Cách làm sinh tố chuối đơn giản cực ngon

CÁCH LÀM SINH TỐ CHUỐI ĐƠN GIẢN MÀ NGON

Mùa hè ăn sinh tố mát lạnh thơm ngon, bổ dưỡng từ chuối vừa đơn giản lại dễ ăn bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Hãy trổ tài làm những món sinh tố thơm ngon từ chuối cho cả gia đình cùng thưởng thức nhé!

Hướng dẫn một số cách làm sinh tố chuối đơn giản trong mùa hè

 Cách 1 : Cách xay sinh tố chuối dứa hấp dẫn vô cùng

Chuẩn bị:

• 1 quả chuối chín
•  1/2ly dứa
•  2 thìa cà phê nước chanh
• 6 thìa cà phê đường

Thực hiện:

1. Chuối cắt lát, dứa cắt miếng. Cho chuối vào máy sinh tố, thêm nước chanh và ít đá, xay mịn.

2. Tiếp tục cho dứa, đường và 1/2 ly đá vào, xay mịn. Rót thức uống ra ly, trang trí lát dứa.

Cách 2: Cách làm sinh tố chuối trà xanh 

Vị ngọt thơm tự nhiên của chuối quyện với trà xanh tạo nên một thứ đồ uống vô cùng hấp dẫn. Ly sinh tố này thích hợp vào buổi sáng, cho bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng

Chuẩn bị:

• 2 quả chuối chín
• 1 thìa bột trà xanh Nhật Bản
• 1 cốc sữa tươi hoặc 3 thìa sữa đặc
• Đường
• Đá viên

Cách pha

1. Chuối chín bóc vỏ cắt miếng, cho chuối, sữa tươi, bột trà xanh, đá và lượng đường thích hợp vào máy xay sinh tố.

2. Nhấn nút xay trong một phút đến khi các nguyên liệu nhuyễn mịn là được. Đổ ra ly uống liền.
 

Cách 3: Cách làm sinh tố chuối dâu tây ngon

Chuẩn bị:

• 300g dâu tây
• Vài quả chuối sứ hoặc chuối tiêu
• Nửa hộp sữa chua trắng 50ml
• Muối, đá lạnh.

Thực hiện:

1. Chuối lột vỏ, thái khoanh tròn. Dâu tây cắt bỏ cuống, rửa sơ qua nước muối pha loãng rồi rửa lại một lần nữa cho thật sạch. Bổ làm đôi nếu dâu tây quả lớn.

2. Tiếp theo cho dâu tây, sữa chua, chuối cùng vài viên đá lạnh đổ vào máy xay sinh tố. Xay thật mịn. Đổ ra ly và dùng lạnh

Cách 4: Cách làm sinh tố chuối đu đủ ngon

Chuẩn bị:

• 1 quả chuối xắt miếng
• 1 miếng đu đủ xắt miếng
• Nửa chén sữa chua ít béo
• Nửa chén sữa đặc
• một thìa mật ong.

Thực hiện:

Cho tất cả vào máy xay nhuyễn, và đổ ra ly để dùng.

Một cốc sinh tố chuối, đu đủ sẽ cung cấp rất nhiều các chất dinh dưỡng trẻ cần: Kali, các vi khuẩn có lợi, protein, các chất diệt khuẩn, các chất hỗ trợ tiêu hóa, các chất chống ô-xy hóa, chất béo omega-3 …
Sinh tố dâu tây, chuối và táo bổ dưỡng

Cách 5: Cách làm sinh tố chuối, táo, dâu tây ngon

Chuẩn bị:

• 10 quả dâu tây to, bỏ cuống
• 2 quả chuối tiêu chín
•  1 quả táo, gọt vỏ bỏ lõi
• 2 muỗng canh si-rô lá phong
• 1 muỗng cà phê vani chiết xuất
• 800ml sữa

Thực hiện:

1. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi nhuyễn.

2. Sau đó cho sinh tố dâu tây, chuối, táo ra 2 cốc rồi đặt vào ngăn mát tủ lạnh chờ thưởng thức. Nếu thích uống ngay bạn có thể cho một ít đá bào vào.