Cách làm hết đau đầu nhanh chóng bằng những mẹo nhỏ

CÁCH LÀM HẾT ĐAU ĐẦU NHANH CHÓNG ĐƠN GIẢN

Đau đầu làm cho bạn thấy khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và sức khỏe của bạn. Để làm hết đầu đầu nhanh chóng không khó. Bạn hãy tham khảo một số cách sau nhé!

 Hướng dẫn một số các làm giảm đau đầu nhanh chóng

1.Nguyên tắc quan trọng nhất trong điều trị chứng nhức đầu là hạn chế những tác nhân gây bệnh. Trước hết, bạn cần ngừng những công việc gây áp lực, loại bỏ lo lắng, muộn phiền, luôn suy nghĩ về những điều tích cực…

2.. Uống thuốc giảm đau

Có lẽ đây là phương án đầu tiên mà hầu như ai đều nghĩ tới tuy nhiên, uống thuốc giảm đau chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời, nếu sử dụng thường xuyên sẽ xảy ra nhờn thuốc. Vì vậy, bạn chỉ nên sử dụng chúng trong trường hợp khi cơn đau quá dữ dội thôi nhé! Nếu cơn đau kéo dài, tốt nhất bạn nên đi gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe.

3. Bấm huyệt trị nhức đầu

Bấm hai huyệt ở hai đầu trong của hai lông mày di theo cung lông mày đến hai huyệt thái dương, ấn huyệt bách hội ở đỉnh đầu. Dùng 4 ngón tay chải tóc sát da đầu xuôi xuống mỗi lần 5-10 phút, lực vừa phải.

4. Chườm ấm

Cơn nhức đầu sẽ dịu bớt đi nếu bạn đắp 1 chiếc khăn ấm đắp lên trán hoặc ngâm mình trong bồn tắm với nước ấm. Hãy thêm một vài giọt tinh dầu sả pha vào với nước ấm cũng giúp làm bớt căng thẳng và bớt nhức đầu.

5. Nhắm mắt, thư giản trong bong tối hoặc chợp mắt khoảng 15 phút

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, thiếu ngủ thường xuyên là tác nhân gây nhức đầu kéo dài. Cách trị nhức đầu nhanh nhất mà bạn có thể áp dụn mọi nơi, ngay cả ở nhà và nơi làm việc. Hãy chợp mắt trong khoảng 15 phút, tĩnh tâm bạn sẽ thấy hiệu quả tức thì.

6. Bổ sung thêm lượng nước cho cơ thể

Hàng ngày chúng ta vẫn uống nước đều đặn nhưng ít ai biết tác dụng tuyệt vời của nước là trị nhức đầu nhanh chóng. Bởi vì, khi cơ thể thiếu nước dẫn đến co cơ – nguyên nhân dẫn đến đau đầuNgoài ra, cách trị nhức đầu nhanh nhất, bạn hãy mở rộng không gian làm việc, cho không gian thông thoáng, làm việc trong không gian thông thoáng khiến cho bạn được thư giãn, thoải mái, làm dịu cơn đau đầu dữ dội.

7. Chữa bằng giấm

Nếu bạn muốn tìm một cách chữa đau đầu thật nhanh thì làm theo cách sau. Lấy một khăn tắm nhỏ và nhúng nó và trong giấm trắng. Vắt nhè nhẹ (không vắt khô kiệt mà vẫn để ẩm khăn) rồi dùng khăn đắp lên trán và nhắm mắt thư giãn khoảng 15 phút. Cách này dùng để chữa bệnh đau đầu dai dẳng, cứ 2 giờ làm một lần bạn sẽ thấy dễ chịu ngay. Đó là cách làm nhanh và đơn giản nhất, hãy thử làm một lần bạn sẽ thấy thích ngay cách chữa này.

8. Chữa bằng thảo dược

Dùng bột gừng khô trộn với một ít nước thành bột nhão (không pha loãng) bôi lên trán. Cảm giác nóng nhẹ của gừng sẽ giúp bạn đỡ đau đầu hơn. Bạn dùng hành ép lấy nước xoa lên trán cũng có hiệu quả như bột gừng vậy. Chú ý không để nước hành chảy vào mắt đấy nhé. Chuẩn bị 3g vỏ tổ tò vò nghiền nát với 10ml dầu húng quế xoa lên trước trán. Để thư giãn khoảng 10 phút và rửa lại bằng nước, bạn sẽ thấy dễ chịu ngay.

9. Dầu xoa bóp

Dùng dầu xoa tóc có thành phần dầu hạt vừng, quả hạnh hay dầu mù tạt rồi thoa lên trán, tóc và xoa bóp nhè nhẹ để lưu thông da đầu. Mát xa sẽ giúp máu lưu thông, bạn sẽ thấy đỡ đau đầu và cảm thấy thoải mái hơn.

10. Chữa bằng tâm trí

Cố gắng nhắm mắt lại và ngồi thẳng lưng. Trọng tâm là giữa lông mày và sự thư giãn. Hãy thả tâm hồn bạn “lang thang” trong một rừng cây với tiếng suối chảy và tiếng chim hót, hoặc “bồng bềnh” như đang trôi nhẹ về phương nào. Quên hết mọi vấn đề hiện tại, những áp lực công việc, căng thẳng và phiền muộn ra khỏi cơ thể, hãy quên căn bệnh đau đầu của bạn đi giống như bạn đang ngồi thiền vậy. Bạn sẽ thấy tâm trí và đầu óc dễ chịu hơn rất nhiều

11. Chế độ dinh dưỡng

Cách phòng bệnh cũng như điều trị nhức đầu hiệu quả nhất là bạn nên ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng. Bạn nên tăng cường ăn nhiều rau tươi, hoa quả, hạn chế mỡ, đường và các chất kích thích.

12. Dầu bạc hà

Dầu bạc hà thường được sử dụng như một phương thuốc điều trị hiệu quả cho đau đầu vì nó có đặc tính làm liền vết thương. Đầu bạc hà có tác dụng hoạt hóa các thụ thể cảm nhận lạnh ở da, mang lại cảm giác mát lạnh sẽ giúp làm dịu cơn đau.

13. Capsaicin

Capsaicin là một hoạt chất trong ớt cay, có thể gây ra cảm giác rát bỏng khi tiếp xúc với da người. Tuy nhiên, nó có đặc tính làm liền vết thương và giúp làm giảm dạng đau đầu từng cụm (đau đầu dữ dội từng đợt theo chu kỳ, mỗi chu kỳ kéo dài vài tháng) khi dùng nhỏ vào mũi.

14. Một tách trà

Cafein có tác dụng làm tăng hiệu quả của các thuốc giảm đau. Theo một nghiên cứu, 58% số người trong nhóm cho biết họ cảm thấy khá lên nhanh hơn nửa tiếng so với những người chỉ dùng thuốc giảm đau.

15. Kéo giãn

Giảm cẳng cơ bằng các bài tập kéo giãn có thể giúp làm giảm đau đầu. Hãy thử 3 động tác sau: vận động cổ hết tầm (cúi đầu ra trước, ngửa đầu sau và quay đầu sang hai bên); nhún vai (nâng vai lên, nâng vai đồng thời đưa ra trước, nâng vai đồng thời đưa vai ra sau); và giữ nguyên cổ (tì lòng bàn tay vào trán và giữ nguyệt; bàn tay ấn vào từng bên đầu.
 

(ST)