Cách làm mình trở nên xinh đẹp từ trong ra ngoài

CÁCH LÀM MÌNH TRỞ NÊN XINH ĐẸP TỪ TRONG RA NGOÀI

Ai cũng muốn mình trở nên xinh đẹp hơn. Vẻ đẹp phải từ tâm hồn toát ra bên ngoài làm cuốn hút người khác. Hãy cùng tham khảo bài viết sau để biết cách làm mình đẹp hơn bạn nhé!

Hướng dẫn cách làm mình trở nên xinh đẹp hơn trong mắt người khác

A. Xinh đẹp toát ra từ ngoại hình

1. Ngủ đủ giấc

Là teen girls, bạn cần có nhu cầu ngủ trung bình từ 9-10 giờ một đêm. Tuy nhiên, với các hoạt động như các kế hoạch, các bài kiểm tra, hoạt động ngoại khóa và bạn bè… nên các girl thường không thể đi ngủ cho đến khoảng 11-12h mỗi đêm.

Tuy nhiên, dù bận rộn như thế nào, bạn cũng nên bắt đầu đi ngủ từ lúc 9-10 tối vì giấc ngủ là một nhân tố góp phần làm bạn khỏe mạnh và xinh đẹp trong cả ngày.

2. Uống nhiều nước

Một nguyên tắc nhỏ khác để giảm trọng lượng và tăng nguồn năng lượng cho bạn là bạn nên uống nhiều nước hàng ngày.

Uống nhiều nước thực sự có thể cải thiện làn da dầu nhiều mụn của bạn, làm sáng và căng da, cung cấp cho bạn năng lượng.

3. Ăn uống lành mạnh

Điều này là rất quan trọng, nhưng thường bị các teen girls bỏ qua. Phần quan trọng nhất của tiêu chí này là bỏ qua những thức ăn nhanh và đồ uống ngọt. Cố gắng ăn thường xuyên những thực phẩm lành mạnh và nhiều hoa quả tươi.

Thực hành những điều này ngoài giúp bạn không bị ốm mà còn có vóc dáng cân đối, tránh được nhiều tác động xấu của thực phẩm tới làn da, răng miệng cũng như vóc dáng.

4. Tập thể dục

Teen girls thường rất lười biếng đối với việc dành thời gian tập thể dục. Tuy nhiên, nếu bạn quá mèo lười trong việc này thì vẫn nên phải dành 20 phút mỗi ngày và luyện tập trong 3-5 lần/ tuần để cơ thể bị đổ mồ hôi nhé.

Bạn có thể luyện tập những hoạt động thể chất tại phòng tập thể dục hay ở ngoài trời bằng các hình thức như đi bộ, đạp xe. Thể dục ngoài trời sẽ khiến bạn nhận được nhiều ánh sáng mặt trời hơn, cải thiện tâm trạng của bạn.

5. Thực hiện những phương pháp giảm cân khoa học

Nếu bạn đang cố gắng để trở nên gầy hơn, bạn phải luôn luôn khỏe mạnh và không bao giờ được thực hành theo những lời đồn đại để giảm cân mà có tính phi khoa học.

Bạn không bao giờ nên dự vào thuốc giảm cân, bỏ đói, bỏ bữa hoặc luyện tập quá sức để giảm cân nhé. Bởi vì những điều này thường không lành mạnh, làm cơ thể tồn tại và lưu trữ các chất béo. Chưa kể tới việc nó có thể tạo cho bạn một tâm trạng tồi, nguy hiểm đến sức khỏe về sau.

6. Uống trà

Nếu như bạn không thích uống trà thì cũng nên kết thân với nó nhé vì hầu hết các loại trà đều chỉ có 0% chất béo, carbs, đường. Nó rất tốt cho sức khỏe và trí não.

Nếu bạn muốn uống trà ngọt, bạn chỉ nên cho thêm mật ong, sữa thay vì cho đường nhé! Điều này vừa tạo được hương vị khác biệt, vừa cho sức khỏe tốt.

7. Đi học một lớp yoga

Điều này sẽ cải thiện đáng kể vóc dáng cũng như nhan sắc của bạn đấy. Ngoài ra, nó cũng giúp nâng cao ý thức của bạn về sự cân bằng.

