hạt chia hoặc xay cùng chuối hoặc các hoa quả khác cho bé.

Với người lớn thì chỉ cần thêm chút đường hoặc mật ong vào khi uống thôi là có thức uống bổ dưỡng rồi Nếu ở bước cuối các bạn không đun lại và sử dụng để uống luôn ( làm như này thì giữ được nhiều chất dinh dưỡng hơn ). Thì tổng thể quy trình làm các bạn phải bảo vệ giải quyết và xử lý dụng cụ thật sạch, khử trùng qua nước sôi.

Ngoài sữa yến mạch, bạn còn hoàn toàn có thể chế biến những món ăn nào khác ?

1. Bánh yến mạch

Cách chế biến món ăn này cực kỳ đơn thuần. Bạn chỉ cần lấy vài muỗng yến mạch cán hoặc bột yến mạch trộn đều với một chút ít sữa tươi, đường, bột mì và bột nở. Sau khi trộn xong, bạn hãy nặn thành từng miếng vừa ăn và nướng trong lò khoảng chừng 5 – 7 phút với nhiệt độ từ 150 – 175 °C. Với công thức chế biến này, bạn đã có ngay một món bánh vừa thơm ngon lại vừa mê hoặc dành cho bé.

2. Soup yến mạch rau củ

Để làm món ăn này, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn một số ít loại rau củ có màu sắc đẹp, đẹp mắt như cà rốt, khoai tây, khoai lang …

Cách làm :

  • Rau củ rửa sạch, cắt hạt lựu. Yến mạch xay nhuyễn.
  • Cho rau củ vào nồi nấu cho đến khi mềm, sau đó cho yến mạch đã nghiền vào và khuấy đều. Nêm nếm cho vừa ăn là bạn đã có ngay một món ăn thơm ngon cho bé.

3. Cháo yến mạch tôm

Cháo yến mạch cho bé thường rất dễ nấu, dù là tích hợp với món ngọt hay món mặn. Với món mặn, bạn hoàn toàn có thể nấu cháo yến mạch với tôm và rau. Cách thực thi :

  • Tôm bóc vỏ băm nhuyễn. Yến mạch ngâm nước trước 5 – 10 phút cho nở mềm.
  • Cho tôm và rau vào nồi nấu khoảng chừng 5 phút cho chín mềm rồi đổ yến mạch vào nấu sôi. Nêm nếm vừa ăn và múc ra bát cho bé chiêm ngưỡng và thưởng thức.

4. Cháo yến mạch trứng gà

Đây là món ăn rất giàu vitamin và khoáng chất, giúp khung hình trẻ tăng trưởng tối đa. Bạn hoàn toàn có thể nấu cháo yến mạch cho trẻ theo công thức sau :

Nguyên liệu :

  • 60 g yến mạch
  • 1 quả trứng gà
  • 250 ml sữa công thức
  • Đường trắng, muối

Cách làm :

  • Ngâm yến mạch trước khi nấu khoảng chừng 30 – 40 phút cho nở.
  • Trong thời hạn đó, bạn cho nước vào nồi đun sôi, sau đó đập trứng gà vào, đến khi trứng chín, đóng thành hình thì cho yến mạch vào nấu chín mềm.
  • Tiếp tục cho sữa, nêm đường, muối cho vừa ăn. Cháo sôi, tắt nhà bếp và múc ra chén cho bé chiêm ngưỡng và thưởng thức.

Cách chọn và dữ gìn và bảo vệ yến mạch dùng cho trẻ sơ sinh

Chọn yến mạch : Khi chọn yến mạch cho bé, bạn nên chọn các mẫu sản phẩm không chứa chất dữ gìn và bảo vệ, đường, muối và hương liệu.

