3 cách làm sữa nghệ uống đẹp da và tốt cho sức khỏe

Sữa nghệ không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn có tác dụng làm đẹp cho phụ nữ. Hãy cùng Bazaar Vietnam học cách làm sữa nghệ uống đẹp da nhé!

Trước khi học cách làm sữa nghệ uống đẹp da, mời bạn cùng tìm hiểu và khám phá về tính năng của sữa nghệ.

Uống sữa nghệ có công dụng gì ?

Uống sữa nghệ có tác dụng gì?

1. Sữa nghệ có tính năng giảm viêm

Từ rất lâu rồi, củ nghệ đã là một loại nguyên vật liệu quan trọng trong việc chế biến món ăn cũng như làm thuốc. Trong sữa nghệ chứa curcumin với tính kháng khuẩn cao, giúp ngăn ngừa sự viêm nhiễm. Chính vì vậy, nghệ có năng lực kỳ diệu trong việc điều trị mụn.

Nhờ có tính năng ngăn ngừa sự viêm nhiễm mà sữa nghệ còn giúp ngăn ngừa hoặc trấn áp các bệnh tim mạch, ung thư, viêm khớp … Một điều tra và nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu bạn sử dụng 500 mg hoạt chất curcumin có trong nghệ sẽ có hiệu suất cao tương tự với việc uống 50 mg một loại thuốc trị viêm khớp thường thì để giảm viêm.

2. Uống sữa nghệ có công dụng gì ? Chống oxy hóa

Các chất chống oxy hóa rất cần cho hoạt động giải trí của tế bào. Nhiều điều tra và nghiên cứu cho thấy chính sách ăn giàu chất chống oxy hóa giúp giảm rủi ro tiềm ẩn nhiễm trùng và phòng bệnh hiệu suất cao.

Hoạt chất curcumin, được sử dụng thông dụng ở nền y học trong nhiều thế kỷ trước, có đặc tính chống oxy hóa mạnh. Curcumin hoàn toàn có thể ngăn ngừa và giúp khung hình chữa lành các tổn thương tế bào, từ đó giảm rủi ro tiềm ẩn mắc nhiều bệnh tật. Vậy nên, sữa nghệ với các thành phần kèm theo như mật ong, quế, gừng … sẽ tốt cho sức khỏe thể chất nhờ có đặc tính chống oxy hóa cao.

3. Sữa nghệ giúp cải tổ tâm trạng

Sữa nghệ giúp cải thiện tâm trạng

Sữa nghệ ngoài uống đẹp da còn giúp tâm trạng tốt hơn.

Hoạt chất curcumin hoàn toàn có thể giúp cải tổ tâm trạng và giảm các triệu chứng trầm cảm. Một nghiên cứu và điều tra ở 60 bệnh nhân bị trầm cảm, sử dụng ngẫu nhiên curcumin, thuốc chống trầm cảm hoặc tích hợp cả hai, chỉ ra rằng : Những người sử dụng curcumin có cải tổ tâm trạng tựa như như nhóm người sử dụng thuốc chống trầm cảm. Riêng nhóm người sử dụng phối hợp cả curcumin và thuốc chống trầm cảm cho hiệu suất cao cao nhất.

Trầm cảm có tương quan đến hoạt chất dinh dưỡng thần kinh có nguồn gốc từ não ( brain-derived neurotrophic factor, viết tắt là BDNF ). Sử dụng curcumin giúp làm tăng nồng độ BDNF, điều này giúp làm giảm các triệu chứng của trầm cảm.

>> > Bạn hoàn toàn có thể chăm sóc : 10 LOẠI TRÁI CÂY TỐT CHO DA MẶT

4. Hỗ trợ tính năng não và cải thiện trí nhớ

sữa nghệ hỗ trợ chức năng não và cải thiện trí nhớ

Các điều tra và nghiên cứu cho thấy curcumin hoàn toàn có thể làm tăng hoạt chất dinh dưỡng thần kinh có nguồn gốc từ não. Hoạt chất này giúp não bộ hình thành những liên kết mới và thôi thúc tăng trưởng các tế bào não. Nhờ đó giúp giảm thiểu các bệnh lý về não và cải thiện trí nhớ đáng kể.

5. Tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch

Uống sữa nghệ có tính năng gì ? Sữa nghệ thường được sử dụng như một phương thuốc chống lại các bệnh thường thì như cảm lạnh. Các điều tra và nghiên cứu cho thấy, chất curcumin có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm, hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa và chống nhiễm trùng. Nhờ đó hoàn toàn có thể chống lại một số ít loại virus gây ra các chứng bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng đường hô hấp.

Ngoài ra, các thành phần của sữa nghệ như quế ( có hợp chất cinnamaldehyde ) hoàn toàn có thể ngăn ngừa sự tăng trưởng của vi trùng, giúp điều trị nhiễm trùng đường hô hấp do nấm gây ra. Các thành phần trong sữa nghệ cũng có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh giúp tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch.

6. Hỗ trợ tiêu hóa

sữa nghệ Hỗ trợ tiêu hóa

Nghiên cứu còn cho thấy rằng nghệ cũng hoàn toàn có thể giúp giảm các triệu chứng khó tiêu. Sử dụng nghệ tiếp tục cũng giúp cải tổ quy trình tiêu hóa chất béo bằng cách tăng sản xuất dịch mật. Từ đó hoàn toàn có thể giúp duy trì tính năng tiêu hóa không thay đổi và ngăn ngừa viêm loét đại tràng và các rối loạn tiêu hóa khác.

7. Sữa nghệ giúp làm đẹp da

Nghệ có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, chữa lành các tổn thương tế bào. Vậy nên, cách làm sữa nghệ uống đẹp da giúp bạn vô hiệu các viêm nhiễm, vi trùng gây mụn trên da, giúp làm mờ vết thâm do mụn, làm cho da trắng sáng và mịn màng hơn.

>> > Bạn hoàn toàn có thể chăm sóc : 5 CÔNG DỤNG CỦA BỘT YẾN MẠCH TRONG LÀM ĐẸP

3 cách làm sữa nghệ uống đẹp da

1. Cách làm sữa nghệ uống đẹp da : Pha bột nghệ với sữa tươi

Cách làm sữa nghệ uống đẹp da: Pha bột nghệ với sữa tươi

Một trong những cách pha sữa nghệ uống đẹp da là tích hợp với sữa tươi. Trong sữa tươi có chứa một lượng lớn vitamin A, B1, B2 cùng protein có năng lực giúp da trở nên mềm mịn, trắng sáng và giàu sức sống. Vậy nên sẽ thật tuyệt vời và hoàn hảo nhất nếu phối hợp sữa tươi và nghệ để làm sữa nghệ dùng hàng ngày.

Bạn sẵn sàng chuẩn bị nguyên vật liệu, gồm :

• 20 g bột nghệ • 500 ml sữa tươi không đường • 5 thìa cafe mật ong

Cách làm sữa nghệ :

• Bạn bắc nồi lên nhà bếp, cho 500 ml sữa vào đun lửa nhỏ cho sữa ấm lên.

• Khi sữa vừa đủ ấm, bạn cho mật ong và bột nghệ vào, sau đó khuấy đều nhanh tay cho bột nghệ tan, sôi liu riu là được.

• Đổ sữa ra cốc và chiêm ngưỡng và thưởng thức.

Sữa nghệ có màu vàng thích mắt, vị ngọt thanh của mật ong hòa cùng vị béo của sữa tươi và hương nghệ nên rất dễ uống.

Lưu ý là bạn nên nấu với lửa nhỏ liu riu, không để hỗn hợp sữa sôi bùng để giữ được các tinh chất có trong bột nghệ.