B. Cách làm mình xinh đẹp hơn toát ra từ tâm hồn

Một hình thức bên ngoài đẹp thui thì chưa đủ thu hút mọi ánh nhìn. Mà ngược lại tính cách bên trong con người bạn như nào mới là điều quan trọng nhất. Điều này tạo nên cá tính và nét thu hút của riêng bạn.
Do đó, trong thời kỳ này, bạn cũng nên chú ý xây dựng tính cách tốt đẹp của mình: yêu thương cha mẹ, yêu thương bạn bè, biết ứng xử, trung thực…

Sau nhiều năm nghiên cứu về sức hấp dẫn của người con gái, nữ Chuyên gia tâm lý người Mỹ, W. Growse cho rằng, bất cứ cô gái nào có được những điều dưới đây sẽ được mọi người yêu mến:

Thứ nhất là phải giàu nữ tính, nghĩa là có nhiều nét phân biệt với nam tính.

Nếu con trai thường mạnh bạo, ăn to nói lớn, cử chỉ quyết liệt thì con gái nên dịu dàng, hiền hậu, nói năng nhỏ nhẹ, đi đứng khoan thai và đặc biệt hãy luôn tỏ ra vui vẻ, lạc quan, không âu sầu, ủ rũ.

Thứ hai, người con gái dễ thương luôn biết quan tâm đến người khác và nhiệt tình giúp đỡ mọi người.

Khi trò chuyện với ai, họ luôn tôn trọng người nói chuyện với mình, không thao thao bất tuyệt nói hết phần người khác mà biết dành thời gian nghe người ta bày tỏ ý kiến của mình.

Thứ ba, sự dễ thương còn thể hiện ở tính tình điềm đạm, không sốc nổi, không manh động, lời nói và việc làm đều có tình, có lý.

Chẳng hạn bạn đi đâu về thấy áo quần của mình bị lục lọi, trước hết bạn hãy hỏi đầu đuôi ra nhẽ mà không cáu gắt, quát tháo đùng đùng, có khi chuyện bé xé ra to. Về đến nhà bụng đói chưa có gì ăn, bạn biết vào bếp cùng mọi người làm cơm mà không chỉ ngồi kêu đói hoặc sa sầm nét mặt trách người khác không để phần mình.

Thứ tư ở người con gái dễ thương là bao giờ cũng khiêm tốn, không huênh hoang ra vẻ ta đây.

Có những cô gái cứ có cơ hội là khoe những ưu thế của mình, cái gì cũng hơn người khác. Nói đến học hành thì toàn đứng đầu lớp. Nói đến công việc, cái gì cũng thạo. Nói đến ăn chơi thì sành sỏi, lọc lõi. Người như thế có thể khiến người ta làm ra vẻ bề ngoài nể phục nhưng trong lòng thấy ngại, lần sau chưa chắc đã muốn nói chuyện với bạn đâu.

Thứ năm, người con gái dễ thương là luôn sống thẳng thắn, cởi mở, dám bày tỏ ý nghĩ của mình.

Sống nhiệt tình với mọi người, biết mỉm cười khi nói chuyện, mạnh dạn khi bắt tay, luôn thể hiện thiện chí của mình với đối phương. Quan sát kỹ những cô gái dễ thương chúng ta còn nhận thấy đặc điểm thứ sáu là họ rất độ lượng, không vì những việc nhỏ mà tranh cãi, gây gổ với mọi người. Khi có người nói những lời khiêu khích, chọc tức mình, họ cũng không ăn miếng trả miếng theo kiểu đốp chát.

Nếu được cha mẹ dạy dỗ và bản thân họ có ý thức cố gắng làm sao để mình trở thành cô gái duyên dáng, dễ thương. Bởi chính những cái đó mới giữ cho tình yêu, hạnh phúc được lâu bền.

Thường xuyên mỉm cười:

Các nghiên cứu đã chứng minh khi nói chuyện, càng cười nhiều bạn càng trở nên thân thiện và dễ mến trong mắt mọi người.

 Tinh ý và biết quan tâm

 Hầu hết mọi người cảm thấy vui hơn nếu họ có thể tạo ấn tượng với bạn bằng sự hóm hỉnh và sâu sắc của mình, hơn là được bạn làm ngược lại.

Cư xử thân thiện, cởi mở và hòa đồng

Hãy hướng về mọi người, gật đầu chào hỏi vui vẻ. Đừng quay mặt đi, khoanh tay, trả lời cộc lốc hay chỉ chăm chú vào máy tính, điện thoại, tài liệu… trong khi người khác đang nói chuyện, vì như thế sẽ làm họ thấy mình không được bạn tôn trọng.