Cách dữ gìn và bảo vệ : Bảo quản yến mạch ở nơi khô ráo, thoáng mát. Cũng giống như những loại ngũ cốc khác, yến mạch cũng rất dễ bị nấm mốc và vi trùng tiến công. Tuy nhiên, bạn đừng vì thế mà sử dụng các loại thuốc dữ gìn và bảo vệ nhé vì những loại thuốc này hoàn toàn có thể gây hại cho bé cưng của bạn đấy. Để khắc phục thực trạng này, bạn nên mua một lượng vừa phải, tránh mua quá nhiều. Nếu bạn muốn dữ gìn và bảo vệ yến mạch trong thời hạn dài, hãy cho nó vào hộp kín hoặc túi zip và dữ gìn và bảo vệ trong tủ đông. Môi trường có nhiệt độ và nhiệt độ thấp trong tủ đông sẽ giúp ngăn ngừa thực trạng sâu bệnh, nấm mốc tăng trưởng.

Bé hoàn toàn có thể bị dị ứng với yến mạch không ?

Bé vẫn hoàn toàn có thể bị dị ứng với yến mạch nhưng điều này là rất hiếm. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khẳng định chắc chắn rằng yến mạch ít có rủi ro tiềm ẩn gây dị ứng hơn các loại ngũ cốc khác, ví dụ điển hình như lúa mì hoặc lúa mạch đen. Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi đưa loại sữa này vào chính sách ăn của bé. Tuy nhiên, nếu bị dị ứng với yến mạch, bé sẽ Open các triệu chứng nhưnôn mửa, buồn nôn, nổi mề đay, đau bụng, căng thẳng mệt mỏi và sưng mặt. Nghiêm trọng hơn, bé hoàn toàn có thể mắc phải hội chứng viêm ruột do protein thực phẩm ( FPIES ). Nếu nhận thấy bé có các triệu chứng trên, bạn nên đưa bé đi khám ngay.

Sữa yến mạch thường chứa nhiều dinh dưỡng và ít gây dị ứng, nên đây là loại sữa khá tốt so với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ có trong yến mạch còn cao hơn nhiều so với các loại ngũ cốc khác. Thế nên nếu cho bé uống sữa yến mạch tiếp tục, bạn sẽ không cần quá lo ngại về việc bé hoàn toàn có thể mắc phải các bệnh về tiêu hóa.

Xem thêm các hướng dẫn và mẹo vặt hay: https://cachlam.org/huong-dan

5/5 - (1 bình chọn)
Cách làm thú vị khác
Hướng dẫn cách làm sốt trứng muối ngon dễ thực hiện nhất

Sốt trứng muối là món được sử dụng ăn kèm trong nhiều món ăn. Có rất nhiều công thức về Read more

Hướng Dẫn Cách Làm Sốt Trứng Muối Ngon Dùng Cho Món Hải Sản – Hải Sản Tươi Sống

Một vài năm trở lại đây, các món ăn nhưbánh bông lan trứng muối, món ăn hải sản sốt trứng Read more

Lạ miệng bò sốt trứng muối ngon chuẩn nhà hàng, cả nhà tấm tắc “10 điểm”

Với cách hướng dẫn chi tiết cụ thể này, bất kể ai cũng hoàn toàn có thể vào nhà bếp Read more

5 Cách Làm Sốt Trứng Muối – Thơm Ngon, Đậm Vị – Trí Việt Phát

Hiện tại có rất nhiều công thức làm sốt trứng muối, tùy thuộc vào bạn dùng sốt ăn kèm với Read more

Cách làm sốt chấm bánh tráng đơn giản nhưng ăn là ghiền – BepXua

Sốt chấm bánh tráng với vị chua, cay, mặn và ngọt. Lại còn vị beo béo của trứng cút phối Read more

4 cách làm nước sốt trộn xà lách đậm đà, độc đáo – Digifood

Xà lách trộn là món ăn thanh đạm, không dầu mỡ được sử dụng để thanh lọc khung hình. Để Read more

Top 14 Công Thức Làm Nước Sốt Mì Trộn

Duới đây là các thông tin và kiến thức và kỹ năng về chủ đề công thức làm nước sốt Read more

Cách làm nước sốt trộn với hủ tiếu hay mì khô đều ngon hết sẩy

Trong các món trộn thì nước sốt đậm đà là yếu tố quyết định hành động mùi vị món ăn. Read more

Managed by webtruyenhay.com DMCA.com Protection Status