Cách chữa đầy bụng khó tiêu bằng gia vị có sắn trong bếp

 CÁCH CHỮA ĐẦY BỤNG KHÓ TIÊU ĐƠN GIẢN

Đầy bụng khó tiêu thường gặp khi sau bữa ăn làm bạn vô cùng khó chịu. Một vài mẹo hướng dẫn chữa đầy bụng khó tiêu bằng gia vị thông dụng trong bếp giúp bạn hết đầy bụng rất hiệu quả. Cùng tham khảo nhé!

Hướng dẫn một số cách chữa đầy bụng khó tiêu bằng gia vị 

1. Chữa đầy bụng bằng tỏi

Đây là loại gia vị có tác dụng tốt để chữa đầy bụng, khó tiêu. Cách dùng: Lấy 30g tỏi ta bóc vỏ, giã nát, trộn với 5g đường phèn hoặc đường kính. Hòa với 60ml nước sôi còn ấm (40 – 50 độ), chia làm 2 lần uống trong ngày. Để khử mùi tỏi dùng nước chè đặc, bã chè hoặc nhai búp chè khô.

2. Ăn gừng tươi với một ít muối hạt

Nhai một miếng gừng tươi nhỏ với một ít muối hạt trước bữa ăn 10 phút bạn sẽ không còn lo lắng về chứng đầy bụng, khó tiêu nữa;

3. Uống trà gừng ấm

Cũng mang lại tác dụng phòng ngừa triệu chứng này rất hữu hiệu đồng thời còn phát huy tác dụng giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn;

4. Uống nước chanh nóng

Nếu bạn biết trước mình thường gặp triệu chứng khó tiêu, bạn có thể chuẩn bị đồ uống này trước khi ăn. Pha một muỗng nước cốt canh vào ly nước ấm và uống trước bữa ăn sẽ ngăn ngừa chứng đầy bụng vì chanh hỗ trợ thêm axit cho dạ dày. Ngoài ra, chanh còn giúp chống lại vi khuẩn trong thức ăn.

5. Nước ép cà rốt tươi

Uống một cốc nước ép cà rốt vào thời điểm bị đầy bụng sẽ giúp bạn có được cảm giác dễ chịu hơn rất nhiều;

6. Dùng lá Tía tô

Vị cay, tính ấm, có tác dụng phát tán phong hàn, giải độc, tiêu tích, hạ khí. Cách dùng: Dùng cả lá và thân mềm, khoảng 30g, giã nhuyễn, vắt lấy nước uống hoặc đem chưng cách thủy cho nóng lên rồi uống khi còn ấm, giúp tiêu hóa thức ăn và chống dị ứng do thức ăn hiệu quả.

7. Uống dấm rượu táo pha với nước ấm

Bạn cho vào cốc nước ấm 2-3 thìa dấm rượu táo và uống ngay khi bị đầy bụng sẽ giúp bạn có được cảm giác dễ chịu hơn.

8. Uống nước chanh gừng mật ong

Những gì bạn cần là hai thìa nước cốt chanh và gừng, mật ong. Pha chúng trong một cốc nước ấm. Uống nó sau mỗi bữa ăn “quá đà” để hỗ trợ tiêu hóa.

9. Ăn vài miếng dứa chín

 Bạn có thể ăn tươi hay ép lấy nước uống nguyên chất không đường nhé

10. Uống trà bạc hà

Trà bạc hà hỗ trợ tiêu hóa bằng cách giúp thức ăn được "xử lý" qua dạ dày một cách nhanh chóng. Bạn có thể dùng trà bạc hà đóng gói sẵn trong túi hoặc lá bạc hà tươi vì cả hai đều có tác dụng loại bỏ chứng đầy hơi, đày bụng khó chịu.

11. Ă một hộp sữa chua

Tuy sữa dễ gây đầy hơi nhưng sữa chua lại tốt cho đường ruột do chứa vi khuẩn lactobacillus, giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại gây đầy hơi.

12. Uống sữa tách bơ

Uống một cốc sữa tách bơ sau bữa ăn sẽ giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn và ngăn chặn tình trạng đầy bụng, khó tiêu rất hữu hiệu

Trên đây là các mẹo hay giúp trị đầy hơi, khó tiêu hiệu quả và tiện lọi vì có ngay trong căn bếp nhà bạn.Các bạn có thể tham khảo để áp dụng nhằm đảm bảo cho hệ tiêu hoa của mình luôn khỏe mạnh, hoạt động hiệu quả và không phải mệt mỏi với triệu chứng khó chịu này nữa nhé. 

(ST)