 Cẩn thận với những nhận xét

Mọi người đánh giá bạn qua cách bạn đánh giá người khác. Nếu mô tả đồng nghiệp thông minh và đáng tin cậy, bạn dễ được "bồ kết" vì người ta nghĩ bạn có cùng những phẩm chất đó. Ngược lại, nếu kể về đồng nghiệp như những kẻ kiêu căng và đáng ghét, người nghe cũng sẽ nghĩ bạn y như vậy. Vì thế, nên cẩn thận với lời nói của mình!

Hài hước "trên từng cây số"

Tính hài hước giúp bạn trở nên đáng yêu và gần gũi hơn. Tuy nhiên, đừng cho việc này đi quá đà mà hãy để nó diễn ra thật tự nhiên. Bạn sẽ khiến người khác khó chịu nếu tự làm mình trở nên lố bịch.

 Biểu lộ tính năng động, yêu đời

Nhờ đặc tính “lan truyền cảm xúc” trong giao tiếp, người ta dễ bị ảnh hưởng bởi cảm xúc của người khác; và họ thích ở cạnh những ai lạc quan, sôi nổi hơn

Thể hiện sự yêu mến

Chúng ta thường có khuynh hướng thích ai đó nếu ta nghĩ rằng họ thích mình. Hãy tìm cách cho người khác biết là bạn quý mến họ nhé

Trở thành một người đáng yêu không có nghĩa là bạn phải gò ép những cảm xúc, hành động, cách cư xử của bạn theo những nguyên tắc, tiêu chuẩn cứng nhắc. Bằng cách ghi nhớ những mẹo nhỏ này, bạn có thể trở nên một con người đáng yêu, tự tin, khỏe khoắn hơn nhiều.

Bạn phải ý thức được những suy nghĩ và cảm xúc của mình một cách khách quan. Hãy tự suy nghĩ về những tính xấu của chính bản thân mình như là nóng tính, hay tự ti, hay ghen tỵ, tham lam, khó tính, vô trách nhiệm, thiếu kiên nhẫn, ưa… gây sự.

Bạn có 2 lựa chọn: hoặc là tiếp tục sống với những suy nghĩ/cảm xúc tiêu cực đó, hoặc là phớt lờ nó và thay thế nó bằng hướng suy nghĩ/cảm xúc tích cực khác.

Tuy nhiên, bạn hãy nói "không" với những suy nghĩ tiêu cực. Có thể bạn không tin là bạn có đủ sức mạnh để vượt qua những suy nghĩ/cảm xúc ấy, nhưng mỗi khi phát hiện ra mình đang suy nghĩ một cách tiêu cực về một thứ gì đó, hãy chặn đứng suy nghĩ ấy ngay lập tức. Hãy hét "STOP" thật to! (Vâng, điều này ban đầu trông có vẻ ngớ ngẩn, nhưng hãy thử mà xem!) Sau một khoảng thời gian, bạn sẽ nhận ra những suy nghĩ/cảm xúc tiêu cực không còn nữa. Hãy để cho đầu óc luôn bận rộn với những suy nghĩ lạc quan và thay thế những suy nghĩ tiêu cực một cách quả quyết, cứng rắn. Cách này sẽ khiến cho tâm trí bạn luôn bận rộn đến nỗi mà bạn không có thời gian để than thở, càm ràm về những điều vô nghĩa.

Hãy viết ra những câu châm ngôn của chính bạn, về những gì mà bạn mong muốn đạt được. Viết những câu ấy ra một tờ giấy và dán nó trên chiếc gương ở trong nhà tắm. Mỗi sáng, sau khi đánh răng, hãy đọc to nó lên! Bạn càng lặp lại nhiều lần, bạn càng có thêm lòng tin vào nó. Hãy năng làm việc tốt. Mỗi ngày hãy làm một điều gì có ích cho ai đấy, nhưng đừng có đi khoe khoang khắp nơi là "Tôi đã làm việc tốt!!!". Cho người ăn xin vài trăm đồng, những người già một tờ báo, "bo" cho người phục vụ. Cư xử như một người tuyệt vời sẽ làm cho bạn cảm thấy tuyệt vời. Tự "tán thưởng" mình về điều đó, nhưng cũng đừng quá phóng đại nhé!!!

Hãy hưởng thụ những gì bạn yêu thích,và tự nhủ rằng bạn xứng đáng với điều đó. Bạn cũng có thể đi chơi thể thao, hoặc đi mua sắm. Nên nhớ, những giờ phút ấy sẽ khiến đầu óc của bạn thoải mái nhất, vui vẻ nhất sau những ngày học tập và làm việc căng thẳng do đó hãy… tận hưởng nhé!

(ST)