>> > Bạn hoàn toàn có thể chăm sóc : CÁCH SỬ DỤNG SỮA ONG CHÚA LÀM ĐẸP DA

2. Pha tinh bột nghệ với sữa hạt

Pha tinh bột nghệ với sữa hạt

Sữa hạt là các loại sữa được chế biến từ hạt đậu nành, đậu xanh, hạnh nhân, óc chó … Sữa hạt mang đến rất nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất như ngăn ngừa ung thư, tương hỗ tim mạch và cũng giúp cho bạn có một làn da khỏe mạnh.

Cách làm sữa nghệ uống đẹp da phối hợp với sữa hạt rất đơn thuần. Trước tiên, bạn cần sẵn sàng chuẩn bị 1 số ít nguyên vật liệu như sau :

• 250 ml sữa hạt • 100 ml nước • 1/2 thìa cafe tinh bột nghệ • 1 thanh nhỏ quế • 3 thìa cafe mật ong

Cách pha sữa nghệ uống đẹp da

• Bạn hòa bột nghệ cùng 100 ml nước rồi đun sôi với lửa liu riu.

• Khuấy đều tay, khoảng chừng 4 – 6 phút.

• Sau đó, bạn cho tiếp sữa hạt, quế vào nồi và đun tiếp khoảng chừng 3 – 4 phút thì cho mật ong vào khuấy đều rồi tắt nhà bếp.

• Rót ra và chiêm ngưỡng và thưởng thức.

3. Cách pha sữa nghệ uống đẹp da kiểu Ấn Độ

Cách pha sữa nghệ uống đẹp da kiểu Ấn Độ

Cách làm sữa nghệ uống đẹp da của người Ấn Độ thường có thêm nhiều loại gia vị là các loại thảo mộc như bột quế, bột tiêu đen … Đây là những loại gia vị rất có ích trong Đông y, vừa giúp giảm bệnh tật, cho làn da sáng mịn màng và còn giúp giảm cơn thèm ăn, nhờ đó tương hỗ giảm cân.

Nguyên liệu để làm sữa nghệ gồm :

• 225 ml sữa tươi. Nếu muốn đổi vị, bạn hoàn toàn có thể thay bằng sữa hạnh nhân hay nước cốt dừa đều được • 5 g nghệ tươi • 3 g bột quế • 2,5 g bột tiêu đen • 2,5 g bột thảo quả • 2,5 g bột thì là • 5 ml mật ong ( hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh tùy khẩu vị )

Cách làm sữa nghệ uống đẹp da :

• Bước 1 : Đầu tiên, bạn đổ sữa vào nồi và đun nóng. Khi sữa khởi đầu sôi, bạn hạ nhỏ lửa để sữa chỉ sôi lăn tăn.

• Bước 2 : Dùng dao bào vỏ và rửa sạch củ nghệ tươi. Sau đó, bạn bào nghệ tươi vào nồi sữa đang đun.

• Bước 3 : Tiếp tục cho các loại bột gia vị còn lại vào. Sau đó thì thêm mật ong.

• Bước 4 : Trộn thật đều các loại gia vị cho tan rồi đun sôi nhẹ thêm khoảng chừng 5 phút là được

• Bước 5 : Bạn lọc sữa nghệ qua rây rồi rót ra ly chiêm ngưỡng và thưởng thức nóng.

Những quan tâm khi uống sữa nghệ

cách làm sữa nghệ uống đẹp da

• Bạn nên uống sữa nghệ khi còn ấm và nên uống vào buổi sáng, trước khi ăn khoảng chừng 15 phút. Nếu để sữa nghệ trong tủ lạnh, trước khi uống bạn nên đung nóng lại sữa.

• Thực hiện uống đều đặn mỗi ngày 1 ly / khoảng chừng 250 ml mỗi lần, từ sau hai tuần, bạn sẽ thấy làn da mình mở màn có tín hiệu tươi tắn, mịn màng, trắng sáng và các vết nám sẽ mờ dần.

• Không uống sữa nghệ cùng các loại thuốc tây, vì nó hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến sản lượng và công dụng hoạt động giải trí của hồng cầu trong máu.

