Cách giảm mỡ bụng bằng gừng đơn giản an toàn hiệu quả bất ngờ

 CÁCH GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ BẰNG GỪNG RẤT RẺ

Gừng có chất  gingerol và shogaol thúc đẩy sự phân hủy chất béo  diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Đây là một cách giảm cân bằng dân gian rất hiệu nghiệm. Bạn hãy thực hiện phương pháp này kết hợp với ăn uống và tập luyện chắc chắn sẽ đat được hiệu quả như mong muốn.

Hướng dẫn các cách giảm mỡ bụng bằng gừng đơn giản hiệu quả

1 

Tại sao gừng lại giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả?

Theo nghiên cứu  trong gừng có chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng là một chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa.

Gừng còn nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa chứng béo bụng- một triệu chứng gây áp lực lên tim và tăng nguy cơ bị tiểu đường. Vì vậy cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng gừng rất tốt và an toàn.

Gừng giúp làm ấm cơ thể, tạo sinh lực mới, tràn trề sức sống hơn. Bạn có thể sử dụng để tẩy da chết mỗi tuần 2 lần giúp làn da tươi mới, sáng mịn hơn.

Tinh dầu được coi là có tác dụng rất tốt trong việc chữa bệnh và thư giãn cơ thể. Với những chị em muốn trẻ đẹp thì việc thư giãn kết hợp mát xa là vô cùng cần thiết sau một ngày làm việc căng thẳng.

Gừng chứa nhiều thành phần như vitamin B1, B6 và các loại khoáng chất… có thể ức chế sự tăng trưởng của các tế bào da bị lão hóa, làm suy yếu và ngăn chặn sự phát triển của sẹo.

2

Các phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả bằng gừng

Có 2 cách cơ bản để thực hiện phương pháp giảm mỡ bụng bằng gừng đó là dùng gừng kết hợp với một số loại thực phẩm thúc đẩy giảm mỡ từ bên trong cachs thứ hai là dùng gừng với các nguyên liệu để masage bên ngoài.

 Phương pháp giảm mỡ dùng gừng kết hợp với ăn uống

Ăn gừng ngâm dấm

Ăn gừng ngâm dấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, còn tốt cho gan, ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao mùa

Cách làm gừng ngâm giấm bằng cách chọn những củ gừng ta còn tươi, về rửa sạch đất bùn, sau đó cắt lát mỏng, đều. Phải là gừng tươi mới có tác dụng tốt, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hoá và hỗ trợ giảm cân. Xếp gừng vào chai thuỷ tinh, đổ giấm gạo vào. Lưu ý chai thuỷ tinh phải sạch, khô, không mùi… Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Sau một tuần, vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, bạn sẽ có kết quả giảm cân bất ngờ.

Ăn sữa chua kèm gừng và mật ong

Bạn ăn sữa chua hằng ngày chỉ cần cho thêm chút mật ong, sữa chua và thêm chút gừng vào và ăn đều đặn. Đây cũng là thủ thuật để bạn làm quen với cách giảm cân bằng gừng.

Bánh mì gừng mật ong

Bánh mì gối đặt lên chảo nướng từ 3-4 phút sau đó phết lớp mật ong, chút gừng băm nhỏ lên trên. Khi chế biến các món ăn hàng ngày, bạn có thể gia giảm thêm chút gừng, vừa tăng thêm khẩu vị lại có hiệu quả bất ngờ.

Uống nước gừng

Một muỗng mật ong, 1 miếng gừng đập dập, thêm 200ml nước nóng là bạn có ngay thức uống ấm áp khi trời lạnh. Hoặc bạn có thể pha vài lát vừng vào cùng trà, sau khi trà ngấm có thể cho thêm một chút mật ong cho dễ uống. Uống 2-4 tách trà gừng/ ngày để có hiệu quả tốt nhất.

 Phương pháp dùng gừng để Masage bên ngoài da giảm mỡ bụng

Đơn giản nhất là dùng gừng tươi

Nếu muốn giảm mỡ bụng  nhanh thì bạn giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm. 

Chườm muối với gừng để giảm mỡ bụng

Bạn cần 1 -2 kg gừng sạch, nghiền nhỏ và rang lên cùng muối. Gừng kết hợp với muối có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, giúp phần cơ bụng nhỏ dần đi. Để đạt hiệu quả cao hơn thì việc kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

Mát xa bằng rượu gừng sẽ tan mỡ bụng tốt

Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng.Nhiệt lượng này sinh ra sẽ làm tăng quá trình phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa thừa nhanh chóng. Tác dụng này từ gừng sẽ được phát huy nhanh hơn nếu dùng rượu làm chất dẫn.

Gừng1-2kg  giã nhỏ hoặc xay nhuyễn, ngâm với 2lít rượu trắng. Ngâm khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày. Rượu sẽ như chấy dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Đeo găng tay nilong vào matxa khoảng 15 đến 20 phút thì lấy khăn ướt lau sạch. Làm 2-3 lần/ tuần. Lưu ý là phải rửa sạch sau khu mát xa vì gừng rất nóng nếu lau không sạch thì da có thể nổi mụn vì nóng.

Làm rượu gừng nghệ có tác dụng giảm mỡ bụng

Curcumin có trong nghệ là chất chống oxy hóa tuyệt vời, vừa có tác dụng làm đẹp da, làm tăng sức đề kháng, miễn dịch, điều hoà huyết áp, chống nhiễm trùng… Nghệ còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, làm tan mỡ bụng, giúp giảm cân hiệu quả. Đặc biệt là phụ nữ sau sinh nhanh chóng.

Cách làm rượu gừng nghệ:

Chuẩn bị nguyên liệu

•  2kg gừng
• 2kg nghệ
•  5-6 lít rượu trắng

Các bước làm rượu gừng nghệ

 Gừng và nghệ cạo vỏ, rửa sạch, giã dập. Sau đó cho vào hũ rồi đổ rượu trắng vào. Đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu. Khoảng 2 tháng là có thể dùng được.

 Cách dùng:

Bạn có thể tự mát xa hoặc nhờ người khác giúp để sức nóng từ rượu gừng lan tỏa nhanh và đều hơn

Dùng tay xoa trực tiếp hỗn hợp rượu vào vùng cần giảm béo như vùng bụng, đùi, cách tay… Kết hợp mát xa nhẹ nhàng khoảng 15 phút. sức nóng từ rượu gừng nghệ sẽ nhanh chón lan tỏa giúp bạn giảm cân nhanh. Tinh chất từ nghệ giúp làn da bạn trở nên đẹp sáng ngời hơn.

Sau khi dùng thì bạn cần rửa tay và những vùng tiếp xúc với rượu bằng nước sạch thật kĩ để sạch mùi và không bị bỏng rát da.

 Lưu ý:

+ Cần rửa tay thật kỹ sau khi dùng rượu gừng.

+ Với rượu gừng nghệ, vùng da giảm cân có thể bị vàng nhưng sau vài lần sử dụng thì sẽ hết.

+ Không xoa rượu gừng vào bầu ngực.

+ Bạn kiên trì dùng rượu gừng nghệ trong khoảng 1 tháng sẽ thấy ngay kết quả mà nó mang lại.

(ST)