Cách làm sữa chua xoài dứa tươi mát và ngon tuyệt vời

Có rất nhiều cách làm sữa chua xoài dứa tương thích với khẩu vị của mỗi người. Sữa chua xoài dứa là loại thức uống thơm ngon, đầy dưỡng chất và còn được xem như thể tuyệt kỹ làm đẹp da cực kỳ hiệu suất cao. Hôm nay, Ngon. online xin ra mắt đến các bạn tuyệt kỹ triển khai món sữa chua xoài qua bài viết này nhé!

Thành phần nguyên vật liệu

Trong cách làm sữa chua xoài dứa, bạn cần sẵn sàng chuẩn bị các loại nguyên vật liệu sau đây :

– 2 hộp sữa chua.

– 1 bọc sữa tươi.

– 1 quả xoài chín ( không nên chọn xoài còn quá xanh hay xoài vừa mới chín vì sẽ ảnh hưởng tác động đến mùi vị của món sữa chua xoài ).

– 1 quả dứa chín ( nên nhờ người bán gọt vỏ giúp để không mất thời hạn khi chế biến ).

– Lá bạc hà.

– Máy xay sinh tố.

Hướng dẫn triển khai

– Xoài : Gọt sạch lớp vỏ, cắt thành những miếng vuông nhỏ, không nên cắt quá sát vào phần hột xoài sẽ dễ vướng các xơ, khi ăn sẽ rất không dễ chịu.

– Cắt dứa thành miếng nhỏ vừa ăn.

– Cho hàng loạt xoài và dứa vào chung máy xay sinh tố và xay thật nhuyễn. Nếu không có máy xay sinh tố, tất cả chúng ta sẽ cho xoài và dứa vào tô lớn, dùng cối sạch để giã thật nhuyễn.

– Khi xoài và dứa đã nhuyễn và hòa quyện thành hỗn hợp sánh mịn, tất cả chúng ta sẽ cho thêm sữa tươi vào và xay thêm lần nữa.

– Cho thêm lá bạc hà, đá viên, sữa chua ( tùy nhu yếu sử dụng là béo nhiều hay béo ít, tất cả chúng ta sẽ cho từ 1 đến 3 hộp tùy ý ) vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn cho chúng hòa tan vào nhau thành một hỗn hợp.

– Rót hàng loạt sữa chua xoài dứa này vào ly, hoàn toàn có thể dùng ngay hoặc dữ gìn và bảo vệ trong tủ lạnh rồi dùng dần trong ngày.

– Lưu ý :

+ Chỉ nên pha chế đủ số lượng cần dùng trong ngày, tránh pha chế quá nhiều, dữ gìn và bảo vệ quá lâu sẽ dễ làm hao hụt hàm lượng dinh dưỡng chứa trong thức uống này.

+ Nếu bạn sử dụng xoài còn xanh khi vận dụng cách làm sữa chua xoài dứa và dùng ngay khi bụng đang đói sẽ dễ làm chướng bụng. Do đó, tất cả chúng ta cần bảo vệ chỉ dùng xoài đã chín

Thành phần dinh dưỡng trong sữa chua xoài dứa

– Sữa chua cung ứng nhiều lợi khuẩn rất tốt cho đường ruột, tương hỗ hệ tiêu hóa hoạt động giải trí tốt hơn, khung hình bài tiết thuận tiện. Trong sữa chua chứa nhiều chất sắt, i-ốt, kẽm, vitamin A, vitamin D, vitamin e, vitamin B2, calcium, phốt pho …

– Quả xoài chứa nhiều calo, vitamin C, vitamin A, vitamin B6, kali, magie … Những hợp chất này trong xoài có năng lực ngừa ung thư, giảm lượng cholesterol, bảo vệ tim mạch …

– Quả dứa chứa nhiều vitamin C, đồng, mangan, folatebromelain, carbohydrate, chất xơ …

Do đó, tất cả chúng ta hoàn toàn có thể yên tâm trong việc vận dụng cách làm sữa chua xoàidứa để chiêu đãi mái ấm gia đình mình chiêm ngưỡng và thưởng thức trong đời sống hàng ngày.

Theo Ngon. online tổng hợp