Sữa Đậu Đỏ – Món ăn bổ dưỡng tươi mát và tốt cho hệ tim mạch của bé – Đánh bay thấp còi

Nhỏ nhưng có võ, đậu đỏ mang trong mình rất nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời. Loại đậu này không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao mà còn giúp khử độc cho các cơ quan trong khung hình.

Trong đậu đỏ có rất nhiều vitamin và khoáng chất, là nguồn tương hỗ chất dinh dưỡng đắc lực cho bé trong quy trình triển khai xong khung hình. Theo các nghiên cứu và điều tra, đậu đỏ rất giàu protein, omega 3 và axit béo, những chất có lợi cho hệ tim mạch. Ngoài ra, đậu đỏ còn là nguồn cung ứng chất sắt dồi dào giúp tạo máu và tương hỗ hệ miễn dịch của trẻ.

Để đưa đậu đỏ và thực đơn yêu thích của trẻ mẹ hoàn toàn có thể thử với món sữa đậu đỏ tươi mát. Hơn thế nữa, cách làm món sữa này lại vô cùng đơn thuần và tương thích với khẩu vị không riêng gì của trẻ mà còn của cả nhà. Mẹ nên quan tâm, bản thân đậu đỏ đã có vị ngọt nên không nên cho nhiều đường vì đường kính không tốt cho khung hình của bé.

Chuẩn bị

  • Đậu đỏ : 200 g
  • Sữa công thức pha hoặc sữa mẹ hoặc sữa tươi không đường : 500 ml ( Trẻ từ 1 tuổi hoàn toàn có thể tập uống sữa tươi. )

Cách làm

Rửa sạch đậu đỏ và vô hiệu những hạt đậu hư. Sau đó đem ngâm qua đêm để hạt đậu nở bung ra. Cho đậu đỏ, sữa vào máy xay sinh tố, bấm nút xay nhuyễn mịn rồi lược hỗn hợp qua rây cho mịn. Chú ý canh lượng nước vừa phải để sữa không quá lỏng hoặc quá đặc.

Sau đó bạn lọc hỗn hợp sữa một lần nữa bằng vải mỏng mảnh. Cố vắt thật khô để lấy được hết phần cốt của đậu. Sau đó đem đun sôi nước đậu với lửa nhỏ. Hãy luôn canh chừng vì khi sôi sữa đậu sẽ trào bọt ra ngoài.

Sau khi tắt nhà bếp, đợi cho sữa nguội hẳn bạn cho sữa vào các chai nhỏ dữ gìn và bảo vệ trong tủ lạnh để sử dụng dần trong từ 1 tới 3 ngày.

Ngoài món sữa đậu đỏ, mẹ còn hoàn toàn có thể phối hợp đậu đỏ với những thực phẩm chứa tinh bột khác để tạo ra một món ăn bổ dưỡng như xôi đậu đỏ, chè đậu đỏ … để biến hóa khẩu vị cho trẻ.

Tuy nhiên có 1 số ít quan tâm khi cho trẻ nhỏ uống sữa từ hạt ngũ cốc mà mẹ cần nhớ :

Theo các chuyên viên, sự tăng trưởng của trẻ nhỏ rất quan trọng nên trong chính sách ăn cần phân phối đủ đạm, khuyến nghị 70 % đạm có nguồn gốc động vật hoang dã và 30 % có nguồn gốc thực vật. Do đó sữa các loại hạt chỉ nên dùng làm bữa ăn phụ bổ trợ.

Một số bé dị ứng với các loại hạt nên cũng cần quan tâm theo dõi cẩn trọng

Đối với những trẻ nhẹ cân, suy dinh dưỡng trước khi cho trẻ uống sữa hạt, mẹ nên tìm hiểu thêm quan điểm bác sĩ hoặc chuyên viên để được tư vấn thêm về chính sách dinh dưỡng hài hòa và hợp lý dành cho trẻ.

Xem thêm các hướng dẫn và mẹo vặt hay: https://cachlam.org/huong-dan

5/5 - (1 bình chọn)
Cách làm thú vị khác
Ngọt ngào những chiếc bánh donut phủ socola

Cách làm bánh donut phủ socola vô cùng đơn thuần, với những nguyên vật liệu dễ kiếm và chút ít Read more

Cách làm bánh tráng trộn sa tế đơn giản mà ngon chuẩn vị Sài Gòn
Cách làm bánh tráng trộn sa tế đơn giản mà ngon chuẩn vị Sài Gòn

Cách làm bánh tráng trộn sa tế trong bài viết này Topnews. com.vn sẽ hướng dẫn bạn làm đúng vị Read more

Cách Làm Chân Gà Xào Sa Tế Cả Nhà Cùng Mê – A TUẤN KHANG

Chân gà xào sa tế – Món ăn mê hoặc mọi thực khách. Chẳng phải tự nhiên món ăn này Read more

Cách nấu Sốt Sa Tế Nướng Với Sa Tế, Muối Ớt Ngon Bá Cháy, Cách Làm Sốt Sa Tế Nướng Hải Sản – Học Đấu Thầu
Cách nấu Sốt Sa Tế Nướng Với Sa Tế, Muối Ớt Ngon Bá Cháy, Cách Làm Sốt Sa Tế Nướng Hải Sản – Học Đấu Thầu

Giới thiệuSản PhẩmCàry Đầu bếp Ấn ĐộNgũ vị hương con NaiViancoFoodsGia Vị Hỗn HợpGia Vị XốtNông Sản, Gia Vị Đơn Read more

LÀM NƯỚC SỐT TỪ RƯỢU VANG TRẮNG
LÀM NƯỚC SỐT TỪ RƯỢU VANG TRẮNG

Hãy tâm lý giống như một đầu bếp và làm nước sốt rượu vang trắng ngon nhất trải qua việc Read more

Cách làm ramen Nhật Bản với nước dùng tươi ngon đơn giản tại nhà
Cách làm ramen Nhật Bản với nước dùng tươi ngon đơn giản tại nhà

Cách làm ramen tương đối công phu, bù lại bạn sẽ có một món ăn thơm ngon lạ miệng đầy Read more

Cách làm phở xào mềm và xào giòn cả nhà tấm tắc khen ngon

Phở xào là món ăn khoái khẩu của không ít mái ấm gia đình Việt vì cách chế biến đơn Read more

[Bỏ Túi] 5+ Cách Làm Nước Sốt Chan Bánh Mì Ngon Để Bán

Bánh mì được xem là một trong những món bánh đường phố ngon và được thương mến nhất. Hiện nay, Read more

Managed by petolog.com DMCA.com Protection Status