• Bạn không nên uống sữa nghệ khi mang thai vì tinh bột nghệ hoàn toàn có thể gây co bóp tử cung, ảnh hưởng tác động không tốt tới thai nhi. Nếu đang trong chu kỳ luân hồi kinh nguyệt, bạn cũng nên tạm dừng uống sữa nghệ.

• Để sữa nghệ đạt hiệu suất cao tốt nhất, bạn nên chọn tinh bột nghệ thật, không bị pha tạp. Cách phân biệt tinh chất bột nghệ thật là chọn loại có màu vàng tươi, mịn, không bị vón cục.

Ngoài cách làm sữa nghệ uống đẹp da, bạn hoàn toàn có thể tích hợp làm mặt nạ sữa nghệ bằng cách trộn 1/4 chén sữa tươi không đường cùng với 50% thìa tinh bột nghệ, thoa lên da rồi rửa sạch mặt sau 15-20 phút. Chúc bạn có sớm làn da khỏe mạnh, trắng mịn xinh đẹp nhé!

>> > Xem thêm : CÁCH LÀM ĐẸP TỪ MẬT ONG VÀ TRỨNG GÀ

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Xem thêm các hướng dẫn và mẹo vặt hay: https://cachlam.org/huong-dan

5/5 - (1 bình chọn)
Cách làm thú vị khác
Ngọt ngào những chiếc bánh donut phủ socola

Cách làm bánh donut phủ socola vô cùng đơn thuần, với những nguyên vật liệu dễ kiếm và chút ít Read more

Cách làm bánh tráng trộn sa tế đơn giản mà ngon chuẩn vị Sài Gòn
Cách làm bánh tráng trộn sa tế đơn giản mà ngon chuẩn vị Sài Gòn

Cách làm bánh tráng trộn sa tế trong bài viết này Topnews. com.vn sẽ hướng dẫn bạn làm đúng vị Read more

Cách Làm Chân Gà Xào Sa Tế Cả Nhà Cùng Mê – A TUẤN KHANG

Chân gà xào sa tế – Món ăn mê hoặc mọi thực khách. Chẳng phải tự nhiên món ăn này Read more

Cách nấu Sốt Sa Tế Nướng Với Sa Tế, Muối Ớt Ngon Bá Cháy, Cách Làm Sốt Sa Tế Nướng Hải Sản – Học Đấu Thầu
Cách nấu Sốt Sa Tế Nướng Với Sa Tế, Muối Ớt Ngon Bá Cháy, Cách Làm Sốt Sa Tế Nướng Hải Sản – Học Đấu Thầu

Giới thiệuSản PhẩmCàry Đầu bếp Ấn ĐộNgũ vị hương con NaiViancoFoodsGia Vị Hỗn HợpGia Vị XốtNông Sản, Gia Vị Đơn Read more

LÀM NƯỚC SỐT TỪ RƯỢU VANG TRẮNG
LÀM NƯỚC SỐT TỪ RƯỢU VANG TRẮNG

Hãy tâm lý giống như một đầu bếp và làm nước sốt rượu vang trắng ngon nhất trải qua việc Read more

Cách làm ramen Nhật Bản với nước dùng tươi ngon đơn giản tại nhà
Cách làm ramen Nhật Bản với nước dùng tươi ngon đơn giản tại nhà

Cách làm ramen tương đối công phu, bù lại bạn sẽ có một món ăn thơm ngon lạ miệng đầy Read more

Cách làm phở xào mềm và xào giòn cả nhà tấm tắc khen ngon

Phở xào là món ăn khoái khẩu của không ít mái ấm gia đình Việt vì cách chế biến đơn Read more

[Bỏ Túi] 5+ Cách Làm Nước Sốt Chan Bánh Mì Ngon Để Bán

Bánh mì được xem là một trong những món bánh đường phố ngon và được thương mến nhất. Hiện nay, Read more

Powered by webgiamgia.com DMCA.com Protection Status