Cách làm sinh tố mãng cầu hấp dẫn giảm cân hiệu quả

CÁCH LÀM SINH TỐ MÃNG CẦU GIẢM CÂN

Chất xơ và vitamin C trong mãng cầu giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể và làm sạch ruột. Cách làm sinh tố mãng cầu sau đây giúp bạn có ly sinh tố thơm mát và vóc dáng đẹp hơn.

Hướng dẫn cách làm sinh tố mãng cầu đơn giản

1. Tác dụng giảm béo từ mãng cầu

Mãng cầu chứa nhiều chất xơ, vitamin C, carbohydrate, kali và nước có khả năng giảm béo hiệu quả. Ăn mãng cầu thường xuyên giúp bạn ngăn ngừa tình trạng thiếu nước và có thể giảm béo nhanh hơn.

Chất xơ có trong mãng cầu rất tốt cho quá trình tiêu hóa đồng thời kiểm soát được lượng cholesterol có trong máu để hạn chế cảm giác thèm ăn giúp bạn giảm béo cấp tốc đạt hiệu quả cao. Bên cạnh đó, mãng cầu xiêm còn cung cấp một lượng lớn vitamin C tham gia tích cực vào quá trình chuyển hóa cholesterol và mỡ thừa trong cơ thể.

Mãng cầu còn chứa Kali và carbohydrate có lợi cho quá trình đốt cháy calo và mỡ thừa

2. Cách làm sinh tố mãng cầu giảm cân

Mãng cầu có  hương vị thơm mát và giàu dinh dưỡng. Mãng cầu với vị chua chua ngọt ngọt, thường được làm sinh tố, nhất là trong những ngày hè nóng bức. Không chỉ là món trái cây giải khát mà sinh tố mãng cầu nói riêng và trái mãng cầu nói chung sẽ giúp bạn giảm cân.

Cách làm sinh tố mãng cầu:

– Tách bỏ vỏ và hạt mãng cầu.

cách làm sinh tố mãng cầu

 Cho mãng cầu, đường, đá và sữa vào máy sinh tố và xay trong vòng 1 phút. Lấy ra và trang trí cho đẹp mắt.

Cách làm sinh tố mãng cầu

Để giảm cân hiệu quả với sinh tố mãng cầu, bạn có thể không cho đường và sữa. Vì trong sữa đặc có một lượng chất béo không tốt cho quá trình giảm cân. Sau mỗi bữa ăn một giờ có thể sử dụng sinh tố mãng cầu hoặc có thể sử dụng để hạn chể cơn đói và hạn chể quá trình nạp nhiều thức ăn.

Ngoài việc sử dụng sinh tố mãng cầu , bạn nên kết hợp sử dụng nhiều rau xanh, hoa quả tươi. Các loại trái cây nhiều vitamin, ít đường đều có công dụng tốt cho sức khỏe và giảm cân.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng mãng cầu làm thành các món giải khát như kem mãng cầu hay mãng cầu trộn cùng hoa quả dầm sữa chua cũng cho tác dụng giảm béo hiệu quả.

(ST)

Cách làm thú vị khác
Cách làm món thịt heo viên nướng ngon chuẩn vị
Cách làm món thịt heo viên nướng ngon chuẩn vị

CÁCH LÀM THỊT HEO VIÊN NƯỚNG NGON CHUẨN VỊ   Thịt heo (lợn) viên nướng ăn với cơm hoặc bún Read more

Cách làm thịt bò ngâm xì dầu lạ miệng, thơm ngon
Cách làm thịt bò ngâm xì dầu lạ miệng, thơm ngon

CÁCH LÀM THỊT BÒ NGÂM XÌ DẦU LẠ MIỆNG, NGON CƠM   Thịt bò ngâm xì dầu tạo thành món Read more

Cách làm món thịt bò xào lúc lắc đẹp mắt ngon miệng
Cách làm món thịt bò xào lúc lắc đẹp mắt ngon miệng

CÁCH LÀM MÓN THỊT BÒ XÀO LÚC LẮC THƠM NGON ĐẸP MẮT    Thịt bò lúc lắc vừa ngọn miệng Read more

Cách làm thịt gà xào sả ớt đơn giản mà ngon
Cách làm thịt gà xào sả ớt đơn giản mà ngon

CÁCH LÀM THỊT GÀ XÀO SẢ ỚT ĐẬM ĐÀ ĐƯA CƠM   Gà xào sả ớt màu vàng rộm ăn Read more

Cách làm giò bò ngon đãi khách ngày tết
Cách làm giò bò ngon đãi khách ngày tết

Bên cạnh giò xào, giò lụa, các loại chả món giò bò cững được nhiều người ưa thích trong dịp Read more

Độc đáo món cánh gà nướng cùng bắp cải thơm ngon đậm vị
Độc đáo món cánh gà nướng cùng bắp cải thơm ngon đậm vị

* CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU: 12 cánh gà hoặc hơn tùy số lượng thành viên gia đình bạn 4-5 bẹ Read more

Ức gà chiên mật ong thơm ngon khó cưỡng
Ức gà chiên mật ong thơm ngon khó cưỡng

Có thể nói đây là món ăn nóng hổi, thơm ngon, đậm đà mà tất cả các thành viên trong Read more

Mách bạn 2 cách chế biến món ăn đơn giản từ hoa bí
Mách bạn 2 cách chế biến món ăn đơn giản từ hoa bí

Mùa hoa bí đã đến rồi, bạn hãy bỏ túi 2 cách chế biến hoa bí độc đáo sau đây Read more

Originally posted 2021-05-10 05:38:50.

Viết một bình luận

Powered by chudaibi.net DMCA.com Protection Status